Health Tips
ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစရန္ လိုက္နာသင့္ေသာ ႐ိုးစင္းသည့္ နည္းသံုးသြယ္
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေက်ာက္ကပ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သန္႔စင္ေရးစနစ္မွာ အဓိကပါ၀င္တဲ့အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့အခါ ေသြးေတြ ကို သန္႔စင္ႏိုင္စြမ္းမေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံနည္းသံုးသြယ္ကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာကေက်ာက္ကပ္ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို...