Healthy Life Ad
Health Tips

ေလ့လာမႈမ်ားက ေတြ႔ရွိထားသည့္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခအမ်ားဆံုး အလုပ္အကိုင္ ၁၀ ခု

———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———

တခ်ဳိ ႔အလုပ္ေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ဖို႔ အလားအလာမ်ားေနပါတယ္။ အခ်ိန္ျပည့္ အလုပ္လုပ္ရသူေတြကို တစ္ႏွစ္တာေလ့လာခဲ့တဲ့ မွတ္တမ္းအရ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခအမ်ားဆံုး အလုပ္အကိုင္ ၁၀ခုကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63580
(၁) ဘိုးဘြားရိပ္သာ သို႔မဟုတ္ ကေလးျပဳစုေရး၀န္ထမ္းမ်ား

လူေတြကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရသူေတြရဲ ႔ ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ ဒီအလုပ္ေၾကာင့္ အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ဓာတ္က်ေနပါတယ္။ သူတို႔လုပ္ရတဲ့ အဓိက အလုပ္ေတြက ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေနရသူကို အစားအေသာက္ေကြၽးတာ၊ ေရခ်ဳိးေပးရတာနဲ႔ ျပဳစုေပးမႈကို အသိအမွတ္ျပဳႏိုင္၊ ေက်းဇူးမတင္ႏိုင္သူေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့အလုပ္ပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူတို႔ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေပးရသူေတြဟာ အလြန္အမင္း နာမက်န္းျဖစ္ေနတာေၾကာင့္နဲ႔ အလြန္ငယ္ရြယ္ေသးတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖ်ားေနတဲ့သူေတြနဲ႔ မသိနားမလည္ေသးတဲ့ ကေလးငယ္ေတြကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရတာဟာ ျပဳစုေပးရသူအမ်ားစုအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္စရာ ေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63581
(၂) စားေသာက္ဆိုင္က ၀န္ထမ္းမ်ား

အဆင့္ျမင့္အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္း အလုပ္မဟုတ္ေပမယ့္ စားသံုးသူေတြအတြက္ စားေသာက္ဖြယ္ရာေတြကို ျပင္ဆင္ေပးေနရသူေတြဟာလည္း စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခမွာ ဒုတိယအဆင့္လိုက္ပါတယ္။ ဒီအလုပ္လုပ္ရသူေတြရဲ ႔ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာကို အဓိကခံစားရတတ္ၿပီး သူတို႔ထဲက အမ်ားစုဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြျဖစ္ေနပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူတို႔အေပၚ ဆက္ဆံတဲ့ စားသံုးသူေတြ အမ်ားစုက ႐ိုင္းပ်တတ္ၾကၿပီး တစ္ခါတေလ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္က်ဴးလြန္တာမ်ဳိးေတာင္ ရွိတတ္တဲ့အတြက္ အားအင္ကုန္ခမ္းၿပီး ပင္ပန္းေနခ်ိန္မွာ အေျခအေနအရပ္ရပ္ကို သည္းခံႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲတတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သူတို႔က ဆိုပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63582
(၃) လူမႈေရးလုပ္ငန္းလုပ္သူမ်ား

ဘာေၾကာင့္မ်ား လူမႈေရးလုပ္ငန္း လုပ္သူေတြက စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုးစာရင္းမွာ ထိပ္နားေရာက္ေနရတာလဲလို႔ ေတြးေကာင္းေတြးခ်င္စရာပါ။ လူကုန္ကူးခံရတဲ့ ညႇင္းပန္းႏွိပ္စက္ခံရသူ ကေလးငယ္ေတြ၊ အမ်ဳိးသမီးေတြနဲ႔ မိသားစုေတြနဲ႔ ဆက္စပ္လုပ္ေဆာင္ေနရတာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစပါတယ္။ လူမႈေရးအလုပ္ေတြ လုပ္တာက ေကာင္းတဲ့အလုပ္လို႔ ဆိုႏိုင္ေပမယ့္ စြန္႔လႊတ္ႏိုင္ၿပီး စိန္ေခၚမႈကို လက္ခံႏိုင္မွသာ လုပ္သင့္ေၾကာင္း လုပ္ကိုင္ေနသူေတြက ဆိုပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63583
(၄) က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ား

