ေမး။ ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အေမႊးေတြမ်ားေနလို႔ပါ။ အေမႊးမ်ားတဲ့ အေျခအေနကို ဘယ္လိုကုသသင့္ပါသလဲ ခင္ဗ်ာ။ ကိုထြန္းေနာင္၊ သဃၤန္းကြၽန္း။ ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ခႏၶာကုိယ္မွာ အေမႊးမ်ားတဲ့ အေျခအေနကို အေျခခံအားျဖင့္ အေမႊးဖယ္ရွားတဲ့ ကုထံုးေပးရမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ သားသမီးျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရတာက တန္ဖိုးရွိၿပီး အံ့ၾသေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ ကာလျဖစ္သလို စိတ္ေခၚမႈေတြ၊ ပူပင္ေသာကေတြျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုစိတ္ခံစားမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေကာင္းေကာင္းရင္ဆိုင္ႏိုင္တဲ့အရြယ္က အသက္ ၃၅ ႏွစ္ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္က ဆိုလိုက္ပါတယ္။ အသက္ ၃၅ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ ယားယံတဲ့ေ၀ဒနာနဲ႔ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရရင္ သက္သာရာရေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့အတြက္ လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ နာက်င္တာနဲ႔ ယားယံတာတို႔ကို ျမန္ျမန္သက္သာေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို လိပ္ေခါင္းေပၚလိမ္းေပးရင္...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစားအေသာက္ေတြကို အရသာခံၿပီး မစား ေသာက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အလုပ္ေတြ မ်ားေနသလား။ အစားအေသာက္ကို ေလ႐ွဴသြင္းသလို မ်ဳိခ်မိ ေနၿပီလား။ ဒီလိုလုပ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြက အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အစာေၾကေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ရပါတယ္။ (၁)...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ ( ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ အစာစားခ်ိန္မမွန္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘယ္လို ေ၀ဒနာေတြျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ပံုမွန္ဆိုရင္ အစာေတြဟာ အစာအိမ္ကေန အူထဲကို အခ်ိန္ ၄ နာရီကေန ၆ နာရီအတြင္း...
ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၂၀-၇-၂၀၁၇ ရက္ေန႔က သူနာျပဳတကၠသိုလ္ (ရန္ကုန္)မွာ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာစိုးလြင္ရဲ႕ ေဟာေျပာပြဲတစ္ခု က်င္းပခဲ့ပါတယ္။ ေဟာေျပာပြဲၿပီးခ်ိန္မွာ ေမးျမန္းခ်က္တခ်ဳိ႕ရဲ႕ အေျဖေတြကို စာဖတ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ ျပန္လည္ မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ အယ္ဒီတာ ျမဳပ္ေနတဲ့ ဗီဇလား၊ ၀ါသနာလား ....
ေမး။ ။ အင္ျပင္ေတြခဏခဏေပၚေတာ့ ယားေနပါတယ္။ ၃ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ေဆးေတြလည္းစုံေနပါၿပီ။ ဘယ္ ေဆးေသာက္ရမလဲ။ က်ိန္စာသင့္သယံဇာတ(FB) ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ အင္ျပင္ထတဲ့အခါ သက္သာရာရေစဖို႔ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – အင္ျပင္ထတဲ့အခါ အ၀တ္အစားက်ပ္က်ပ္၀တ္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ မွတ္တမ္းအသစ္အရ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ ေသြးဖိအား ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း စသည့္ နည္းလမ္းသံုးမ်ဳိးျဖင့္ အယ္လ္ ဇိုင္းမားေရာဂါ မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း(အထူးသျဖင့္ ေျပးျခင္း) ႏွင့္ေသြးဖိအားထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းတို႔သည္ မွတ္ဥာဏ္ က်ဆင္းမႈမျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အပန္းေျဖခရီးသြားစရာရွိတယ္ဆိုရင္၊ အရင္းႏွီးဆံုးမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ရဲ႕ မဂၤလာပြဲအခမ္းအနား တက္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ အသားအေရၾကည့္ေကာင္းဖို႔နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္သြယ္လ်ၾကည့္ေကာင္းဖို႔ အားထုတ္ တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါ အခ်ိန္တိုအတြင္း အိမ္မွာလုပ္ေဆာင္ေပးသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုမွ်ေ၀ လိုက္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစမည့္နည္း ေန႔စဥ္ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားရင္ ႏွစ္ပတ္အတြင္း...
အစားမွားတာ၊ အစာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာစတဲ့ အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတဲ့အခါ ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္တာ၊ ဗိုက္နာတာနဲ႔ အိမ္သာမၾကာခဏသြားေနရတာ စတာေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေနခ်ိန္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ သဘာ၀ ေဆးနည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ သဘာ၀ ေဆးနည္း (၁) ခ်င္း(ဂ်င္း)-...