မီမိုုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အစာအိမ္အနာျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ပါးစပ္ထဲထည့္တဲ့ အစာေတြကို သတိထားရပါမယ္။ အစာကို မွန္ကန္စြာ မစားရင္ ေလပြတာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္ တာနဲ႔ အန္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈနည္းသည့္ သစ္သီးမ်ား သစ္သီးေတြမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင့္ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ ပင္ကိုသြားအေရာင္က ဘယ္လိုအေရာင္မ်ဳိးရွိတတ္ပါသလဲဆရာ။ ေျဖ. သြားဆိုတာျဖဴေဖြးေနရမယ္ဆိုၿပီး လူတိုင္းကခံယူထားၾကပါတယ္။ ကပၸလီေတြ၊ အိႏၵိယလူမ်ဳိးေတြက်ေတာ့ သူတို႔အသားအေရက နက္ေမွာင္ေနတယ္၊ အဲဒီေတာ့ သူတို႔သြားေတြက သိပ္ျဖဴတယ္၊ သူတို႔အသား အေရနဲ႔ဆိုေတာ့ သူတို႔ရယ္လိုက္ရင္ သြားေတြက ပိုၿပီးျဖဴေဖြးေနတာမ်ဳိးေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးဦးေရက အရင္ထက္ပိုမ်ားလာပါတယ္။ အေမရိကန္ကင္ဆာအဖြဲ႕အစည္း မွတ္တမ္းအရ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက အသက္ ၁၈ ႏွစ္မတိုင္ခင္မွာ စီးကရက္ကို ဘယ္လိုေသာက္ရမယ္ဆိုတာ သိေနၾကတဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသမီးငယ္ေတြမွာ စီးကရက္ေသာက္တာကို ပိုအေလးထားစရာအျဖစ္ သတ္မွတ္လာေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ...
– ငါး – လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ – တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ၾကက္သြန္နီ – ၾကက္သြန္ျဖဴ – ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီပြင့္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း စတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ – ပဲပုပ္ေစ့၊ ပဲႏို႔၊ ပဲျပား...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ကြမ္းယာက ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ထိခိုက္ေစပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ မိ႐ိုးဖလာစားခဲ့တဲ့ ကြမ္းယာမွာ ကြမ္းရြက္၊ ကြမ္းသီး၊ ထံုး၊ ရွားေစး၊ ဗမာေဆး စတာေတြ ပါတယ္။ အဓိက...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနလို႔ ဒါမွမဟုတ္ အ၀ လြန္ေနလို႔ တစ္ပတ္အတြင္း ၁၇ ေပါင္ေလာက္ေလ်ာ့ က်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အစာစားနည္းကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ပထမေန႔ – သစ္သီးကလြဲၿပီး ဘာမွ မစားျခင္း ပထမဆံုးေန႔မွာ သစ္သီး၀လံေတြကို မ်ားမ်ားစားသင့္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား – ဆား ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ – ေရေႏြး ၂၅၀ မီလီလီတာ၊ – ဂြမ္းစ ဒါမွမဟုတ္ ပတ္တီး။ ျပဳလုပ္နည္း – ေရေႏြးထဲမွာ ဆားထည့္ၿပီး အရည္ေဖ်ာ္...
ေမး. စိတ္အားငယ္တတ္တဲ့သူ၊ စိတ္ဓာတ္က်လြယ္/တက္လြယ္သူေတြကို စိတ္ဓာတ္ပံုမွန္ျဖစ္လာေအာင္ ေဘးကလူေတြက ဘယ္လိုပံ့ပိုးေပးသင့္ပါသလဲ။ ေဒၚျမ၀င္း၊ မႏၲေလး။ ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး(ၿငိမ္း)၊ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. စိတ္အားငယ္တတ္တဲ့သူက ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးအရအားငယ္လို႔ စိတ္အားငယ္တတ္တာလား၊ ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္အားငယ္တတ္တာလား၊ ေရာဂါေၾကာင့္စိတ္အားငယ္တတ္တာလား . . စတဲ့...
ကိုမိုး ညဘက္မွာ အခ်ိန္ရွစ္နာရီေလာက္ အိပ္ေမာက်ေလ့ရွိသူတို႔ရဲ႕ အိပ္ခန္းထဲမွာရွိတဲ့အမူအက်င့္ေတြနဲ႔ သူတို႔ဘာေၾကာင့္ ညညအိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ရသလဲဆိုတာသိေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – အခန္းအပူခ်ိန္ အိပ္ခန္းကေအးျမၿပီး တိတ္ဆိတ္ေနတယ္ဆိုရင္ ညညအိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ အခန္းအပူခ်ိန္က ၆၅ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ဆိုရင္ ညဘက္မွာႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္နဲ႔ ၾကာၾကာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အခန္းကပူေလေလ၊ အိပ္ခ်ိန္တိုေတာင္းၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါဆိုတာ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဟာ လိင္တံေထာင္မတ္စြမ္း မရွိတဲ့အေျခအေနကို ဆိုလိုပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါဟာ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အလြန္စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာေကာင္းတဲ့ေ၀ဒနာျဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈေလ်ာ့က်ကာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါဟာ အျဖစ္မ်ားၿပီး တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသားေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခ်ိန္အေတာအတြင္း အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ သီတင္းပတ္အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ ခံစားေနရရင္...