ေဂး၊ လိင္တူခ်စ္သူနဲ႔ MSM အမ်ားစုမွာ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေပမယ့္ သူတို႔ေတြက စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ တျခားလူေတြလိုပဲ MSM အမ်ားစုဟာ စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ႀကံ့ခံႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ခြဲျခားဆက္ဆံခံရတာ၊ လူအမ်ားရဲ ႔ျပစ္တင္႐ႈံ ႔ခ်ခံရတာ စတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ဆိုးက်ဳိးအမ်ားစုကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ၁။ ဦးတည္ခ်က္ထားပါ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ ႔ တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွား သြားလာေနထိုင္မႈအားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အားအင္ကုန္ခမ္းလာလို႔ စားေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကေလးေတြနဲ႔အတူတူ ေဆာ့ကစားၾကတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာကိစၥကုိ ဘာေၾကာင့္ပဲလုပ္လုပ္၊ သင္လုပ္ေနတဲ့ကိစၥရဲ ႔...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– စိတ္က်န္းမာေရးဌာနမွာ တြဲဖက္ထားတဲ့ ေနာက္ဆံုးႏွစ္ေဆးေက်ာင္းသားတိုင္း မိမိေလ့လာထားတဲ့ လူနာကို အုပ္စုထဲမွာ တင္ျပေဆြးေႏြးရပါတယ္။ အလွည့္က်တဲ့ ေဆးေက်ာင္းသားဂြၽန္က စတင္ေဆြးေႏြးပါတယ္။ “ဒီေန႔ ကြၽန္ေတာ္တင္ျပမယ့္ လူနာကေတာ့ မစ္ရွီလာျဖစ္ပါတယ္။ အသက္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ စိတ္ဓာတ္က်တာက အေသးအမႊားလကၡဏာ တစ္ရပ္ဆိုရင္ ငိုတာလည္းမရွိ၊ သိသိသာသာ မေပ်ာ္ရႊင္တာမ်ဳိးလည္း မရွိတတ္ပါဘူး။ ဒီလို မထင္ရွားေပမယ့္ သင့္မိတ္ေဆြ၊ သင့္မိသားစု၀င္ ဒါမွမဟုတ္ သင္ကိုယ္တိုင္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုတာ သတိျပဳႏိုင္မယ့္ သဲလြန္စေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။”...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ပိုၿပီး ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူ ျဖစ္လာရင္ စိတ္ကူးထားတဲ့ အလုပ္အကိုင္ရၿပီး ပိုေကာင္းတဲ့ဘ၀မွာ ေနႏိုင္မယ္လို႔ သင္ေတြးမိပါသလား။ ဘယ္သူမွေတာ့ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ေမြးဖြားလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တည္ေဆာက္ယူမွျဖစ္တာပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတာက အလြန္အေရးပါတဲ့...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ဘာျဖစ္ျဖစ္ ေရွ ႔ဆက္ေလွ်ာက္ၾကတယ္ သူတို႔က ၀မ္းနည္းတဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ အခ်ိန္မျဖဳန္းတတ္ၾကပါဘူး။ (၂) ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကတယ္ သူတို႔က သူတို႔အစြမ္းကို အလဟသ အျဖစ္မခံတတ္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကပါတယ္။ (၃)...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– ေနာက္ဆံုးႏွစ္ ေဆးေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရးအေၾကာင္း ေဆြးေႏြးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ “ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုတာ ဘာလဲေဒါက္တာ” “ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ (WHO) က ဖြင့္ဆိုထားတဲ့ အနက္အဓိပၸာယ္ရွိပါတယ္။ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုတာ စိတ္ေရာဂါကင္းရွင္းေနတဲ့...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးဆိုတာ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈေရးပိုင္းဆုိင္ရာ ေကာင္းမြန္ျပည့္စံုတဲ့ အေျခအေနလို႔ ကမၻာ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ဆိုထားပါတယ္။ (၁) အာဟာရ အာဟာရမျပည့္စံုျခင္း၊ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ျခင္း၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ ႔တဲ့ျခင္း စတဲ့ အာဟာရမလံုေလာက္မႈျဖစ္တာက...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– နိဒါန္း စိတ္ကူးယဥ္ျခင္း (Fantasy) ဆိုတာဘာလဲ။ အေတြးျဖင့္ၾကည္ႏူးျခင္း၊ ေန႔လယ္အိပ္မက္မက္ေနျခင္းလို႔လည္း နားလည္ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕လိုအင္ဆႏၵေတြ အမွန္တကယ္ျဖစ္ေပၚရရွိေနသလို စဥ္းစားခန္း၀င္ေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြက ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိေပမယ့္ အမွန္တကယ္ပိုင္ဆိုင္ရရွိဖို႔...
———၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ျခင္းအတိုင္းအတာ ကမာၻတ၀န္းလံုး ေသဆံုးသူေတြထဲမွာ ၁ ဒႆမ ၄ ရာခုိုင္ႏႈန္းက မိမိကိုယ္မိမိသတ္ေသမႈေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ လူဦးေရတစ္သိန္းမွာ တစ္ႏွစ္အတြင္း မိမိကိုယ္မိမိသတ္ေသသြားသူ (၁၁ ဒႆမ ၄) ေယာက္ရွိပါတယ္။ ျမန္မာႏို္င္ငံမွာ...