ဆရာ၀န္ေတြ၊ သူနာျပဳဆရာမေတြ စတဲ့ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းေတြဟာ လူေတြရဲ ႔ အသက္ရွင္သန္ေရးအတြက္ ေန႔ေရာညပါ အခ်ိန္နာရီေတြ အမ်ားႀကီးေပးၿပီး လုပ္ကိုင္ေနရသူေတြပါ။ သူတို႔အေနနဲ႔ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း ဖ်ားနာျခင္း၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ေသဆံုးျခင္းနဲ႔ လူနာရွင္ မိသားစု၀င္ေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုရျခင္း စတဲ့ အလုပ္ေတြအမ်ားႀကီးကို လုပ္ကိုင္ေနရတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရတဲ့ အလုပ္ထဲမွာ ပါ၀င္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63584
(၅) ပန္းခ်ီဆရာ၊ ေဖ်ာ္ေျဖတင္ဆက္သူႏွင့္ စာေရးဆရာ

ဒီအလုပ္ေတြဟာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့၀င္ေငြေတြ၊ မေသခ်ာတဲ့ အခ်ိန္ နာရီေတြနဲ႔ အထီးက်န္မႈေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ဒီလိုဖန္တီးေနရသူေတြရဲ ႔ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ခံစားေနရေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63585
(၆) ဆရာ၊ ဆရာမ

ဆရာ၊ ဆရာမေတြခံစားရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကလည္း မနည္းလွပါဘူး။ ဆရာ၊ ဆရာမအမ်ားစုဟာ ေက်ာင္းမွာစာသင္ၿပီးလည္း အိမ္မွာ အလုပ္လုပ္ၾကရပါတယ္။ ဆရာ၊ ဆရာမေတြအေနနဲ႔ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြ၊ သူတို႔ရဲ ႔မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြနဲ႔ အဆင့္အတန္းမီေအာင္ ႀကိဳးစားေနရတဲ့ ေက်ာင္း စတဲ့ အေၾကာင္းေပါင္းစံုေၾကာင့္ စိန္ေခၚမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63586
(၇) အုပ္ခ်ဳပ္ေရးဆိုင္ရာ၀န္ထမ္း

လူမ်ားစြာ၊ အလုပ္မ်ားစြာကို အုပ္ခ်ဳပ္ရတဲ့သူေတြဟာလည္း အလုပ္ရဲ ႔ေတာင္းဆိုခ်က္နဲ႔ ယူရတဲ့တာ၀န္ေတြက မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63587
(၈) အေျခခံက်ပန္းအလုပ္သမား

အေျခခံအလုပ္သမားေတြဟာ အခ်ိန္အတိအက်မရွိဘဲ လုပ္ကိုင္ရသလို ေနရာမေရြး၊ အလုပ္မေရြး လုပ္ကိုင္ရကာ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ အလုပ္ၾကမ္းေတြအတြက္ လုပ္ခနည္းနည္းပဲရတတ္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အေဆာက္အဦေပၚ တက္ရတာလို၊ ညစ္ပတ္တဲ့ အမႈိက္သ႐ိုက္ေတြ ရွင္းရတာလို သူမ်ားမလုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ရတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ရတာပါ။

alignnone size-medium wp-image-63588
(၉) ဘ႑ာေရးအႀကံေပးသူႏွင့္ စာရင္းကိုင္

ကိုယ့္၀င္ေငြ၊ ထြက္ေငြစာရင္းကို လုပ္ရင္ေတာင္ လက္က်န္ေငြနဲ႔ မကိုက္ရင္ စိတ္ညစ္ရေသးတာ၊ သူမ်ားေတြရဲ႕ ေငြေပါင္းမ်ားစြာကို တြက္ခ်က္ကိုင္တြယ္ရတာ ဘယ္ေလာက္အထိ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားမယ္ဆိုတာ ေတြးမိ႐ံုနဲ႔တင္ သိသာပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63589
(၁၀) အေရာင္း၀န္ထမ္းမ်ား

အေရာင္း၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခက အလုပ္အကုိင္ေတြထဲမွာ နံပါတ္ ၁၀ ေနရာမွာ ရွိပါတယ္။ ဒီအလုပ္က ၀င္ေငြဘယ္ေလာက္ရမလဲ၊ ၀ယ္သူဘယ္ေလာက္လာမလဲ. . မေသခ်ာမေရရာဘဲ အေရာင္းဆိုင္မွာတင္ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ေစာင့္ဆိုင္းေနရတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၀ယ္သူေတြက ပစၥည္းမ်ဳိးစံုျပခိုင္းၿပီး မ၀ယ္တဲ့အခါမွာလည္း စိတ္ဖိစီးရျပန္ပါသတဲ့။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top