All posts tagged "water festival"
-
1.3KLife Styleႏွစ္သစ္မွစၿပီး စိတ္သစ္လူသစ္ျဖစ္ရန္ ခ်မွတ္သင့္သည့္ သႏၷိဌာန္မ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) (၁) အစားအေသာက္မ၀ယ္ခင္ အၫႊန္းဖတ္မယ္ အစားအေသာက္ေတြ၀ယ္တဲ့အခါ၊ ေဆး၀ါးေတြ၀ယ္ယူတဲ့အခါ အၫႊန္းစာရြက္ေတြကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကိုဖတ္ၾကည့္ၿပီး ဆိုဒီယမ္၊ အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာေတြနည္းတဲ့ အစားအေသာက္ကို ေရြး၀ယ္ပါ။ ဒါကနာတာရွည္ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေစမယ့္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ (၂) အစားအေသာက္ ဒိုင္ယာရီထားရွိမယ္...
-
1.1KLife Styleကိုယ္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ သႀကၤန္မ်က္မွန္ ေရြးတပ္ရေအာင္ . . .
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုဆိုရင္ အတာေရသဘင္ပြဲေတာ္ႀကီး နီးကပ္လာပါၿပီ။ သႀကၤန္တြင္းမွာ ဘယ္လိုႏႊဲေပ်ာ္မယ္ဆိုတာကိုလည္း စီစဥ္ၿပီးေလာက္ေရာေပါ့။ မဟာသႀကၤန္ကာလဟာ ေႏြရာသီအခ်ိန္အခါသမယမွာ က်ေရာက္တတ္တာေၾကာင့္ ပူျပင္းတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုလည္း ခံရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနကာခရင္မ္၊ ေနကာႏိုင္တဲ့ ဆံပင္လိမ္းလိုးရွင္း စတာေတြလိမ္းျခယ္ဖို႔ လိုအပ္ေနတဲ့အျပင္...
-
1.1KHealth Tipsသႀကၤန္အားလပ္ရက္တြင္ အစာကို အလြန္အၾကဴး မစားျဖစ္ေစရန္ ေရွာင္ရွားနည္းမ်ား
ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူ၊ အ၀လြန္သူနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာမွာ စိုးရိမ္သူေတြအေနနဲ႔ အားလပ္ရက္ ေရာက္တိုင္း အိမ္မွာမိသားစု၀င္ေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စားေသာက္ရင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ ဒီႏွစ္သႀကၤန္တြင္းမွာေတာ့ အစာကို အလြန္အၾကဴးမစားျဖစ္ေအာင္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းၿပီးသားျဖစ္ေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာေပးပါ။ (၁) ကေလးမ်ားႏွင့္အတူ ေဆာ့ကစားပါ လူႀကီးေတြဆံုၿပီဆိုရင္...
-
1.2KLife Styleသႀကၤန္ပြဲဆင္ႏႊဲၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္ အသားအေရေပါင္းတင္နည္းေလးသြယ္
၊ လရိပ္ေမ ၊ အတာသႀကၤန္ပြဲ ဆင္ႏႊဲၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ ေနဒဏ္၊ ေလဒဏ္နဲ႔ေရဒဏ္ခံခဲ့ရတဲ့ အသားအေရ၊ လက္သည္း ေျခသည္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုး ထိခိုက္ႏြမ္းနယ္မႈ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အလြယ္ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) သေဘၤာသီးျဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း သေဘၤာသီးမွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက အေရျပားကို...
-
1.5KLife Styleသႀကၤန္တြင္းက် ယူႀကံဳးမရမျဖစ္ရေအာင္(Advice for Water Festival)
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ သႀကၤန္တြင္းက် ယူႀကံဳးမရမျဖစ္ရေအာင္ အႀကံေပးပါရေစ။ သႀကၤန္တြင္းမွာ ေပ်ာ္စရာကိုရွာသူေတြ ဒုကၡပင္လယ္ေ၀ရတဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြကို လူမသိသူမသိ တကယ္ရွိတယ္။ ကိုယ္၀တ္ဆင္တဲ့ အ၀တ္အစား၊ ကိုယ္နဲ႔တြဲသြားသူ အတန္းအစား၊ ကိုယ္က်င္လည္တဲ့ ေနရာအမ်ဳိးအစားေတြဟာ ရန္သူကိုဖိတ္ေခၚေနတာမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မေတာ္မတရားျပဳက်င့္မယ့္သူဟာ သႀကၤန္မတိုင္ခင္ကတည္းက အရိပ္အကဲကို ခတ္ထားၿပီးျဖစ္ႏိုင္တယ္။...
