———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသည္းေျခာက္ေရာဂါဆိုတာ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ နာတာရွည္အသည္းေရာဂါျဖစ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆက္လက္ျဖစ္လာတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းေျခာက္ၿပီဆိုရင္ ေရာဂါကို ဆက္မတိုးလာေအာင္ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ျဖစ္ရသလဲ • အသည္းေရာင္အသား၀ါစီပိုးရွိၿပီး ကုသမႈမခံယူျခင္း၊ • အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးရွိၿပီး...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— က်န္းမာေရးကို အေလးထား ဂ႐ုစိုက္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ရာ လူတိုင္း ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး၀လံ စတဲ့ သဘာ၀အပင္ထြက္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကင္ဆာရွိေၾကာင္း သိလိုက္ရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ၀မ္းနည္းမႈ၊ အားငယ္မႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ တုန္လႈပ္မႈ စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ေရာႁပြမ္းၿပီး ခံစားရတာေၾကာင့္ ေရွ ႔ဆက္ၿပီး ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ေတြးေတာရခက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ကတုန္ကယင္ျဖစ္ၿပီး မယံုၾကည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ခံစားရေပမယ့္...
သင္က အသက္ငယ္သည္ျဖစ္ေစ၊ အသက္ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔ အေရးပါတာေၾကာင့္ အသည္း၊ ႏွလံုးတို႔လို အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံအဆင့္ငါးရပ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ အဆင့္ (၁) က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ...
———၊ ဇြန္ ၊——— အူမႀကီးဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ကေန စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြ စြန္႔ထုတ္ဖို႔ ကူညီတဲ့အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ အူမႀကီးဟာ ေရနဲ႔ဆားေတြကို စုပ္ယူၿပီး ဓာတ္ဆားဟန္ခ်က္ညီမွ်ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ အဆင္သင့္စာ၊ ဆီေၾကာ္စာ၊ ျပဳျပင္ထားတဲ့အစာ စတာေတြကို အစားမ်ားရင္ အူမႀကီးထဲမွာ အဆိပ္ေတြျပည့္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အူမႀကီးရဲ...
—၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ဆီးခ်ဳိရွိသူေတြက ၾကက္သားနဲ႔ သံပရာသီးအမ်ားႀကီးနဲ႔ ေပါင္းစားရင္ ဆီးခ်ဳိက်တယ္၊ ေဆးေသာက္စရာေတာင္ မလိုၾကဘူးလို႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ တင္ထားၾကပါတယ္။ အဲဒါက မွန္ပါသလား။ A. ဒါမ်ဳိးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— က်န္းမာေရးကို အေလးထားဂ႐ုစိုက္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ရာ လူတိုင္း ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ (၂) ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့အခါ အနားယူဖို႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးနာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ပါမွ အျမန္ဆံုး ျပန္လည္သက္သာလာမွာျဖစ္လို႔ပါ။ (၁) သင္အနားယူမယ္ဆိုရင္ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ၿပီး ေလေကာင္းေလသန္႔ရရွိတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္ရာေပၚလွဲေလ်ာင္းရင္း အနားယူေပးပါ။ တီဗီၾကည့္ရတာ သေဘာက်ရင္ တီဗီရွိတဲ့အခန္းထဲမွာ...
———၊ ဇြန္ ၊——— အုန္းဆီဟာ သင္ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းလွပေရးအတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း အသံုး၀င္ေနပါတယ္။ (၁) အုန္းဆီက ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အ ေရျပားကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ (၂) ဆံေကသာအႏွံ႔လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္သားအဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို သက္သာေစၿပီး ဆံပင္သားေျခာက္ေသြ႔ႏြမ္းနယ္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အုန္းဆီလိမ္းတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနတာက သင့္ကို ပံုမွန္ထက္ ပိုေတာက္ပေစတဲ့အျပင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ေစပါတယ္။ အၿပံဳးေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ (၁) အၿပံဳးက သင့္ကိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္ လူေတြကို ၿပံဳးေနတဲ့ပံုဆြဲလိုက္တဲ့အခါ...