ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ မိုးရာသီမွာ ဘယ္လိုေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး၊ တုပ္ေကြးနဲ႔ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ေမး။ ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးကေတာ့ ျခင္က်ားကိုက္လို႔ ျဖစ္တာပါ။ ကေလးေတြ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဖ်ား ၁၀၃၊ ၁၀၄၊ ၁၀၅ ေလာက္ရွိၿပီဆိုရင္ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနဲ႔ တုပ္ေကြးကလည္း ေရာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနဲ႔ တုပ္ေကြးက အဖ်ားႀကီးတာခ်င္းတူပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ႏွာေစးတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သိပ္မျဖစ္ပါဘူး။ အသည္းနည္းနည္းႀကီးတတ္ပါတယ္။ လည္ပင္းအက်ိတ္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မွိန္းတတ္ပါတယ္။ အညိဳ ေရာင္ အန္တတ္ပါတယ္။ ေသခ်ာခ်င္ရင္ ေသြးေဖာက္ စစ္ၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။
သတိထားေစခ်င္တာက ကေလးေတြပဲ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး လူႀကီးေတြက ကိုယ့္ဘာသာတုပ္ေကြးထင္ၿပီး က်ိတ္ကုေနတာမ်ဳိး မလုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အဖ်ားတက္ၿပီး အဖ်ားကလည္း ႏွစ္ရက္- သံုးရက္ေလာက္ ၾကာတဲ့အထိ မက်ဘူးဆိုရင္ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ ကုမေနပါနဲ႔၊ သက္ဆိုင္ရာကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ အျမန္ဆံုးျပၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုပါတယ္။
ေမး။ ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အိမ္အနားတစ္၀ုိက္မွာ ေရတိုင္ကီေတြကို ဖံုးထားတာမ်ဳိး၊ ေရေတြကိုစစ္ေပးတာမ်ဳိး၊ မသံုးေတာ့တဲ့ ေရအၾကြင္းအက်န္ေတြကို သြန္ပစ္တာမ်ဳိး လုပ္ေပးရပါမယ္။ ကေလးေတြကို ညေနေန၀င္ဖ်ဳိးဖ်အခ်ိန္မွာ ျခင္မကိုက္ေအာင္ ျခင္ကင္းစင္ေစတဲ့ လိမ္းေဆးေတြ လိမ္းေပးတာ၊ လက္ရွည္အက်ႌ၊ ေဘာင္းဘီရွည္၀တ္ေပးတာ၊ ဘယ္အခ်ိန္အိပ္အိပ္ ေဆးစိမ္ျခင္ေထာင္ ေထာင္တာနဲ႔ျခင္လံုခန္းထဲမွာ ေနေစတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ ေပးရပါမယ္။
သတိထားေစခ်င္တာက ကေလးေတြပဲ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး လူႀကီးေတြက ကိုယ့္ဘာသာ တုပ္ေကြးထင္ၿပီး က်ိတ္ကုေနတာမ်ဳိးမလုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။အဖ်ားတက္ၿပီး အဖ်ားကလည္း ႏွစ္ရက္-သံုးရက္ေလာက္ ၾကာတဲ့အထိ မက်ဘူးဆိုရင္ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ ကုမေနပါနဲ႔၊ သက္ဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ အျမန္ဆံုးျပၾကပါ . . .
ေမ။ ။ တုပ္ေကြးအေၾကာင္းကိုလည္း သိပါရေစဆရာ။
ေျဖ။ ။ ႏွာေစးတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြျဖစ္ၿပီး အဖ်ားက ေလး- ငါးရက္အထိ မက်ဘူးဆိုရင္ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္၀င္တဲ့ လကၡဏာေတြပါ။ တုပ္ေကြးက အသက္အရြယ္မေရြး အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ တုပ္ေကြးက လူလတ္ပိုင္းေတြမွာလည္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္ငယ္လြန္းတဲ့ ကေလးေတြ၊ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ တုပ္ေကြးဖ်ားရင္ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ခုခံအားက်ဆင္းတဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြ၊ ကင္ဆာ၊ နာတာရွည္ အဆုတ္ပြေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ အထူးဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ တုပ္ေကြးျဖစ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆက္တြဲေ၀ဒနာေတြ ရတတ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္ တျခားသူကို မကူးစက္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ တုပ္ေကြးဖ်ားေနသူေတြ ေခ်ာင္းဆုိးတာ၊ ႏွာေခ်တာေတြ လုပ္တဲ့အခါ ေလထဲမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးက ျပန္႔သြားပါတယ္။ အဲဒီဗိုင္းရပ္စ္ပါတဲ့ ေလကို ႐ွဴ႐ႈိက္မိတဲ့အခါ ကိုယ္ခံစြမ္းအား မေကာင္းရင္ တုပ္ေကြးက ကူးစက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနသူေတြအေနနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ လက္ကိုင္ပ၀ါေလးအုပ္ၿပီး ဆိုးပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးေလးကာၿပီး ဆိုးပါ၊ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်တဲ့အခါ လက္နဲ႔ ကာလုိက္ပါ. . . ၿပီးရင္ အဲဒီလက္နဲ႔ ဘာပစၥည္းမွ မထိေတြ႕ရေသးခင္ လက္ကို