ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ပြင်းထန်တဲ့ အပူဒဏ်ခံရသူတွေက အပူဒဏ် သင့်ဝေဒနာတွေ ခံရနိုင်ပါတယ်။ အပူဒဏ်ခံရတဲ့အတွက် အပူရှပ်ပြီး သတိလစ်တာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် အားအင်ကုန်ခမ်းချည့်နဲ့တာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် မေ့လဲတာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် ကြွက်တက်တာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် နီမြန်းတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ကလေး အသက် ၆လပြည့်ပြီဆိုရင် Cereal ကို စကျွေးလို့ရပါတယ်။ Cereal ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ မိခင်က နို့ချို များများထွက်ရင် မိခင်နို့ (မိခင်နို့ချို သိပ်မထွက်ရင် နို့မှုန့်) ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ရှန်ဒေါင်ခရိုင်တောရွာတစ်ရွာမှ ဝမ်ဂူရင်က သူရဲ့သားကိုကူညီဖို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံတွေကို နေ့ရောညပါရောင်းချနေပါတယ်။ အိမ်ထောင်သည်သားဖြစ်သူ အိမ်ဝယ်နိုင်ဖို့ ညအထိလမ်းဘေးမှာ ဈေးရောင်းနေတဲ့မိခင်ရဲ့သတင်းဟာ တရုတ်နိုင်ငံမှာနာမည်ကြီးသွားခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လကျော်ကစပြီး ဝမ်ဂူရင်က ရွာကနေရှန်ဒေါင်ခရိုင်အရှေ့ပိုင်းမြို့တော်ဂျီနန်ကိုသွားရောက်ကာ ခြံထွက်သီးနှံတွေ သွားရောက်ရောင်းချနေပါတယ်။ နေ့အချိန်မှာ လယ်သမားဈေးအတွင်း...
လရိပ်မေ သင့်မျက်ဝန်းဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးနဲ့ ထိတွေ့မှုလျော့ကျစေဖို့ အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ မျက်ဝန်းမိတ်ကပ်တွေကို သုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မိတ်ကပ်ဟောင်းများကို လွှင့်ပစ်ပါ လအနည်းငယ်ကြာသွားတဲ့ မိတ်ကပ်ဟောင်းတွေကို လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။ အထူးသဖြင့် မျက်ဝန်းနဲ့ မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်လိမ်းတဲ့ မိတ်ကပ်တွေဆိုရင် လွှင့်ပစ်သင့်နေပါပြီ။ ခြောက်သွေ့နေသော မက်စ်ကာရာကို မသုံးပါနှင့် မက်စ်ကာရာကခြောက်နေရင်...
လျှောထိုင်တာကြောင့် လည်ပင်းနဲ့ခါးဝေဒနာ ရစေရုံသာမက ခေါင်းကိုက်တာ၊ အဆစ်ရောင်တာ၊ သွေးလှည့်ပတ်မှုမကောင်းတာ၊ ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲတာ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲတာ၊ အစာမကြေတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ၊ အဆစ်တောင့်တင်းတာ၊ နုံးချည့်ညောင်းညာတာ၊ နာ့ဗ်ကြောပြဿနာ စတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မတ်မတ်ထိုင်ပါ။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းတာ၊ ဟန်ချက်ညီတာ၊ ပျော့ပျောင်းတာနဲ့ သက်လုံကောင်းမွန်တာတို့ဟာ သင်ဘယ်လောက် ကျန်းမာတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို ဖြေကြည့်လိုက်လို့ အဖြေမှာ “Yes” များတယ်ဆိုရင် သင်က သင်ထင်ထားတာထက်ပိုပြီး သန်စွမ်းကြံ့ခိုင်မှုရှိနေပါတယ်။ (၁) အလုပ်သွားတဲ့အခါ...