———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေခါင္းစဥ္ေတြ႔လိုက္တာနဲ႔ အရက္ေသာက္တတ္သူေတြက မဖတ္ဘဲ ေက်ာ္ခ်င္ေက်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္ . . အရက္က အသည္းကို ထိခိုက္ေစတာအမွန္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အရက္ကို မေသာက္ဘဲေနတာ အေကာင္းဆံုးေပါ့ . . ဒါေပမဲ့ အရက္ကို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႂကြက္သားနာတာက ကြၽန္မတို႔ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ပါ။ တစ္ခါတေလ အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ ႂကြက္သားေတြ ေညာင္းညာသြားတာမ်ဳိး၊ တစ္ခါတေလ အနီးအနားမွာ လမ္းေလွ်ာက္သြားေနရင္းနဲ႔ေတာင္ ႂကြက္သားေတြ နာက်င္သြားတာမ်ဳိး . . .ႂကြက္သားနာက်င္မႈက အျဖစ္မ်ားေပမယ့္...
———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ရာသီလာခ်ိန္မွာ အတူေနတာက ေဘးကင္းပါသလား၊ ေကာင္းက်ဳိးေကာရွိသလား။ ဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိခ်င္လို႔ပါ။ ရာသီလာစဥ္ အတူေနျခင္း၊ မေနျခင္းဆိုတာ ကိုယ့္ေရြးခ်ယ္မႈပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္က သက္ေသာင့္သက္သာမျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဖိအားမေပးေစခ်င္ပါဘူး။ ႏွစ္ေယာက္စလံုးက အဆင္ေျပတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အတူေနလို႔ရပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကလည္း ျမင့္တက္လာတဲ့အတြက္ သတိထားႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမယ့္ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) နႏြင္းမႈန္႔ (ဆႏြင္းမႈန္႔) နႏြင္းမႈန္႔မွာ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ဳိး ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာအက်ိတ္ ႀကီးထြားမႈမျဖစ္ေအာင္ ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာပမာဏ ျမင့္တက္လာတဲ့အခါ ေသြးတိုးျခင္းကိုျဖစ္ေစသလို ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းျဖစ္ႏႈန္းေတြလည္း ျမင့္မားလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အဆင္သင့္အစာေတြ၊ ထပ္ျပန္တလဲလဲေၾကာ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ဆင္ျခင္ၿပီး ဒီသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္သံုးေပးပါ၊ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ခါးအတိုင္းအတာကို သြယ္လ်လွပေစတဲ့ အျပဳအမူေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္အပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက က်န္းမာေရးကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္ျခင္း စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဗိုက္အဆီစုပံုေစႏိုင္ၿပီး ဗိုက္ပူတာကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရင္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ဒီဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းက တစ္ေန႔တာအတြင္း ခံစားရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေတာင့္တင္းမႈကို ေျပေလ်ာ့သြားေစၿပီး တစ္ညလံုး အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစမွာပါ။ (၁) ထိုင္ရင္းဆြဲဆန္႔သည့္ က်င့္စဥ္ ထိုင္ရင္း ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ေနာက္တစ္ဖက္ေပၚခ်ိတ္ကာ ဆန္႔က်င္ဘက္လက္နဲ႔ ေျခက်င္း၀တ္ကိုကိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းကို လွည့္ေပးပါ။ ၿပီးရင္...
———၊ ဇြန္ ၊——— ထမင္း၀ိုင္းတစ္ခုကို ျပင္ဆင္ရာမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ေအာင္ ထည့္သြင္းျပင္ဆင္သင့္ပါတယ္။ (၁) အာလူးႏွင့္ ကန္စြန္းဥပါ၀င္ပါေစ အာလူးနဲ႔ ကန္စြန္းဥတို႔က အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အမ်ားအျပား ပါ၀င္တဲ့ အစာေတြပါ။ (၂) အခ်ဳိပြဲအျဖစ္ သစ္ေတာ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ဆီးသီး ပါ၀င္ပါေစ သစ္ေတာ္သီး၊...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— “ ကလလရည္ၾကည္” ဆိုတာ ေမြးကာစသိုးငယ္ရဲ ႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ခါထားတဲ ဆီသုတ္ထားတဲ့ အေမႊးထိပ္ပမာဏေလာက္ပဲရွိတယ္ဆိုတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလား ဆရာ။ အရြယ္ရွိ အမ်ဳိးသမီးတေယာက္ဟာ က်န္းမာေနရင္ လစဥ္လတုိင္း Ovum မ-မ်ဳိးဥတခု ထုတ္ေပးေနတယ္။ မ်ဳိးဥကို Gamate,...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စိတ္က်န္းမာေရး “ အထူးၾကပ္မတ္ကုသေဆာင္” ( Intensive Care Unit)(အိုင္စီယူ)မွာ မေန႔ညက ေဆး႐ံုတင္ထားတဲ့ ေဘာ္ဘီကို ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးေပးဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း တာ၀န္က်သူနာျပဳက ေျပာျပပါတယ္။ ေဘာ္ဘီရဲ ႔ေဆးမွတ္တမ္းကို စာေရးသူက...