———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေဆာင္းရာသီေရာက္လာတဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ထူးျခားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေလးေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ ♦ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္ ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေရအလံုအေလာက္ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သိတဲ့အတြက္ ေရကို မၾကာခဏ ေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာေတာ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— လိပ္ေခါင္းကာကြယ္ေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့ အစားအစာေတြက လိပ္ေခါင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပး႐ံုသာမက လိပ္ေခါင္းအနာက်က္ေအာင္လည္း ကူညီပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ဘလူးဘယ္ရီသီး ဘလူးဘယ္ရီသီးေတြက အခ်ိန္တိုင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီၫြတ္ဆံုး အစာေတြထဲက တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အန္သိုဆိုင္ယာနင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြရွိ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— စာဖတ္ဝါသနာဟာ သင့္ဦးေႏွာက္ကို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ ေလ်ာ့နည္းကာ အေကာင္းျမင္အေတြးေတြကို ေတြးေစပါတယ္။ စာအုပ္ကို ဖြင့္ဖတ္တာေၾကာင့္ သင့္ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ♦ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစျခင္း စာဖတ္တာက...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရႊဖ႐ံုသီးနဲ႔ ေရႊဖ႐ံုေစ့မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ အမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သလို အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ေစကာ လိင္မႈဘဝကို သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေရႊဖ႐ံုသီးနဲ႔ ေရႊဖ႐ံုေစ့ကို မွီဝဲေပးသင့္ပါတယ္။...