၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူအများစုက တစ်ညမှာ ၅-၉နာရီ ခန့် အိပ်စက်ချိန်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့ကျစေပြီး စိတ်ပင်ပန်းတာနဲ့ လူပင်ပန်းတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်တာက စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပင်သောကများတာ၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းတာနဲ့ စိတ်ကျန်း...
မေး။ ။ သွားတစ်သက်တာ ခိုင်မြဲစေဖို့ ဘယ်လိုအချက်တွေ လိုက်နာပေးရပါမလဲ ဆရာ။ ကိုလွင်၊ တွံတေး။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် (မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ သွားတစ်သက်တာ ခိုင်မြဲစေဖို့က ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုရင် အိမ်မှာ သွားတိုက်တဲ့အလေ့ အကျင့်တွေကို...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ အသက် ၈နှစ်အရွယ် ရာမက်ရှ်ဂျာဟက်နဲ့ အသက် ၁၃နှစ်အရွယ် လာမန်ဂျာဟက်တို့ ညီအစ်ကိုနှစ်ယောက်ဟာ ရှားပါးမျိုးဗီဇရောဂါတစ်ခုကြောင့် လျင်လျင်မြန်မြန် အိုမင်းနေကြပါတယ်။ ပုံမှန်ကလေးတွေထက် ခန္ဓာကိုယ်သေးနေပြီး ၃ နှစ်အရွယ်ကတည်းက သွားတွေမရှိကြတော့ဘဲ အရိုးဖွဲ့စည်းပုံမမှန်တာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။ပုံမှန်ထက်ကြီးတဲ့ ဦးခေါင်းတွေကိုလည်း...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ မျက်စဉ်းဆေးတွေကို အကြမ်းအားဖြင့် ဘယ်နှမျိုး ခွဲခြားထားနိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ အကြမ်းဖျဉ်းပြောရရင် မျက်စဉ်းဆေးတွေဟာ Antibiotic Eye Drop (ပဋိဇီဝ မျက်စဉ်းဆေး)၊ Steroid Eye...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆေးကုသခြင်းတစ်ခုဟာ အခမဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခပေးပဲဖြစ်ဖြစ် လူနာအတွက် ကောင်းကျိုး(Beneficience) တွေရှိပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သိသာတဲ့ ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေအောင် သတိထားရပါမယ်။ (Non-malificience)မုန့်ဝေပေးရင် လူတိုင်းစားနိုင်တဲ့ မုန့်မျိုးဝေပေးလို့ရပေမယ့် ဆေးတွေကိုတော့ လူတိုင်း အပျော်စားလို့ မရပါဘူး။...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ သူများ ယဉ်ကျေးမှုတွေမှာ ဖို-မ ဆက်ဆံတာမယ် မေတ္တာတွေ၊ ချစ်တာတွေ အသာထား၊ “တွေ့တဲ့ဟာနဲ့ ကြုံရာကျပန်း၊ တစ်ညတာ စခန်းသွား” နေကြလို့ အချစ်ဆိုတာလေး ရှာတော့ ၃ ရာစုမှာ သွားတွေ့ပါတယ်။ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၄ ရက်ကို သတ်မှတ်တဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ သီအိုအိုမွန်ဒီဟာ အသက် ၄၁ရက်သားအရွယ်မှာပဲ ရုတ်တရက်အဖျားရောဂါကြောင့် ကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါတယ်။ မိဘတွေက ကလေးရဲ့အဆုတ်တွေနဲ့ ကျောက်ကပ်နှစ်ခုတို့ကို တခြားလိုအပ်တဲ့ လူနာနှစ်ယောက်ကို လှူဒါန်းလိုက်ခြင်းဖြင့် အသက်သေဆုံးသွားပေမယ့် လူနှစ်ယောက်ရဲ့အသက်နှစ်ချောင်းကို ကယ်တင်သွားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ မိဘတွေက သူတို့ရဲ့ကူညီမှုအတွက် ဂုဏ်ယူနေကြပြီး သူတို့ရဲ့သားပုံမှန်အသက်ရှင်...
လရိပ်မေ – ဝက်ခြံမပေါက်စေမည့် အလွယ်နည်း ဝက်ခြံမပေါက်အောင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ မျက်နှာမှာမိတ်ကပ်တွေလိမ်းပြီး ဘယ်တော့မှမအိပ်ပါနဲ့။ တစ်ညလုံး မိတ်ကပ်တွေနဲ့ အဆီတွေပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ မျက်နှာမသစ်ဘဲ လိုးရှင်းလိမ်းတာ၊ ခရင်မ်လိမ်းတာမျိုးကိုလည်းရှောင်ပါ။ ဒီလိုမလုပ်ခင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးနဲ့ အရင်ဖျက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောလိုက်ပါ။ – ဝက်ခြံအမာရွတ်သက်သာစေမည့် အိမ်တွင်းကုထုံး သံပရာရည်ထဲ...
မေး. အသက်အရွယ်ရလာတော့ လှေကားအတက်အဆင်းလုပ်တဲ့အခါနဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါတွေမှာ ဒူးနာလာတတ်ပါတယ်။ တချို့တော့ပြောကြပါတယ်။ နံနက်မိုးလင်းတဲ့အခါနဲ့ ရေချိုးခါနီးအချိန်တွေမှာ ဒူးကို ရေလောင်းရတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ အဲဒါက ဒူးနာတာကို သက်သာစေပါသလား၊ ဒူးမနာအောင် ဘယ်လိုပြုလုပ်ရမလဲဆရာ။ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါမှာ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကို ပြုလုပ်သင့်ပါသလဲဆရာ။ ဒေါ်ဝင်း၊ လသာ။ ပါမောက္ခဦးနေဝင်း...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးနည်းတွေကို အများကြီး ကြားဖူးနိုင်ပေမယ့် ခက်ခဲလို့ မလုပ်နိုင် ဖြစ်နေသလား။ အောက်ပါ နည်းတွေက နေ့စဉ် သင်အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းတွေ ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို တကယ်လျော့ကျစေပါတယ်။ – ရေနွေးသောက်ပါ...