ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕အဓိကလုပ္ငန္းမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို ျပင္ပသို႔စစ္ထုတ္ေပးဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္က အျပည့္အ၀အလုပ္မလုပ္တဲ့အခါ ဆီးနဲ႔အတူခႏၶာကိုယ္ျပင္ပသို႔ ထြက္သြားေလ့ရွိတဲ့ စြန္႔ပစ္ပစၥည္း (အညစ္အေၾကး) ေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ က်န္ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေဆးတဲ့နည္း (Haemodialysis) နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔...
– အစ္ကိုတို႔မိသားစုက ဘယ္လိုက်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ လုပ္ျဖစ္လဲဆိုတာ ေျပာျပေပးပါ။ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔က အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ က်န္းမာမွ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရးေကာ အကုန္လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစ္ကိုတို႔မိသားစုမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အစ္ကိုဆိုလည္း Gym ေဆာ့တယ္၊ ေရကူးတယ္၊ အားကစားလုပ္တာကလည္း က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္၊...
ေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္(တြဲဖက္ပါေမာကၡ၊ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အိမ္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဖုန္မႈန္႔ပိုးမႊားေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့အေၾကာင္းကို သိပါရေစဆရာမ။ ေျဖ. မိမိအိမ္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ သူတစ္ပါးအိမ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္း တံျမက္စည္းလွည္းၿပီးခ်ိန္၊ ဖုန္သုတ္၊ ဖုန္ခါၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေမး. အိမ္မွာဖုန္မႈန္႔ပိုးမႊားေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တဲ့အခါ ဘယ္လိုေရာဂါလကၡဏာေတြ...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့ ပန္းသီး၊ သံပ႐ိုသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ တ႐ုတ္နံနံပင္နဲ႔ ခ်င္း (ဂ်င္း) စတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြဟာ အဆိပ္အေတာက္ကင္းစင္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ နည္းေစပါတယ္။ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲကဘက္တီးရီးယားေတြ...
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ရွလကာရည္ လက္ဖက္ စားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ – လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ လက္ဖက္စား ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ – ပ်ားရည္ လက္ဖက္စား ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ – သၾကား လက္ဖက္ စားဇြန္း ငါးဇြန္း။ ျပဳလုပ္နည္း...
သင့္လက္ေတြညစ္ပတ္တယ္လို႔ ခံစားရတိုင္း နည္းလမ္းႏွစ္မ်ဳိးထဲက တစ္မ်ဳိး သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။ နည္းလမ္း (၁) လက္ေတြကို အယ္လ္ကိုေဟာအေျခခံ လက္ေဆးဆပ္ျပာရည္နဲ႔ ေဆးပါ။ ဒီနည္းက ေရမလိုတဲ့အတြက္ လမ္းခရီးေတြမွာ အဆင္ေျပတဲ့နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္မွာပါ။ လက္ေဆးဆပ္ျပာရည္ကို လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္စလံုးမွာပြတ္ၿပီး လံုး၀ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အထိ ထားလိုက္ပါ။ နည္းလမ္း...