၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၄၈ ႏွစ္စီရွိၾကၿပီျဖစ္တဲ့ မာ့ခ္နဲ႔လီဆာ ဇနီးေမာင္ႏွံတို႔ရဲ႕ သမီးငယ္အမ္မလီဟာ အသက္ ၆ ႏွစ္အရြယ္ မူလတန္းတက္ေနစဥ္အတြင္း စိတ္မၿငိမ္တာ၊ ၾကြက္သားေတာင့္တင္းတာနဲ႔ စကားေျပာရခက္တာတို႔ ခံစားခဲ့ရပါတယ္။ ကေလးက အတက္ၾကြလြန္ေနၿပီး အစားအေသာက္ကို ကိုယ္တိုင္ေကာင္းေကာင္းမစားႏိုင္ေတာ့ဘဲ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အုန္းဆီရွိ႐ံုနဲ႔ သင့္ကို လွပေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ဆံပင္ေျခာက္ျခင္း အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ဆံပင္နဲ႔ဦးေရျပားကို အုန္းဆီလိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ ရွမ္ပူနဲ႔ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ – ေဗာက္ထျခင္း အုန္းဆီထဲ လက္ဖက္ဆီအစက္ အနည္းငယ္ထည့္ေမႊကာ ဦးေရျပားကို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတစ္ရံ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတဲ့ ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခါ၊ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့အခါ၊ ပိုး၀င္တဲ့အခါနဲ႔ သြားဖံုး နာတဲ့အခါေတြမွာ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတတ္ပါ တယ္။ သြားဖံုးေရာင္တဲ့အခါ သြားကိုက္တတ္ၿပီး နီျမန္း ေနတတ္ပါတယ္။ သြားတိုက္တဲ့အခါမွာ သြားဖံုးကေန ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူသိမ်ားတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ထဲ နံနံပင္က ထိပ္ဆံုးကျဖစ္ပါတယ္။ နံနံပင္မွာ က်န္းမာေရး အာနိသင္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာမွန္ေပမယ့္ ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေလထိုးျခင္း နံနံပင္က အနံ႔ျပင္းေပမယ့္ ေလထိုးေလေအာင့္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္းႏွင့္ ကင္ဆာဟန္႔တားႏိုင္စြမ္း...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ေသြးတိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္းအျပင္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိၿပီးသူေတြ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ၀င္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကာကြယ္နည္းေလးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ (၁) Primodial Prevention ဒါက ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုေတာ့ ျမန္မာျပည္လူဦးေရအားလံုးဟာ ေသြးတိုးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ေျပာတာပါ။ မျဖစ္ေသးတဲ့သူေတြကုိကာကြယ္ၿပီး...
ေမး။ ။ ရာသီလာတုိင္း ေသြးဆင္းမ်ားေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေသြးဆင္းမ်ားရပါသလဲ ဆရာ။ ခင္မဒီ၊ ပန္းဘဲတန္း။ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ ေဟာ္မုန္းေတြ မမွန္လို႔ ေသြးဆင္းမ်ားတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ဆင္းရဲတာနဲ႔ ၀မ္းနည္းတာေၾကာင့္လည္း ေသြးဆင္းမ်ားတတ္ပါတယ္။...
ေမး. ကြၽန္ေတာ့္ခ်စ္သူနဲ႔ က်န္ခဲ့တဲ့ ၂၆ရက္ေန႔က ပထမဦးဆံုး ဆက္ဆံမိပါတယ္။ တစ္မိနစ္၀န္းက်င္ေလာက္ပါပဲ။ ကိုယ္၀န္ရွိႏိုင္လား သိခ်င္လို႔ပါ။ သူဓမၼတာလာတာ ၅ရက္ေန႔ကေန ၈ရက္ေန႔အထိပါ။ ULV (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ရက္အရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ရက္ထက္ နည္းနည္းေက်ာ္ေနတယ္ဆိုေပမယ့္ ယတိျပတ္ေျပာရခက္ပါတယ္။ ရက္တြက္ရတဲ့နည္းဟာလည္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီး ပါ့ခ္မင္းေယာင္က “မနက္အိပ္ရာႏိုးလို႔ မ်က္လံုးႏွစ္လံုးပြင့္တာနဲ႔ “ငါက လွပသူျဖစ္တယ္”ဆိုတာကို ရြတ္ဆိုတတ္သူပါတဲ့။ ဒါ့အျပင္ သူရဲ႕အသားအေရ ေၾကြေရာင္ေတာက္ပေနရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ပါ့ခ္မင္းေယာင္က အခုလိုေျပာျပထားပါတယ္။ (၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ အိပ္ေရး၀၀အိပ္တယ္။ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းတဲ့အထိ အိပ္ပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို သဘာ၀တိုင္း ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ သစ္သီးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သံပယိုသီးႏွင့္ ခရင္မ္ဘယ္ရီသီး သံပယိုသီးနဲ႔ ခရင္မ္ဘယ္ရီသီးေတြက ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ထိပ္တန္းသစ္သီးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး အန္သိုဆိုင္ ယာနင္ပမာဏ မ်ားမ်ား၊...