၊ လရိပ္ေမ ၊ အႏုပညာေလာကမွာ ခိုင္သဇင္ယု၀ါနဲ႔ ခိုင္သဇင္ငု၀ါဆိုတဲ့ ညီအစ္မႏွစ္ေယာက္ဟာ ပရိသတ္ေတြ ခ်စ္ခင္လက္ခံမႈ ရရွိထားသူ တြပါ။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ခိုင္သဇင္ယု၀ါရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပေစာင့္ေရွာက္မႈအေၾကာင္း မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ “တစ္ေန႔တာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းရာမွာ လိုးရွင္းကေတာ့ ပံုမွန္လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဆာင္းတြင္းမွာလည္း...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ အကယ္ဒမီခင္ဇာျခည္ေက်ာ္ရဲ႕ အသားအေရနဲ႔ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြကို ေမးျမန္းေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံေလး ေျပာျပေပးပါ။ အဓိကကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္ေပါ့။အခုအသက္ ၄၀ေက်ာ္လာေတာ့ မ်က္ႏွာကို နည္းနည္းပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ရတယ္။ အရင္တုန္းကဆို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာေတြဆုိရင္ အရမ္း Sensitive ျဖစ္ေတာ့ မတင္ျဖစ္ဘူး။...
၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဗစ္တိုးရီးယားဘက္ခမ္း၊ ကင္မ္ကာဒါရွိန္းတို႔လို ကမၻာေက်ာ္အႏုပညာရွင္ေတြရဲ႕ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာလန္ဆာက အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို အခုလို ေျပာၾကားထားပါတယ္။ – ကေလးရွမ္ပူျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း အေျခခံက်ၿပီး ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေရြးခ်ယ္သင့္တာက ႐ိုးစင္းတဲ့...
‘အသားအေရထိန္းသိမ္းရာမွာ ေရဓာတ္ေကာင္းေကာင္းျဖည့္ေပးေစခ်င္ပါတယ္’ ၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ဒီေန႔ေခတ္ မိန္းကေလးေတြၾကား ေရပန္းစားလာတဲ့ Beauty Blogger ေနျခည္ဦးက သူရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံနဲ႔အတူ တျခားအမ်ဳိးသမီးေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔အလွအပအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုအခုလို မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ “ မနက္မိုးလင္းရင္ ေရက်က္ေအးတစ္ခြက္ ေသာက္တယ္။...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ေမး။ ။ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈနဲ႔ ေန ထိုင္မႈပံုစံေလးကို ေျပာျပေပးပါရွင့္။ ေျဖ။ ။ အေရးႀကီးဆံုးက တစ္ေန႔မွာ ေရ ၂လီတာ ေသာက္တယ္။ ေသာက္တဲ့အခါမွာ တစ္ခြက္တည္းနဲ႔ အမ်ားႀကီး ေသာက္လိုက္တာထက္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းနဲ႔...
– ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြရရွိလာေအာင္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြကို ဘယ္လိုမ်ဳိး ျပင္ဆင္ခဲ့ရလဲ။ အဓိကကေတာ့ ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ့အေပၚမွာ ယံုၾကည္စြာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ဖို႔က အေရးႀကီးဆံုးေပါ့။ ဘယ္ေလာက္အခက္အခဲရွိရွိ စိတ္ဓာတ္မက်ဘဲနဲ႔၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ယိုင္လဲမသြားဘဲနဲ႔ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့အတြက္ ရပ္တည္လို႔ရတယ္ ထင္ပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈရွိလာတဲ့အခါမွာ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေျဖေဖ်ာက္ျဖစ္ပါသလဲ။...
ငယ္ရြယ္လွပၿပီး နာမည္ေက်ာ္တဲ့ Victoria’s Secret ေမာ္ဒယ္ေတြက ႐ႈိးပြဲေတြမွာ ေတာက္ပ၀င့္ ၾကားေန႐ံုသာမက ကင္မရာထဲနဲ႔ လက္ေတြ႕ဘ၀ထဲမွာလည္း ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေတြ လက္ကိုင္က်င့္သံုးေနတဲ့ အလွအပနည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ – စြမ္းအင္ တိုးေစရန္ အထူးသျဖင့္ ႐ႈိးပြဲေတြရွိရင္ အပိုစြမ္းအင္ရွိေနဖို႔...
ေမး. တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါ။ ေျဖ. အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈအေနနဲ႔ မနက္မိုးလင္းတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးအခ်ိန္ကို အဓိကထားၿပီး လုပ္တာကေတာ့ Cleansing ေပါ့။ အသီးတစ္ခုခုနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္းနဲ႔ ေၾကးခြၽတ္တယ္။ အရင္ကဆိုရင္ မိတ္ကပ္အရမ္းလိမ္းေတာ့ ၀က္ၿခံေတြအမ်ားႀကီးထြက္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းဆို ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးကို အိပ္ခ်င္ေနတာေတာင္...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါဦး။ ပိုပိုက ခရမ္းခ်ဥ္သီးစားတယ္၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္၊ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ပိုပိုက ၀တဲ့သူဆိုေတာ့ အရမ္းစားလို႔မရဘူး။ ေကြကာအုတ္ေတြလည္းေသာက္ပါတယ္။ ညဘက္ အရမ္းဗုိက္ဆာလာရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစားတယ္၊ အဲဒီေတာ့ အသားအေရလည္းလွတယ္။ ၀လည္း မ၀ေတာ့ဘူးေပါ့။ – အစားအေသာက္နဲ႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အဆီအျပည့္ပါေသာ ႏြားႏို႔ ႏြားႏို႔နဲ႔ေရခ်ဳိးတာကို ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက သံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မင္းသမီးေတြက ႏြားႏို႔နဲ႔ ေနစဥ္ေရခ်ဳိးတယ္လို႔ေတာင္ ဆိုပါတယ္။ ႏြားႏို႔ဟာ အသားအေရကို စိုျပည္ေစၿပီး အေရျပားမွာလိုအပ္ေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျပန္လည္လန္းဆန္းအားျပည့္ေစပါတယ္။ အဆီအျပည့္ပါတဲ့ ႏြားႏို႔က အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆံုး...