———၊ စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ၿပီး စိတ္႐ႈပ္ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္သြားေစဖို႔ အစားအစာတခ်ိဳ ႔က ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေထာပတ္သီး ဘာေၾကာင့္လဲ – ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မိုႏိုမျပည့္ဝဆီေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ေဗာက္ထတာက ဦးေရျပားကို အလြန္အမင္း ယားယံေစပါတယ္။ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစဖို႔ ဘယ္လိုရွမ္ပူကိုသံုးသံုး မသက္သာဘဲ ျဖစ္ေနသူတို႔အတြက္ ရွလကာရည္သံုးၿပီး ေဗာက္ဖယ္ရွားနည္းကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) အရင္ဆံုး ရွလကာရည္ကို သင့္ဆံပင္သားအႏွံ႔ လိမ္းေပးပါ။ မ်က္စိေတြထဲ မဝင္ေစဖို႔ မ်က္စိကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏြားႏို႔အၾကမ္းပန္းကန္လံုးတစ္ခြက္ထဲ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္၀က္ေလာက္ ထည့္ေမႊေပးလိုက္ပါ။ အဲဒီႏြားႏို႔ကို ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ရရွိေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို သန္စြမ္းေစၿပီး အသည္းကေန ခႏၶာကိုယ္ကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။ ကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၁)...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အလုပ္ႏွင့္ဆိုင္ေသာ အီးေမးကို အိမ္တြင္စစ္ေဆးျခင္း သို႔မဟုတ္ အလုပ္နားရက္တြင္ အလုပ္ရွင္ဖုန္းေခၚျခင္းတို႔ေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူတို႔က သတိေပးထားသည္။ လူငါးေသာင္းခုႏွစ္ေထာင္ဦးကို ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ညေနခင္းအခ်ိန္ႏွင့္ အလုပ္ပိတ္ရက္မ်ားတြင္ အလုပ္လုပ္သူတို႔သည္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာျခင္း၊ ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္းႏွင့္...