အျမန္ဆံုး ေဆးေၾကာလိုက္ပါလို႔ မွာခ်င္ပါတယ္။ တုပ္ေကြး ေကြးေနတဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ႏိုင္ရင္ လူစည္ကားတဲ့အရပ္ ေဒသေတြကို မသြားသင့္ပါဘူး။ ဒါမွ သူမ်ားကို ကူးစက္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ မိုးရာသီမွာ အေအးမိေ၀ဒနာ မရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အေအးမိ ေ၀ဒနာမရေစဖို႔ဆိုရင္ မိုးမမိေအာင္ ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ တကယ္လို႔ မျဖစ္မေန မိုးေရထဲ သြားလာရၿပီဆိုရင္ ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း မိုးေရစိုေနတဲ့ အ၀တ္ေတြကို ခ်က္ခ်င္းလဲပစ္ရပါမယ္၊ ဆံပင္ေတြနဲ႔ ကိုယ္၊ လက္ေတြ ေရစိုေနရင္ ခ်က္ခ်င္းသုတ္ရပါမယ္၊ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ေနၿပီးေတာ့ ေရေႏြးၾကမ္းပူပူ၊ ေကာ္ဖီပူပူ ေသာက္ၿပီး ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနရပါမယ္။ အေအးမိတဲ့အခါ ခ်မ္းတုန္တာ၊ ႏွာေစးတာ၊ ေညာင္းညာတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ တတ္လို႔ အနားယူေပးရပါမယ္။
ေမး။ ။ အေအးမိတာနဲ႔ တုပ္ေကြးေကြးတာ ဘယ္လိုကြာျခားခ်က္ရွိပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ကူးစက္ပိုး၀င္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဖ်ားနာတာ၊ အဆစ္အမ်က္ ကိုက္ခဲနာက်င္တာ၊ ႏွာေစးတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အားနည္းတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဖ်ားကလည္း ေလး-ငါးရက္အထိ မက်တတ္ပါဘူး။
ေမး။ ။ အေအးမိတာနဲ႔ တုပ္ေကြးဖ်ားတာတို႔ အျမန္ဆံုးသက္သာေအာင္ ဘယ္လို ေနထိုင္သင့္ပါသလဲဆရာ။
ေျဖ။ ။ အဓိကအားျဖင့္ ဒီအခ်ိန္မွာ ထမင္းစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ စြပ္ျပဳတ္၊ ေရစတဲ့ အရည္ေတြမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ၿပီးေတာ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးေတြ မွီ၀ဲထားသင့္ပါတယ္။
ေမး။ ။ မိုးတြင္းကာလမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ အေၾကာင္းကိုလည္း ေျပာျပေပးပါဦး ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္တာက အဓိကကေတာ့ ယင္နားတဲ့ လမ္းေဘးအစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္မိလို႔ပါ။ မိုးရာသီမွာ ယင္ေတြကလည္း ေပါပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ယင္နားစာေတြ အစားမ်ားၿပီး ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ၀မ္းေလွ်ာၿပီဆိုရင္ အရည္ေတြ သြားပါတယ္။ ပံုမွန္ ၀မ္းငါးခါေလာက္သြားတာကို ၀မ္းပ်က္တယ္လို႔ မေခၚပါဘူး။ ၀မ္းအရည္ေတြ ခ်ည္းသြားတာကို ၀မ္းပ်က္တယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ၀မ္းသြားတဲ့ ပမာဏနဲ႔ အႀကိမ္ေရအေပၚမူတည္ၿပီး ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ ရွိပါတယ္။ အဲဒီမွာ နည္းနည္း၊ အသင့္အတင့္နဲ႔ အလြန္အမင္းဆိုၿပီး အဆင့္သံုးဆင့္ ခြဲျခားထားပါတယ္။
ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈက နည္းနည္းပဲဆိုရင္ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာက သိပ္ဆိုးလာၿပီဆိုရင္ ႏံုးတယ္၊ မလႈပ္ႏိုင္ဘူး၊ ေသြးေပါင္က ၉၀-၆၀ ေအာက္ျပဳတ္က်တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနဆိုရင္ အျမန္ဆံုး ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႔ လိုအပ္တဲ့အတြက္ မေပါ့ဆဖို႔ လိုပါတယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ ေရာဂါေၾကာင့္ အလြန္အမင္း ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ ရာက အသက္အႏၲရာယ္ ရွိတတ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အဓိကက ယင္နားစာကို မစားဖို႔၊ အမွည့္လြန္ သစ္သီးေတြ မစားဖို႔၊ အစားအေသာက္ ေရာင္းခ်တဲ့ သူေတြအေနနဲ႔လည္း ကိုယ္ေရာင္းခ်တဲ့ အစားအေသာက္က တတ္ႏိုင္သမွ် သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖုိ႔၊ ယင္မနားေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
ေမး။ ။ မိုးတြင္းကာလမွာ မၾကာခဏ နာမက်န္းျဖစ္တတ္သူေတြကို ဘာပညာေပးလိုပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ တခ်ဳိ႕လူေတြက က်န္းမာၿပီး ခံႏိုင္ရည္ရွိေပမယ့္ တခ်ဳိ႕က ဖ်ားနာလြယ္ပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံစြမ္းအားစနစ္နဲ႔ ဆိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးတြင္းမွာ တုပ္ေကြးနဲ႔ အေအးမိေ၀ဒနာမရေအာင္ Healthy Life Style လို႔ ေခၚတဲ့ ေကာင္းေကာင္းစား၊ ေကာင္းေကာင္းေန၊ ေကာင္းေကာင္းအိပ္တဲ့ နည္းလမ္းကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
