ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင္႕ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ သြားႀကိတ္ရတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ ။ သြားႀကိတ္ရတဲ့ တိက်တဲ့ အေၾကာင္းရင္းရယ္လို႔ေတာ့ ေျပာလို႔မရပါဘူး။ တစ္ခါတုန္းကေတာ့ ဗိုက္ထဲမွာ သန္ေကာင္ေတြရွိရင္ သြားႀကိတ္တတ္တယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပါးစပ္ထဲတြင္ အပူနာႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အနာတို႔ကဲ့သို႔ ႐ိုး႐ိုးအနာမ်ားသည္ တစ္ပတ္- ႏွစ္ပတ္ ေက်ာ္သည္အထိ မျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊ အနာျဖစ္ၿပီး သံုး-ေလးပတ္ၾကာသည္အထိမေပ်ာက္လွ်င္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္း ေမး႐ိုးႏွင့္ ခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္က Healthy Life...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ သက္သာခ်င္ရင္ ပိုက္တစ္ေခ်ာင္း လိုပါတယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ပိုက္နဲ႔ စုပ္ ေသာက္ရမွာပါ။ ေရေသာက္တဲ့အခါ ေမး႐ိုးနဲ႔ လည္ပင္းဆံုတဲ့ ေနရာကို လက္ညႇဳိးထိပ္နဲ႔ ဖိၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂)...
အလုပ္သစ္ စလုပ္တဲ့အခါ အလုပ္ရွင္၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အလုပ္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏႊယ္ေနရသူေတြ အားလံုးက သင့္ကိုအလုပ္စလုပ္တဲ့ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ အထင္အျမင္ႀကီးေစဖို႔နဲ႔ အနာဂတ္ကာလအထိ ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာကို ထိန္းႏိုင္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေစာေစာ ထသြားပါ အလုပ္စတက္တဲ့ ပထမဆံုးရက္မွာ အထင္ႀကီး...
လရိပ္ေမ သစ္သီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးလိုက္တာနဲ႔ အသားအေရ အိုမင္းတဲ့ လကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အသားအေရက ပိုပါးလာၿပီး ဆြဲဆန္႔ႏိုင္စြမ္းကလည္း ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အသားအေရ ႏုပ်ဳိစြာ ၾကည္လင္ ေတာက္ပေနေအာင္ သဘာ၀ အိမ္တြင္းပစၥည္း ေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အ႐ိုးအဆစ္ေတြမွာ အ႐ိုးႏု (Cartilage) ရွိၿပီး အ႐ိုးႏုကအ႐ိုးစနစ္မွာ ၾကားခံအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူေတြမွာ အ႐ိုးႏုထိခိုက္ရာက အဆစ္နာက်င္မႈ၊ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ေတာင့္တင္းမႈတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အစာေတြကိုစားေပးတာေၾကာင့္ အ႐ိုးႏုရဲ႕ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အ႐ိုးႏုတစ္သွ်ဴးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အသက္ႀကီးသူေတြခြဲစိတ္မႈ တစ္ခုခုလုပ္ရတဲ့အခါ ခြဲစိတ္ကုသမႈမတိုင္ခင္၊ ကုသေနစဥ္အတြင္းနဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသ ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ က်န္းက်န္းမာမာရွိေနၿပီး အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ေနေကာင္းလာခ်င္ၾကမွာပါ။ (၁) ခြဲစိတ္မႈမတိုင္မီ ေနထိုင္စားေသာက္ အပန္းေျဖေပးပါ အူမႀကီးကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုထံုးမခံယူခင္ လူနာ ၇၇ ဦးရဲ႕...