* သင့္ဇနီး နည္းတူ သင္လည္း ေကာင္းမြန္မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ စားပါ * ကိုယ္၀န္မရရွိခင္(သေႏၶမေအာင္ခင္) စားတဲ့ ဖခင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ အစားအေသာက္ ဟာ ေမြးလာတဲ့ ကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အေပၚ ႀကီးမားတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရတဲ့ မ်က္လံုးလႈပ္တာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အစိုးမရတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ မ်က္ခြံလႈပ္လာတာနဲ႔ မေအာင့္ႏိုင္မအည္းႏိုင္ေအာင္ မ်က္ေတာင္ခတ္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာတို႔ဟာ အလိုအေလ်ာက္ျဖစ္ေပၚလာကာ ျမင္ျမင္သမွ်ကို မ်က္လံုးလိုက္မွိတ္ျပသလိုမ်ဳိးနဲ႔ ဆင္တူေနပါတယ္။ ေဆးပညာအရ Myokymia လို႔ေခၚတဲ့ မ်က္လံုးလႈပ္တာဟာ မ်က္လံုးနားက...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ဘတ္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေစၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေကာင္းေစကာ မ်က္စိနဲ႔ လက္ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ – ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးျခင္း ဒီကစားနည္းက လႈပ္ရွားမႈပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ရတဲ့အတြက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ကာ ကယ္လိုရီမ်ားစြာ ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ တစ္နာရီကစားလိုက္တာနဲ႔ ၇၅၀ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းမႈရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းအသီးသီးဟာ မတူညီတဲ့ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ရည္ရြယ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ပတ္မွာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသက္ဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈ တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ အကၡရာစာလံုးကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – ပ်ားရည္ ၀က္ၿခံဖုေတြ ေပါက္ေနရင္ မ်က္ႏွာေပၚ ပ်ား ရည္ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး အဖုအပိမ့္ေတြ ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – သံပရာရည္ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေနရာေပၚ သံပရာရည္သုတ္လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀...
ZKO – ရင္သား တင္းျခင္း၊ – ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊ – မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း၊ – ႏံုးခ်ည့္ေနျခင္း၊ – အစာမစားခ်င္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အစာတစ္မ်ဳိးကို စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနျခင္း၊ – ရာသီမလာျခင္း၊ တစ္ခါတစ္ရံ ရာသီေသြး...
ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ႏႈန္းကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ကေနမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာစုပ္ယူမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ – မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသားအေရကို က်န္းမာေစပါတယ္။ – ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကိုထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ –...
၊ ကိုထက္ ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြၾကား အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ သြားေတြကို က်န္းမာေစတဲ့အျပင္ ကယ္လုိရီ ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ – သြားက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ မၾကာခဏ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ တံေတြးကသင့္သြားေတြကို ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ တံေတြးေတြက သြားေခ်းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္လို႔ပါ။ –...
ကိုထက္ အရက္ေသာက္တာမ်ားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခါမွ မေသာက္ဖူးတဲ့ အရက္ကို ေသာက္မိလို႔ အရက္နာက်တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားရခ်ိန္မွာ အျမန္က်န္းမာလန္းဆန္းလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေရ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပန္ျပည့္ဖို႔အတြက္ ေရႏွစ္လီတာထဲ ဆား လက္ဖက္ စားဇြန္း...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – ပိုတက္ဆီယမ္က ေသြးဖိအားနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ – ဆီးေက်ာက္တည္တာနဲ႔ အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးတိုး ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး –...