ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) သိသင့္သိထိုက္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ဳိေရာဂါ အေၾကာင္းအရာမ်ား(၂) အင္ဆူလင္ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ထိုးရမလဲ အင္ဆူလင္ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ထိုးရမလဲဆိုေတာ့ထိုးတဲ့ အင္ဆူလင္က ဘယ္ေလာက္တာ႐ွည္ခံသလဲေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္အမ်ဳိးအစားအလိုက္ တာတိုခံအင္ဆူလင္(အေရာင္ၾကည္လင္)ဟာ ၆နာရီခန္႔တာ႐ွည္ခံၿပီး႔ တာ႐ွည္ခံအင္ဆူလင္ (အေရာင္ေနာက္) ဟာ ၁၂ နာရီခန္႔ တာ႐ွည္ခံပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္၊ ဘယ္ရာသီမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရ က်န္းမာလွပၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ ျမန္ဆန္ထိေရာက္တဲ့ အသားအေရထိန္းနည္းေတြရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။ (၁) အသားအေရ ထိခိုက္ေစေသာ အမူအက်င့္မ်ား ေရွာင္ရွားျခင္း အသားအေရ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြမွာ လူနာေတြဟာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆမွားေတြ ရွိေန တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အယူအဆမွား (၁) အသားစားရင္ သန္ထတယ္ ဒါက မဟုတ္ပါဘူး။ အသားစားရင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။ အယူအဆမွား (၂)...
ပါေမာကၡ ဦးေအးမြန္ (အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ေျခသလံုးေသြးျပန္ေၾကာ ထံုးတာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလဲ။ ေျဖ။ ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေျခသလံုးေသြးျပန္ေၾကာေတြက အေပၚႏွလံုးအထိ ေရာက္ေအာင္ ေသြးျပန္ရပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေျခသလံုးၾကြက္သားေတြက ညႇစ္ၿပီး...
လရိပ္ေမ (၁) ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ေရစိမ္ခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္ အေရျပားစိုထိုင္းဆရွိေနခုိက္မွာ လိုးရွင္းလိမ္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ေရစိမ္ကန္ထဲမွာ ခ်ဳိးေရအျပည့္ထည့္ၿပီး မရွိမျဖစ္ အေမႊးနံ႔သာဆီအစက္ အနည္းငယ္ထည့္ကာ အျမႇဳပ္ထေအာင္လုပ္ၿပီး ေရခ်ဳိးပါ။ (၃) ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေၾကးခြၽတ္ေပးရင္ ဆဲလ္ေသေတြကုိကြာက်ေစၿပီး အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။ အေရျပားကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိသားစုထဲမွာ ႏွလံုးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္တစ္ဦးရွိေနရင္ အိမ္သားေတြအားလံုး မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ရ တတ္ပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ႏွလံုးေရာဂါထျဖစ္ မလဲဆိုတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ေရာဂါရွင္အလိုက် စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးႀကံေဆာင္ေနရပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁)...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) (၁) အစားအေသာက္မ၀ယ္ခင္ အၫႊန္းဖတ္မယ္ အစားအေသာက္ေတြ၀ယ္တဲ့အခါ၊ ေဆး၀ါးေတြ၀ယ္ယူတဲ့အခါ အၫႊန္းစာရြက္ေတြကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကိုဖတ္ၾကည့္ၿပီး ဆိုဒီယမ္၊ အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာေတြနည္းတဲ့ အစားအေသာက္ကို ေရြး၀ယ္ပါ။ ဒါကနာတာရွည္ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေစမယ့္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ (၂) အစားအေသာက္ ဒိုင္ယာရီထားရွိမယ္...
၊ ကိုထက္ ၊ မနက္ေစာေစာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖို႔ အသင့္ေတာ္ ဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ အခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးၿပီး ျပဳလုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္ႏုိင္ရင္ အခ်ိန္အနည္းငယ္သာေပးရၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ထိေရာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြ မျပဳလုပ္ခင္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မယ့္ေနရာကုိ သတ္မွတ္ၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ေရကို အလံုအေလာက္ေသာက္ျဖစ္ရဲ႕လား အာဟာရဂ်ာနယ္ရဲ႕ လတ္တေလာေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေရဓာတ္အနည္းငယ္ခမ္းေျခာက္ေနရင္ေတာင္ အမ်ဳိးသမီးငယ္ေတြဟာ ႏံုးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အာ႐ံုစူးစုိက္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲတာေတြျဖစ္တတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ဆာတာ၊ ပင္ပန္းတာနဲ႔ စိတ္တိုတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔...
ေမး ။ သားအိမ္မွာ အနာျဖစ္ၿပီး ခဲြစိတ္ထားရင္ေရာ ဘယ္လုိမ်ား ေနထုိင္သင့္ပါသလဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ သားအိမ္ကကုိက္ေနလုိပါ။ ေမး ။ သားအိမ္ထုတ္ထားတာပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ခါဆိုရင္ ရာသီလာခါနီးနာသလိုမ်ဳိး တစ္ခ်က္ခ်က္နာ တယ္။ ဒါေရာ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္လဲ၊ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ။ ေမး ။...