Healthy Life Ad
Q & A

အင္ျပင္ထေနလို႔ . . .

ေမး။ ။ အင္ျပင္ေတြခဏခဏေပၚေတာ့ ယားေနပါတယ္။ ၃ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ေဆးေတြလည္းစုံေနပါၿပီ။ ဘယ္ ေဆးေသာက္ရမလဲ။
က်ိန္စာသင့္သယံဇာတ(FB)

ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။

ေျဖ။ ။ အင္ျပင္ထတဲ့အခါ သက္သာရာရေစဖို႔ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။

– အင္ျပင္ထတဲ့အခါ အ၀တ္အစားက်ပ္က်ပ္၀တ္ ရင္ပိုယားတတ္တဲ့အတြက္ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ည္သား အ၀တ္အစားေတြကို ေရြးခ်ယ္ ၀တ္ဆင္ရပါမယ္။

– အင္ျပင္ထတဲ့သူဟာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲကို သတိထားရပါမယ္။ ရာသီဥတု ပူလြန္းရင္ နားေနၿပီး ေအးတဲ့ေနရာမွာ ေနသင့္ပါတယ္။

– အေအးနဲ႔ မတည့္တဲ့ အင္ျပင္ျဖစ္တတ္သူေတြက ေရကူးရင္ေတာင္ တစ္ေယာက္တည္း မကူးသင့္ပါဘူး။ အ၀တ္အစားေရစိုေနရင္ ျမန္ျမန္လဲသင့္ပါတယ္။

– ေနေရာင္နဲ႔မတည့္လို႔ အင္ျပင္ျဖစ္တတ္သူေတြက ေနေရာင္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ရပါမယ္။

– စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ၿပီး ယားလာတတ္လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈမမ်ားေအာင္ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာတို႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

– အင္ျပင္ထတတ္တဲ့သူက ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းတဲ့ ေရကို မခ်ဳိးသင့္ပါဘူး။

– အကုိက္အခဲသက္သာေစတဲ့ ေဆးေတြကို သတိထားရပါမယ္။

– အင္ျပင္အတြက္ အစားအေသာက္ကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ဆိုးေဆးပါတဲ့ အစာေတြကို သတိထားရပါမယ္။ အရက္က ေသြးေၾကာက်ယ္ေစတဲ့အတြက္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

– ရာသီဥတုပူရင္ လႈပ္ရွားမႈမမ်ားေအာင္ သတိထားၿပီး ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။

– ပူလြန္းတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မေနသင့္ပါဘူး။ အေရျပား ေအးျမေစမယ့္ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကိုပဲ သံုးသင့္ပါတယ္။

– အင္ျပင္ျဖစ္လိုက္၊ ေပ်ာက္လိုက္သံသရာ လည္ေနခ်ိန္မွာ အလွျပင္ပစၥည္း၊ ဆံပင္ဆိုးေဆးနဲ႔ အသားအေရထိန္းပစၥည္း အသစ္ေတြကို ေျပာင္းၿပီး မသံုးသင့္ပါဘူး။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top