၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိုးတြင္းကာလ ေရာက္လာတဲ့အခါ အေအးမိ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၊ ျခင္ကတစ္ဆင့္ ရႏိုင္တဲ့ေရာဂါ၊ ရာသီတုပ္ေကြးစတာေတြေၾကာင့္ မိဘေတြအေနနဲ႔ကိုယ့္ ရင္ေသြးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ပူပင္ေသာက ေတြျဖစ္ၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးတြင္းကာလ သင့္ကေလး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို...
ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ မိုးရာသီမွာ သတိထားရမယ့္ အေရျပားမႈိစြဲေရာဂါေတြအေၾကာင္းကို သိပါရေစ ဆရာမ။ ေျဖ ။ မိုးတြင္းမွာ ေႏြရာသီရဲ ့ ပူျပင္းလွတဲ့ အပူခ်ိန္ ေလ်ာ့သြားတာကို ခံစားၾကရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရႀကီးတဲ့အတြက္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ေျမၿပိဳတာ၊ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္လိုက္တာ၊ ထိခိုက္တာ၊ အေအးမိတာ၊ အဆုတ္အေအးမိတာ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာ၊အစာအဆိပ္သင့္တာ စတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြမျဖစ္ေစဖို႔ သတိျပဳဆင္ျခင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – ေရကို က်ဳိခ်က္ေသာက္ပါ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိုးတြင္းကာလမွာ ကူးစက္ေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီလို ကူးစက္ေရာဂါေတြေၾကာင့္ နာမက်န္းမႈ ကင္းေ၀းေစဖို႔ သင္တို႔တစ္မိသားစုလံုး လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုပါတယ္။ – လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကိုစားပါ။ အမွည့္လြန္သစ္သီးေတြ မစားပါနဲ႔။ သစ္သီးေတြနဲ႔ အစိမ္းလိုက္စားတဲ့...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ မိုးရာသီမွာ ဘယ္လိုေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး၊ တုပ္ေကြးနဲ႔ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေမး။ ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မုိးရြာတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ေရႀကီးေရလွ်ံခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္ပူခ်ိန္အတက္အက်ျဖစ္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ၊ အိပ္ေရးမ၀တာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ အေအးမိတာ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၀င္တာ၊ အသား၀ါတာနဲ႔ ဖ်ားတာတို႔လို နာမက်န္းမႈေတြျဖစ္ လြယ္တတ္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနက မၾကာခဏ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေလထုညစ္ညမ္းမႈကို သတိထားပါ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရး မေကာင္းတဲ့သူေတြကို က်န္းမာေရးျပႆနာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ အဆုတ္တစ္သွ်ဴးေတြကို မသက္မသာျဖစ္ေစၿပီး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ ေလထုအဆင့္မ်ားေလေလ က်န္းမာေရးျပႆနာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေတြ၊ အသက္ႀကီးသူေတြနဲ႔ နာတာရွည္ေရာဂါေ၀ဒနာရွိသူေတြဟာ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ မိုးက်တဲ့ေန႔ရက္ေတြ ေရာက္လာပါၿပီ။ လူအမ်ားစုဟာ မိုးသည္းတဲ့အခါ အိမ္ထဲ၊ ႐ံုးခန္းထဲမွာ ေနတာမ်ားၾကပါတယ္။ စိုထိုင္းဆ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားမွာ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးတြင္းကာလမွာ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ေျပာင္ၿပီး ဆံပင္သား ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ ေျပာင္းလဲထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို...
မိုးတြင္းကာလ တစ္ေလွ်ာက္လံုး အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးေ၀ဒနာနဲ႔ နာမက်န္းျဖစ္တာေတြ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါ သဘာ၀အစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ (၁) အခ်ဥ္အရသာရွိသည့္ သစ္သီးမ်ား အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ လိေမၼာ္သီးလိုသစ္သီးေတြ ကို စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ ေပးပါတယ္၊...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အစာပူပူ စားပါ၊ စြပ္ျပဳတ္ပူပူ ေသာက္ပါ မိုးရာသီမွာ မခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စိမ္းေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ၿပီး အစာပူပူ၊ စြပ္ျပဳတ္ပူပူ စားေပးပါ။ ျခင္ႏွိမ္နင္းေရး အေလးေပးပါ မိုးတြင္း၀င္လာတာနဲ႔ မိဘအမ်ားစုဟာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါကို စိုးရိမ္ပူပန္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...