-
1.4KLife Styleသႀကၤန္ပြဲဆင္ႏႊဲမည့္သူတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး ။ သႀကၤန္မွာ ေလွ်ာက္လည္မယ့္သူနဲ႔ ေရပက္မယ့္သူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို သတိျပဳဆင္ ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ သႀကၤန္မွာ ေလွ်ာက္လည္မယ့္သူေတြ၊ ေရပက္မယ့္သူေတြက အပူခ်ိန္ၫႊန္းကိန္းနဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ၫႊန္းကိန္းေတြကို...
-
1.2KHealth Tipsအမ်ဳိးသားတို႔ သႀကၤန္ပြဲႏႊဲေပ်ာ္ၿပီးခ်ိန္ ျဖစ္တတ္တဲ့ေ၀ဒနာေတြကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်သင့္သလဲ . . .
၊ ကိုမိုး ၊ သႀကၤန္ပြဲမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ဆင္ႏႊဲခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ သႀကၤန္ပြဲၿပီးဆံုးခ်ိန္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အသားအေရေနေလာင္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ အစရွိတဲ့ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာေတြကင္းစင္ေစဖို႔ အမ်ဳိးသားေတြလိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ (၁) ေၾကးခြၽတ္ၿပီး ေရခ်ဳိးပါ သႀကၤန္ကာလႏႊဲေပ်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အေရျပားက...
-
1.2KLife Styleသႀကၤန္ကာလ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးမည့္သူတို႔အတြက္ သင့္အသားအေရႏွင့္ အလိုက္ဖက္ဆံုးဆံပင္အေရာင္
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဆံပင္အေရာင္ဆိုတာ သင့္အသြင္အျပင္တစ္ခုလံုးကို ေျပာင္းလဲပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္အေရာင္ျဖစ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သႀကၤန္ကာလမွာ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးမယ့္သူေတြအတြက္ ဘယ္လိုအသားအေရရွိရင္ ဘယ္လိုဆံပင္အေရာင္ ဆိုးသင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) သင့္အသားအေရက အျပာေရာင္ သို႔မဟုတ္ အစိမ္းေရာင္သမ္းေနလွ်င္ ေရႊအိုေရာင္ဆံပင္ဆိုးေဆး...
-
1.2KHealth Tipsသႀကၤန္ေရကစားၿပီး ျပန္လာခ်ိန္ျဖစ္တတ္သည့္ အေရျပား ျပႆနာမ်ားကို ထိန္းသိမ္းနည္း
လရိပ္ေမ သႀကၤန္မွာ ေရကစားၿပီး ျပန္လာခ်ိန္မွာ ေနပူဒဏ္၊ ေလပူဒဏ္ေတြ ခံရတာေၾကာင့္ အသားအေရ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအထဲက အျဖစ္ မ်ားတဲ့ အသားအေရ ျပႆနာေတြကို ျပန္လည္ ျပဳျပင္ႏိုင္ဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) အေရျပား နီျမန္းေနသလား #...
-
1.2KLife Styleသႀကၤန္ကာလအတြင္း သတိလစ္ေစရန္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ ခတ္ေဆးမ်ား သတိထား
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အခုေခတ္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြကို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္တဲ့ မႈခင္းေတြက အမ်ားအျပား ျဖစ္ပ်က္ေနပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ Date Rape Drug လို႔ေခၚတဲ့ ေဆးခတ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြကို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္တာ၊ ပစၥည္းလုယက္တာ ေတြရွိပါတယ္။ Rape...
