၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေပွတာ သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) အစားအစာကို အလွန်အမင်း မစားသင့် အလွန်အမင်း ဗိုက်ပြည့်တဲ့အထိစားတာကြောင့် လေပွစေနိုင်ပါတယ်။ အစာများများစားပြီးတိုင်း မအီမသာ ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် အစာကို နည်းနည်းချင်းပဲ စားပေးပါ။ အစာကို...
၊ ကိုထက် ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေတယ်၊ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ် စသဖြင့် အကျိုးကျေးဇူး အများကြီးရှိပါတယ်။ အခုဖော်ပြမယ့် အကြောင်းကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အိမ်ထောင်မှုသုခရရှိဖို့ ဘယ်လိုအထောက်အပံ့ပေးတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ – လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သက်လုံကောင်းခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် နှလုံးနဲ့အဆုတ်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သေးငယ်သော မျက်ဝန်းရှိလျှင် (၁) အပေါ်မျက်ခွံပေါ်မှာ ရှဲဒိုးအရောင်ဖျော့ဖျော့လိမ်းပါ။ အိုင်းရှဲဒိုးကို နှာခေါင်းကနေ အပြင်ထောင့်နေရာနဲ့ မျက်ခုံးဆီ ဆွဲလိမ်းပေးပါ။ (၂) မျက်ခုံးအောက်နေရာတွေမှာ ပန်းရောင်လက်လက်လိမ်းပေးပါ။ (၃) ပြီးရင် အပေါ်မျက်ခွံပေါ်မှာ အရောင်ပိုရင့်တဲ့ အိုင်းရှဲဒိုးခြယ်ပါ။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မေး ။ ကျောက်ကပ်တစ်ဖက် လှူထားပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ကျန်တဲ့ သက်တမ်းမှာ ကျန်းမာရေး မထိခိုက် အောင် ဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်သင့်ပါသလဲ။ ဖြေ ။ ကျောက်ကပ်တစ်ဖက်လှူထားပေမယ့် ကျန်တဲ့ ကျောက်ကပ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာက ကောင်းမွန် နေရင်...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ယင်းမာပင်ခရိုင်၊ ပုလဲမြို့နယ်၊ ညောင်ကုန်းရှိ ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင် ကျောင်းထိုင်ဆရာတော်အဖြစ် သီတင်းသုံးနေထိုင်နေသော ဆရာတော် ဦးဇဝိတသည် သက်တော် ၆၉ နှစ်အရွယ်တွင် စအို၌ အလုံးအဖု စတင်ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သည်။ “၂၀၁၀ နှစ်ဦးပိုင်းမှာ စစချင်း စအိုမှာ...