———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ တခ်ဳိ ႔အစိတ္အပိုင္းေတြက တျခားသူေတြထက္ ပိုထူးဆန္းတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ရွိေနပါတယ္။ လွ်ာခင္ (Uvlva) လည္ေခ်ာင္းေနာက္မွာရွိတဲ့ လွ်ာခင္ကို လူအေတာ္မ်ားမ်ား အေလးမထားမိတတ္ပါဘူး။ သီအိုရီတခ်ဳိ ႔အရ လွ်ာခင္က လူေတြမွာပဲ...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— မိတ္ကပ္လိမ္းရာတြင္ အဆင္ေျပေစျခင္း မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ေရခဲတံုးကို မ်က္ႏွာေပၚပြတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစၿပီး အသားအေရကို လန္းဆန္းေစကာ မိတ္ကပ္ၾကာၾကာ ခံေစပါတယ္။ မ်က္ခံုးႏုတ္ရာမွာ နာက်င္ျခင္း မ်က္ခံုးေမႊးမႏုတ္ခင္ အေရျပားေပၚ ေရခဲတံုးကပ္ၿပီး ပြတ္ေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႀကီးမားတဲ့ႏွာေခါင္း၊ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ အစရွိတဲ့ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ေျပာင္းလဲမႈက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ သဲလြန္စေပးေနတဲ့ အရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ-မ်က္စိျပဴးထြက္လာတာက သိုင္း႐ြိဳက္ေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္၀န္း – မ်က္နက္၀န္းတြင္ အျဖဴကြင္းေပၚျခင္း ေသြးေၾကာထဲမွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကြၽန္မတို႔ရဲ ႔ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္တဲ့ အသည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ေသြးေတြ သန္႔စင္ေနဖို႔ရာအတြက္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ အသည္းရဲ ႔လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲမွာ အဓိကအားျဖင့္- တစ္ေန႔တာစားေသာက္သမွ် အစားအေသာက္ထဲက အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္၊...
———၊ ဇြန္ ၊——— အမာရြတ္ဆိုတာ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အေရျပားမွာ၊ အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာမွာအမာရြတ္ျဖစ္ေပၚေနရင္ ၾကည့္ရဆိုးေစပါတယ္။ အမာရြတ္အမ်ဳိးအစား သံုးမ်ဴိး အေရျပားက ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ ေကာ္လာဂ်င္ထြက္ရွိလာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အနာက်က္တဲ့ တစ္သွ်ဴးေတြဟာ ပံုမွန္အေရျပားနဲ႔ မတူဘဲ ကြဲျပားေနတတ္ပါတယ္။...
———၊ ကိုထက္ ၊——— က်န္းမာေရးထိခိုက္တဲ့အထိ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဒဏ္ျဖစ္တဲ့အထိ ေလ့က်င့္ေနထိုင္ စားေသာက္စရာမလိုဘဲ ၾကြက္သားသန္စြမ္းေအာင္ တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိေနပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္ ၾကြက္သားတည္ေဆာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားမႈက မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ စပါတယ္။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြစားတယ္၊ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္ေလာက္ပမာဏ စားတယ္ဆိုတာေတြက...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. HIV မွာ Not detected ျပရင္ အကာအကြယ္မဲ႔ ေယာက်ၤားမိန္းမ အတူေနရင္ HIV Virus မကူးဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါသလားခင္ဗ်။ A. မကူးဘူးဆိုတာထက္ ကူးစက္မႈႏႈန္း အလြန္႔အလြန္ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔...
———၊ ကိုထက္ ၊——— မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ၊ ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာ၊ နာမက်န္းျဖစ္တာနဲ႔ အသက္ႀကီးရင့္တာတို႔ဟာ အၾကားဆာ႐ံုဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္ေပမယ့္ ဆူညံသံေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈက အဆိုးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္သူ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အၾကားအာ႐ံု ဆံုး႐ႈံးေနၾကၿပီး အဲဒီအထဲက ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အမ်ဳိးသားေတြ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ျဖဴေဖြးဆိုတဲ့ ယုန္ေလးက ေတာထဲမွာေနပါတယ္။ သူ႔မွာ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ေျမာက္မ်ားစြာရွိတဲ့အတြက္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အလြန္ဂုဏ္ယူတတ္သူပါ။ တစ္ေန႔မွာေတာ့ ျဖဴေဖြးေလးဟာ ေတာေခြးေတြ က်ယ္ေလာင္စြာေဟာင္တဲ့ အသံကို ၾကားခဲ့ရပါတယ္။ သူအလြန္အမင္း ေၾကာက္ရြံ ႔တုန္လႈပ္ခဲ့ပါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလး၏စိတ္အေျခအေနကို သိနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ ကေလးဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေနသလားဆိုတာ အရင္ဆံုးသိနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ ႔ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဓာတ္ပစၥည္းေတြမညီမွ်တာေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပူေဆြးေသာကႀကံဳရတာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြေၾကာင့္ ကေလးေတြမွာ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလး၏အျပဳအမူကို ဆန္းစစ္ပါ...