၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သြစတြေးလျအစိုးရ ပညာသင်ဆုရ မြန်မာကျောင်းသားဟောင်းများအဖွဲ့ (AAMA)က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့ကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကျား-မတန်းတူညီမျှမှုနှင့် အမျိုးသမီးများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်နိုင်ရေးဆိုင်ရာ ဖိုရိမ်အား ၁၀-၃-၂၀၁၈ ရက်နေ့က ရန်ကုန်မြို့၊ PARKROYAL ဟိုတယ်၌ ကျင်းပခဲ့သည်။...
မေး. ကျောက်ကပ်အစားထိုးထားချိန်မှာ ဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်သင့်ပါသလဲ ဆရာမ။ ဦးထွန်းမြင့်၊ သာကေတ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကျောက်ကပ်အစားထိုးထားချိန်မှာ ပုံမှန်အစားအသောက် (Normal Diet) ပဲစားရပါမယ်။ အသားကိုလည်း ပုံမှန်အတိုင်းပဲစားခိုင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ကျောက်ကပ်အစားထိုးပြီးပြီပဲဆိုပြီး တညင်းသီးတွေစားပစ်လိုက်တာမျိုး၊ အရက်တွေကို အလွန်အကျွံသောက်လိုက်တာမျိုးကတော့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဆေးကုသမှုအတွေ့အကြုံ ၃နှစ်ရှိပြီးသော ဆရာဝန်များ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာကုသရေး အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ၁၂လတာ သင်တန်းပေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ရန်ကုန်မြို့၊ ဂရင်းဟံသာ အင်တာနေရှင်နယ် ဆေးရုံတွင်ပြုလုပ်ကျင်းပသော မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်အသင်းနှင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအသင်းတို့ ပူးပေါင်းဖွင့်လှစ်မည့် Certificate Course in...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ မက်ဆာချူးဆက် ဆေးရုံတစ်ရုံက ကလေးငယ်ပွေ့ဖက်ထိန်းကျောင်းပေးတဲ့ လူမှုကူညီရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကို စတင်လိုက်ပါတယ်။ သူနာပြုတွေက တစ်ချိန်လုံး ကလေးတွေအနားမှာနေပြီး ထိန်းကျောင်းပေးဖို့ မဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အစီအစဉ်ကို စတင်လိုက်တာလို့ ဆေးရုံတာဝန်ရှိသူတွေက ပြောပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေက အများအားဖြင့် လမစေ့ဘဲ ဒါမှမဟုတ်...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ချစ်ပြီးမှ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လမ်းခွဲပြတ်စဲရတဲ့အခါ အလွန်နာကျင်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပြန်ဆက်ဖို့မဖြစ်နိုင်တော့တဲ့ အချစ်ကြိုးကို တမ်းတမနေဘဲ ခံစားနေရတဲ့ အသည်းကွဲဝေဒနာ အမြန်ဆုံး သက်သာရာရအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ အသည်းကွဲဒဏ်ရာကျက်ဖို့အချိန်နည်းနည်းယူပါ။ အရေပြားမှာ ပြတ်ရှရာ တစ်ခုဖြစ်ရင်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အဝလွန်တာကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ခါးနောက်ကျောနဲ့ အဆစ်ဝေဒနာတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းတာဟာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဝလွန်တာကြောင့် သင်နဲ့သင့်အိမ်ထောင်ဖက်မှာ မတူညီတဲ့ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ (၁) အဝလွန်ခြင်းကြောင့်...
၊ လရိပ်မေ ၊ သင်က ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အချိုးအဆစ်ပိုင်ဆိုင်နေပါသလဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအဆစ်အရ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ – ထောင့်မှန်စတုဂံပုံ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ရှင်ဆိုလျှင် – ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ သင့်တော်သလဲ အားအင်စိုက်ထုတ်ပြီး ပြုလုပ်ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားသန်စွမ်းပြီး...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) ကွန်ပျူတာသုံးခြင်းနှင့် စာဖတ်ခြင်းကြောင့် မျက်စိကြွက်သားများ ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရခြင်း မျက်စိမှာကြွက်သားအုပ်စုသုံးစုံရှိပါတယ်။ အာ ရုံစူးစိုက်ပြီးလုပ်ရတဲ့ စာဖတ်တာ၊ အနီးကပ်ကြည့်ပြီး လုပ်ရတဲ့အလုပ်(ဥပမာ-ကွန်ပျူတာသုံးတာ)တွေ လုပ်ရင် ဒီကြွက်သားအုပ်စုတွေအားလုံး ပြင်းပြင်း ထန်ထန်အလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ နီးကပ်တဲ့ အရာဝတ္ထု တွေကို...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးသည်။ မေး ။ မျှစ်ချဉ်စားရင် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်ပါသလားရှင့်။ ကျွန်မက မျှစ်ချဉ်ကိုအရမ်းကြိုက်လို့ပါ။ ဖြေ ။ မျှစ်ချဉ်စားရင်လူငယ်တွေအများစုအတွက်ကတော့ သင့်တော်ပါတယ်။ မျှစ်ချဉ်မှာ အမျှင်ဓာတ် (Insoluble Fiber) ပါဝင်တဲ့အတွက် ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေပါတယ်။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိန်းကလေးတိုင်း လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိချင်ကြပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့ အမြဲတမ်းလှပကြည့် ကောင်းနေစေဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျမများတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေရှိနေပါတယ်။ အဲဒါတွေကို အခုနှစ်သစ်က စပြီး လုပ်ကြည့်ကြပါစို့။ (၁) မျက်နှာလန်းဆန်းစေမည့် ဆားရေ ဆားရေဟာ မျက်နှာဖောင်းအစ်နေတာကို လျော့ကျစေပြီး...