———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— ခ်င္းတြင္းျမစ္ထဲကို အေနာက္ဖက္ကေနစီး၀င္တဲ့ ယမားကႏွစ္ခုရွိတယ္။ ယမားဆိုတာက ေႏြဆိုရင္ ေရမရွိတဲ့ေခ်ာင္းေပါ့။ လူႀကီးသူမေတြက ေရမရွိတဲ့ေခ်ာင္း၊ ႏွာေခါင္းႏွစ္ ဘာျဖစ္ေစ-ညာျဖစ္ေစ ေျပာေလ့ရွိတာေပါ့။ အဲမိုးမ်ားရြာလိုက္ရင္ တေခၚေလာက္သာက်ယ္တဲ့ ယမားကို ကန္႔လန္႔ျဖတ္မကူးေလနဲ႔။ ဘယ္ေလာက္သန္တဲ့ ႏြားျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္ေလာက္ျမန္တဲ့ လူျဖစ္ျဖစ္...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကိုယ္၀န္စေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေနလို႔မေကာင္း၊ အန္ပဲ အန္ခ်င္ေနလို႔ ဘာမွလည္း မစားခ်င္ပါဘူး။ မစားေတာ့လည္း အားျပတ္လို႔ ဘာစားေပးရင္ရမလဲ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာမရွိဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ Morning Sickness...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တဘက္ပ၀ါအမ်ားစုက ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခ်ည္သားနဲ႔ လုပ္ထားတာပါ။ ေရခ်ဳိးသန္႔စင္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္အေရျပားရွိ ပိုးမႊားေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားကင္းစင္သြားပါတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ စိုေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ္တိုက္ပ၀ါနဲ႔ သုတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ကိုယ္တိုက္ပ၀ါနဲ႔ တိုက္တာေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြက စိုစြတ္ေနတဲ့ တဘက္ပ၀ါမွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အပ်င္းႀကီးတဲ့ မိန္းကေလးေတြက မိတ္ကပ္ေတြအျပည့္နဲ႔ အိပ္ေမာက်သြားတာလို အလွအပအတြက္ မလုပ္သင့္တဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္မိတဲ့အျပင္ သူတိုရဲ ႔ပ်င္းတတ္တဲ့ အေလ့အထတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေန ထိခိုက္တာမ်ဳိးပါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်င္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ သိထားသင့္တဲ့...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— အမ်ဳိးသမီးအရြယ္လတ္မ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ သားအိမ္အလံုးေရာဂါကို ေဆးစာနဲ႔ Fibroids လဲေခၚတယ္၊ Myoma လဲေခၚတယ္၊ Leiomyomas လို႔လဲေခၚတယ္။ အပ်ဳိႀကီးေတြ၊ အိမ္ေထာင္ရွိလဲ ကေလးမရွိသူေတြ၊ ကေလးရွိဖူးလဲ အိမ္ေထာင္ပ်က္လို႔ ကေလးေ၀းသြားသူေတြမွာျဖစ္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ အလံုး-အႀကိတ္ေပမဲ့ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့...
(၁) ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ထားပါ ခါးေတြကိုကုန္းထားတာ၊ ေလွ်ာထားတာမ်ဳိးမျဖစ္ေစဘဲ မတ္မတ္ေနပါ။ ေညာင္းညာတဲ့အခါ လက္ကိုဆန္႔တန္းၿပီး လက္ဖ၀ါးေတြနဲ႔ ေက်ာျပင္ကို ထိေတြ႔ေပးပါ။ (၂) ေယာဂက်င့္ပါ ေယာဂက်င့္စဥ္အမ်ားစုဟာ ခႏၶာကိုယ္အလယ္ပိုင္းက ႂကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစၿပီး ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။ (၃) ႏွလံုးသန္စြမ္းေစေသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆံုးတဲ့အသက္အရြယ္က ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၅၂ ႏွစ္ျဖစ္ၿပီး တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက အသက္ ၄၀အရြယ္နဲ႔ အသက္ ၃၀ေႏွာင္းပိုင္းေတြမွာ အႀကဳိေသြးဆံုးေ၀ဒနာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ရာသီလာတာ ပံုမမွန္ေတာ့လို႔ အိမ္ေထာင္ရွင္မေတြက ကိုယ္၀န္ရွိေနၿပီလားဆိုၿပီး ထင္တတ္ၾကပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ ၊——— ႏွာေခ်တာ၊ ႏွာရည္ညႇစ္တာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ ႏွာေခါင္းပိတ္လို႔ မႈတ္ထုတ္တာ စတာေတြလုပ္တဲ့အခါ မမွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔လုပ္မိရင္ သက္ေသာင့္သက္သာမရွိဘဲ အႏၲရာယ္ပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းျဖင့္ သင့္ႏွာေခါင္းတစ္ေပါက္ကိုဖိပါ ႏွာေခါင္းတစ္ဖက္ကို လက္တစ္ဖက္နဲ႔ဖိကာ တျခားႏွာေခါင္းေပါက္ေပၚ တစ္သွ်ဴးတင္ၿပီး ညင္ညင္သာသာ ႏွာရည္ညႇစ္ထုတ္ပါ။ ပါးစပ္ပိတ္ၿပီး မ်က္စိမွိတ္ထားပါ...
ေက်ာက္ကပ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ သန္႔စင္ေရးစနစ္မွာ အဓိကပါ၀င္တဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့အခါ ေသြးေတြကို သန္႔စင္ႏိုင္စြမ္းမေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံနည္းသံုးသြယ္ကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာက ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးျမင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ဖို႔ရာအတြက္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဘာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တာလဲဆိုတာကို အေၾကာင္းရွာမရတဲ့သူေတြအတြက္ အံ့အားသင့္ဖြယ္ ေတြရွိခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပူလြန္းေသာေခါင္းအံုး ေအးျမတဲ့ ေခါင္းအံုးေပၚမွာ ေခါင္းခ်ၿပီး အိပ္စက္နားေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အိပ္ငိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပစၥဘာ့ဂ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေအးျမတဲ့ေခါင္းအံုးနဲ႔...