၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အသက္႐ွဴတဲ့အခါမွာ အေျခခံက်တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ အသက္႐ွဴသြင္းတာနဲ႔ အသက္႐ွဴထုတ္တာကို ထပ္တလဲလဲလုပ္ေဆာင္တာ တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပါဘူး။ အသက္၀၀႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တာက စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ေတြရရွိေစပါတယ္။ အသက္႐ွဴတဲ့အေပၚမွာ စိတ္ကိုစူးစိုက္ထားရွိတာဟာ အာ႐ံုစူးစိုက္အားေကာင္းတာ၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတာ၊ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္စြမ္းအင္တိုးတာ စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို...
နားတြင္းကူးစက္ပိုး၀င္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းေရာဂါတစ္မ်ဳိးပါ။ နားထဲကို ပိုးမႊားေတြ၀င္တဲ့အခါမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြက နားတြင္းပိုး၀င္မႈ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္နားတြင္းကူးစက္ ပိုးမ၀င္ေအာင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကိုလိုက္နာေပးပါ။ – ကိုယ္တိုင္ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔၊ ေဆးလိပ္မီးခိုး၊ စီးကရက္မီးခိုးနဲ႔ မထိေတြ႕ေအာင္ေနပါ။ – ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တဲ့ လကၡဏာေတြရွိရင္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္စားတဲ့ အစာေတြေၾကာင့္ ပိန္တာ၊ ၀တာ စတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္သလို ႏုပ်ဳိတာ၊ အိုမင္းတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္က က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္ရင္ အသားအေရရဲ႕ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကိုတိုးေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ သၾကားကဲေသာ သေရစာမ်ား သၾကားမ်ားမ်ား စားတဲ့အခါ...
၊ ကိုမိုး ၊ ႀကိဳး၀ိုင္းထဲက လက္ေ၀ွ႔သမားေတြဟာ တစ္နာရီ ၈၀၀ ကယ္လိုရီႏႈန္းေလာင္ကြၽမ္းၾကၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးအားကစားနည္းျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသနအသစ္က ဆိုပါတယ္။ နံရံကို ေဘာလံုးနဲ႔အတြဲလိုက္ ပစ္ေပါက္ကစားနည္း(Squash)က တစ္နာရီ ၇၄၈ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြၽမ္းကာ ဒုတိယ လိုက္ေၾကာင္း...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၁။ ကြၽန္မ ရန္ကုန္မွာေနပါတယ္။ ဓမၼတာ ပံုမွန္ေတာ့ လာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းေနလုိ႔ပါ။ ႏွစ္ရက္ေလာက္နဲ႔ နည္းေနလုိ႔ပါ။ အလြန္ဆံုး သံုးရက္ပဲလာပါတယ္ရွင့္။ ဒါပံုမွန္ပဲလားဆုိတာ သိခ်င္လုိ႔ပါရွင့္။ ရာသီ နည္းရင္ ဘာမ်ား ျဖစ္တတ္ပါသလဲရွင့္။ ေနာက္ၿပီး ဓမၼတာအတြင္း ေခါင္းေလွ်ာ္လို႔ေကာရပါသလား...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆရာ၀န္ေတြမွီျငမ္းဖို႔ မိမိႏိုင္ငံနဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိကုထံုး လမ္းၫႊန္စာအုပ္ျပဳစုဖို႔ ၫႊန္ၾကားျခင္း၊ တိုက္တြန္းျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ရပါမယ္။ ေဆး၀န္ထမ္းေတြအတြက္ စဥ္ဆက္မျပတ္ ပညာေပးသင္တန္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ ႏွီးေႏွာဖလွယ္ပြဲမ်ားျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ဳိကုထံုးေတြ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစဖို႔ အားေပးကူညီရပါမယ္။ ဆီးခ်ဳိထိန္းတာေအာင္ျမင္မႈႏႈန္းကို ျမႇင့္တင္ေပးဖို႔နဲ႔ အမ်ားဆံုးစြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့...