၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ယူေကႏိုင္ငံ၊ ေနာ့သန္တန္ရွိဳင္းယားအရပ္မွာေနထိုင္တဲ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္အရြယ္ ဒိုင္ယြန္ဖာရက္ဟာ အသက္ ၁၁ ႏွစ္သမီးအရြယ္ကတည္းက အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ တစ္ေန႔ငါးဘူး ေသာက္သံုးခဲ့တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သူဟာ အခုအခါ ေသြးဖိအားက်ဆင္းမႈနဲ႔ ျပင္းထန္တဲ့ႏွလံုးေရာဂါကို ခံစားေနခဲ့ရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈ ႏွစ္ႀကိမ္ကို...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အိုေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ က်န္းမာေစဖို႔ ပူဒီနာ(ပူစီနံ)လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၊ ခ်င္း (ဂ်င္း)လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၊ ဂ်င္စင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္တို႔ကို ေသာက္ရပါမယ္။ ေအေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ က်န္းမာေစဖို႔ ခ်မိုမိုင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၊ စပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၊ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္နဲ႔ စမံုစပါး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတို႔ကို ေသာက္ရပါမယ္။ ဘီေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ က်န္းမာေစဖို႔...
ေမး. ကြၽန္ေတာ့္အသက္က ၂၅ ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္က်တာ တစ္ႏွစ္ရွိေပမယ့္ လိင္မႈကိစၥကို စိတ္မ၀င္စားဘူး၊ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္၊ အဲဒီအတြက္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။ ကိုသတိုး၊ သမိုင္း။ ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး (ၿငိမ္း)၊ စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေၿဖၾကားသည္ ေၿဖ. ဒါေတြက...
ေမး. ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ သတင္းတစ္ပုဒ္ ေတြ႕လိုက္ရလို႔ပါ။ လူတစ္ေယာက္ကတစ္ေန႔မွာ ေနမေကာင္းျဖစ္သတဲ့။ သူဟာအာေတြေျခာက္ၿပီး အၿမဲေရဆာ၊ ထမင္းလည္း အၿမဲဆာေနသလို တုန္ေနသတဲ့။ေခြၽးေစးေတြ ျပန္၊ ဆီးကခဏခဏသြားတာနဲ႔ ဆရာ၀န္ျပၿပီး စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ေနပါသတဲ့။ ဒီလိုနဲ႔ေဆးစားလာတာ ၂ နွစ္ေလာက္ ၾကာပါတယ္။ အသက္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အမဲသားအစိမ္းစားေသာက္ရတာကိုႏွစ္သက္တဲ့ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ႏွစ္လံုးလံုး နာတာရွည္၀မ္းဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာကိုခံစားခဲ့ရပါတယ္။ ဆရာ၀န္မ်ဳိးစံုကို သြားေရာက္ျပသခဲ့ရာမွာ သာမန္၀မ္းဗိုက္ေအာင့္ေ၀ဒနာအတြက္ပဲ ကုသေပးခဲ့ၾကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ မၾကာေသးမီက ၃ရက္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၂ ေပါင္က်ဆင္းသြားၿပီးေနာက္ ဆရာ၀န္ေတြဆီ သြားေရာက္ျပသခဲ့ပါတယ္။ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းကို အမ်ဳိးသမီးလိင္ေဟာ္မုန္းလို႔ လူသိမ်ားၿပီး အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း ခ်ဳိ႕တဲ့သြားတတ္တဲ့အတြက္ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းႏိုင္ဖို႔ သဘာ၀အစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသင့္ပါတယ္။ – ေျမပဲ ေျမပဲမွာ ဖိုင္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ျဖစ္တဲ့ လစ္ဂနင္ဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။...
တခ်ဳိ႕အစာေတြက တြဲဖက္စားလိုက္ရင္ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ေစႏိုင္ေပမယ့္ ေအာက္ပါအစာေတြကို တြဲဖက္စားရင္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေထာပတ္သီးကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔တြဲစားဖို႔ ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟင္းနဲ႔ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္မွာ သေရစာအေနနဲ႔ ေထာပတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးရင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးရရွိႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး+ ေထာပတ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ေ၀းလံတဲ့အေရွ႕ေျမာက္အရပ္မွ ေမာ္လင္းႏြန္ေက်းရြာကေလးဟာ ပလတ္စတစ္အသံုးျပဳမႈကို တားျမစ္ထားၿပီး သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြနဲ႔ ေအးခ်မ္းလွပါတယ္။ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္အထိ လာေရာက္လည္ပတ္သူမရွိဘဲ ရြာကိုသြားရာ ကားလမ္းမရွိ၊ ေျခလ်င္သာ သြားေရာက္ႏိုင္တဲ့ ေဒသ ျဖစ္ပါတယ္။ ေတာင္တန္းေတြအၾကားမွာ တည္ရွိၿပီး လူဦးေရ...
လရိပ္ေမ ေႏြကာလမွာ အသားအေရက ေနေလာင္ဒဏ္နဲ႔ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ ဒဏ္ေတြေၾကာင့္ ႏြမ္းနယ္ထိခိုက္မေနဘဲ ၾကည္လင္ ေတာက္ပ ေနေစဖို႔ ေအာက္ပါ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) သန္႔ရွင္းမႈကို အေလးထားပါ မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ လက္ေတြကို ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့ စားနဲ႔...
လရိပ္ေမ သင့္ဆံပင္ေတြ ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားေနသလား။ ဆံပင္ကြၽတ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ၁၅မ်ဳိးရွိတဲ့ အတြက္ သင္ကဘယ္အခ်က္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲ ဆိုတာသိေအာင္ ေလ့လာၾကည့္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါ တယ္။ (၁)- စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း (၂)- ကိုယ္၀န္ရွိျခင္း (၃)- ဗီတာမင္ေအ အလြန္အမင္းမွီ၀ဲျခင္း (၄)- ပ႐ိုတင္းဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း...