ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၁၁။ ညစာထမင်း ညစာမစားမီ ဆီးချိုဆေးကို ညွှန်ထားတဲ့အတိုင်း သောက်ရပါမယ်။ ခေတ္တစောင့်ပြီးမှ ထမင်းစားပါ။ ညစာထမင်းကို အများအားဖြင့် အားရပါးရ များများ စားလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်များသူတွေဟာ စားတာ၊သောက်တာ မမှန်ဘဲ အလုပ်ပြီးချိန် ညစာစားတော့မှ အတိုးချပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဆံပင်ကောက်ရင်း အရေပြား အပူလောင်သွားတာ၊ ချွေးပေါက်ထဲ အညစ်အကြေးနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေဝင်နေတာ စတဲ့ အရေးပေါ်ပြဿနာတွေအတွက် သင့်လက်တစ်ကမ်းမှာ ဖြေရှင်းစရာ သဘာဝပစ္စည်းတွေရှိနေပါတယ်။ – ဆံပင်ကောက်ရင်း အပူလောင်သွားလျှင် ပျားရည်ကိုသုံးပါ ဆံပင်ကောက်ရင်း နားရွက်မှာ အပူလောင်သွားတဲ့အခါ ပျားရည်ကိုသုတ်လိမ်းပေးပါ။...
လူနာအဒေါ်ကြီးရဲ့ ဆေးစစ်ချက်တွေကို လက်ထောက်သူနာပြုလေးက မှတ်တမ်းတင်နေလေသည်။ ” ကိုယ်အလေးချိန်က ၁၄၄ ပေါင်တောင် ဖြစ်နေပါလား . . . ဆရာတော့ဆူတော့မှာပဲ နောက်ဆုံး အလုံးလေးလျှော့ပြီး မှတ်ပေးပါလား ဆရာမလေးရယ်. . နော် . . .”...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ မေး. ကျွန်မ အသက် ၃၇ အိမ်ထောင်ရှိပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာက လင်ယောကျာ်းပွေရှုပ်လို့ပါလားရှင့် သိပါရစေ။ ကျွန်မဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ပါတယ်။ ဆီးထဲက သွေးတွေလည်းသွားပါတယ်။ သွေးဖတ်လေးတွေလည်း ပါပါတယ်။ အောင့်လည်း အောင့်ပါတယ်။ ဖြေ. ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုတဲ့ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးထွက်ပြွန်၊ ဆီးအိမ်နဲ့...
၊ အေးမို့မို့ဇော် ၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်စေသည့် ကြွက်နို့ပိုးကြောင့် ခံတွင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၁၀ရာခိုင် နှုန်းတွေ့ရှိရကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံသွားဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်အသင်း၊ ဒုတိယဥက္ကဌ ပါမောက္ခဒေါက်တာဆွေဆွေဝင်းက ပြောသည်။ ဆေးလိပ်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးတို့ကြောင့် ခံတွင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုမှာ ၉၀ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီး၊ ကျန်သည့် ၁၀ရာခိုင်နှုန်းမှာ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ ကြွက် နို့ပိုး(HPV)ကြောင့်ဖြစ်ပွားကြောင်း ပါမောက္ခ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုလို နွေကာလမှာ အစာအဆိပ်သင့်တာနဲ့အတူ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ရပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူ အများသိလိုကြတဲ့ အမေးအဖြေတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ – ဘယ်လိုအခြေအနေကို ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတယ်လို့ ခေါ်ပါသလဲ။ ဝမ်းပျော့ပျော့သွားတဲ့အကြိမ်ရေက အချိန်...
၊ လရိပ်မေ ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ တချို့သော အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သင့်ဘဲ ခဏနား သင့်တဲ့အချိန်တွေ ရှိနေပါတယ်။ (၁) နေမကောင်းဖြစ်နေသည့်အခါ သင့်အနေနဲ့ အအေးမိနေရင်တောင်မှ နေသာထိုင်သာမရှိဘူးလို့ ခံစားရရင် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါနဲ့။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်အသည်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့သွေးတွေ သန့်စင်နေဖို့ရာအတွက် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေကို လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ အသည်းရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ အကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့နဲ့ အသည်းအားပြည့်ကာ သန့်ရှင်းကြည်လင်နေစေဖို့ သင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ သင့်အသည်း ဘာလုပ်သလဲ – ကူးစက်ပိုးတွေကို တွန်းလှန်နိုင်အောင်...
၊ လရိပ်မေ ၊ နေပူရှိန်ကပြင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေပူရှိန်ဒဏ်ကြောင့် သင့်မျက်ဝန်းထိခိုက်မှုမရှိစေဖို့ နေကာမျက်မှန်တပ်ဆင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်ထားလျှင် မျက်ကပ်မှန်အများစုက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဘီကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ နေကာမျက်မှန်ထက် နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းနည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူဖြစ်ရင်လည်း နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။ –...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး။ ။ အနာဖြစ်ပြီး အရေပြားမှာ အညိုကွက်၊ အမည်းကွက်တွေက ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ရပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ။ ။ အရေပြားမှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ပစ္စည်းတွေက အနာဖြစ်နေတုန်း ထွက်လာတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအ ခါ အရေပြားရဲ့ရောင်ခြယ်မှုန်ထုတ်တဲ့...