၊ ကိုထက္ ၊
အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြၾကား အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ သြားေတြကို က်န္းမာေစတဲ့အျပင္ ကယ္လုိရီ ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။
– သြားက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
မၾကာခဏ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ တံေတြးကသင့္သြားေတြကို ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ တံေတြးေတြက သြားေခ်းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္လို႔ပါ။
– သက္ရွည္က်န္းမာေစပါတယ္
ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ၊ ခ်စ္သူေတြၾကား အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ပိုမိုသက္ရွည္က်န္းမာေစပါတယ္။ သင့္ခ်စ္သူကို နံနက္တိုင္း အၾကင္နာေပးရင္ ဘ၀သက္တမ္းကို ငါးႏွစ္ပိုရွည္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
– ကယ္လိုရီေတြကို ပိုမိုေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္
ညင္ညင္သာသာ အၾကင္နာေပးတာက ၆-၁၂ ကယ္လိုရီကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။
– ႏွလံုး က်န္းမာေစပါတယ္
အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန အက္ဒရီနယ္လင္ အထြက္တိုးေစပါတယ္။ အက္ဒရီနယ္လင္ဟာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ အၾကင္နာေပးတာကေျပးတာနဲ႔ စက္ဘီးစီးတာလို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလိုမ်ဳိး ႏွလံုးအေပၚတူညီတဲ့ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။
– စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္
ခ်စ္ျမတ္ႏိုးရသူကို ခဏတာ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ တင္းအားေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အၾကင္နာေပးခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ ေကာ္တီေစာေဟာ္မုန္း သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။
– နာမက်န္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
အၾကင္နာေပးတဲ့အခါ တံေတြးအထြက္ႏႈန္းတိုးလာပါတယ္။ တံေတြးထဲမွာ သဘာ၀ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆး ပါ၀င္ေနပါတယ္။ တံေတြးထြက္ရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကေန ေရာဂါေ၀ဒနာနဲ႔ ကူးစက္ပိုး အမ်ဳိးမ်ဳိးကို တြန္းလွန္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
– ကိုက္ခဲနာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္
အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စိတ္ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္မႈအျပင္ ထြက္လာတဲ့ တံေတြးက သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတာျဖစ္ပါတယ္။ တံေတြးမွာ သဘာ၀အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစတဲ့ ဓာတ္ပါရွိတဲ့အတြက္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတာျဖစ္ပါတယ္။
– ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ အားေကာင္းေစပါတယ္
အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပိုခ်စ္ၿပီး ပိုအေလးထားမိေစပါတယ္။ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ေလးစားစိတ္ကို တိုးေစၿပီး ပိုမိုက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစပါတယ္။ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန အင္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းနဲ႔ သဘာ၀ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆး အထြက္တိုးလာၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
– သင့္႐ုပ္ရည္ကို ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္
အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ သင့္မ်က္ႏွာလႈပ္ရွားမႈျဖစ္ေစၿပီး မတူညီတဲ့ မ်က္ႏွာၾကြက္သားမ်ဳိးစံုကို အလုပ္လုပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
– စိတ္တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္
အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ပူပင္ေသာကကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး စိတ္ဖိစီးေဒါသထြက္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ရပ္သြားေစပါတယ္။ အၾကင္နာေပးတာေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ ေအာက္ဆီတိုစင္ဟာ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစ တဲ့ေဟာ္မုန္းျဖစ္ၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို သက္သာေစပါတယ္။
(Ref; HD)
