၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကက္ဥအႏွစ္ရဲ႕အေရာင္က ၾကည့္လွတာ တစ္ခုတည္းလို႔ မထင္ပါနဲ႔။ ၾကက္ဥအႏွစ္ရဲ႕အေရာင္ကို ၾကည့္စားဖို႔ကလည္း အထူးအေရး ႀကီးပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၁၀၀ေလာက္တုန္းက ၾကက္ဥအႏွစ္ရဲ႕ အေရာင္ဟာ သူ႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္ပမာဏကိုပဲ သက္ေရာက္တယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသည္းဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးတဲ့ အဂၤါအစိတ္ အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အသည္းဟာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ေပမယ့္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အခါ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ စားခ်င္စိတ္ ဆံုး႐ႈံး တာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ ပ်ဳိ႕အန္တာနဲ႔ ဆီးအေရာင္ရင့္ရင့္သြားတာတို႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အားကစားကို အလြန္အမင္းလုပ္တာေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရေအာင္ ကာကြယ္တာကျဖစ္လာမွ ကုသတာထက္ပိုလြယ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ အနာက်က္ေအာင္ သီတင္းပတ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊ လေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ယူဖို႔လိုပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္းကို တျဖည္းျဖည္း တိုးလုပ္ပါ သင္က မာရသြန္အေျပးသမားတစ္ဦးျဖစ္ေနရင္ မိုင္ေပါင္းမ်ားစြာ ေ၀းလံတဲ့ခရီးကိုမေျပးပါနဲ႔။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးအတြက္ သဘာ၀အစားအစာေတြ စားဖို႔ ေျပာတိုင္း မုန္လာဥနီကလည္း တစ္ခုအပါအ ၀င္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ ဘာေၾကာင့္ အေရးပါရသလဲဆိုတာကို တိတိ က်က် သိနားလည္သေဘာေပါက္ေစဖို႔ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးၿပီးတာနဲ႔ အနာက်က္ဖို႔ အနည္းဆံုး ၇ ရက္ကေန ၁၄ ရက္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းရပါတယ္။ ေဆးမင္ေၾကာင္ အရြယ္အစား၊ ထိုးတဲ့ အေရျပားေနရာနဲ႔ ပံုစံေပၚမူတည္ၿပီး အနာက်က္ခ်ိန္က ကြာျခားမႈ ရွိတတ္ပါတယ္။ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ငွက္ေပ်ာဖူးကို ႏိုင္ငံတကာမွာ စြပ္ျပဳတ္ေတြထဲ ထည့္ခ်က္စားေလ့ရွိၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေတာ့ ငွက္ေပ်ာဖူးကို အခ်ဥ္တည္ၿပီး သုပ္စားတာ၊ ျပဳတ္ၿပီး တို႔စားတာေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာဖူးမွာ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။ – ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ကပ္ပါးပိုး၀င္ေရာက္မႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မတို႔အမ်ားစုဟာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အားနည္းေနတာ၊ ေနရတာ သက္ေသာင့္သက္သာမရွိတာ စတဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြကို မဖ်ားခင္ အခ်ိန္ေလးမွာႀကိဳသတိထားမိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ “အေအးမိခ်င္သလိုလို ျဖစ္ေနတယ္” ဒါမွမဟုတ္ “ငါေတာ့ ဖ်ားေတာ့မယ္ထင္တယ္” စတဲ့ စကားလံုးေတြကို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အျမႇဳပ္ထေနတဲ့ ဆပ္ျပာရည္ေတြကိုမ်ဳိခ်မိ တဲ့အခါမွာ တခ်ဳိ႕ေသာ ဆပ္ျပာရည္အျမႇဳပ္ေတြေၾကာင့္ အဆိပ္သင့္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာရည္အဆိပ္သင့္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား – အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာမ်ား – ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာ – အန္တာ...
၊ မီမိုး၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – အစာေၾကညက္ေစပါတယ္ ကီ၀ီသီးထဲမွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ ေလပြတာနဲ႔ ေလထတာကိုလည္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္ ကီ၀ီသီးစားရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ လတ္တေလာေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။ ကီ၀ီသီးစားရင္ စိတ္ဖိစီးမႈရဲ႕သက္ေရာက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္ခင္းမွာ တစ္နာရီေလာက္ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးရင္ သင့္တစ္ေန႔တာ ဘ၀မွာ သိသာတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးရရွိေစပါလိမ့္မယ္။ – ႏွာေခ်တာ သက္သာႏုိင္ပါတယ္ မနက္အိပ္ရာထတိုင္း ႏွာေခ်ေနရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးလိုက္ပါ။ မနက္ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ပိုရရွိၿပီး ပိုမိုအပန္းေျပကာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေနပါလိမ့္မယ္။...