မ်က္စိက်န္းမာေရးစင္တာရဲ႕ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ တစ္ပတ္မွာ ငါးကို ႏွစ္ႀကိမ္စားတဲ့သူေတြဟာ အသက္ႀကီးတာေၾကာင့္ မက္ကူလာယိုယြင္းပ်က္စီးတဲ့ အႏၲရာယ္ကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေရကၫြတ္ စတဲ့ အစားအစာေတြမွာလည္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းတို႔ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ အီး၊ သြပ္ဓာတ္(ဇင့္)နဲ႔ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းတို႔ဟာ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အဲဒီအာဟာရဓာတ္ေတြကို စားေပးလိုက္ရင္ မ်က္စိကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။
