၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေျမြကိုက္ခံရပါက လူနာကို လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ လႈပ္ရွားေစျခင္းမျပဳသင့္ဘဲ လက္တြင္ေျမြကိုက္ခံထားရလွ်င္ပင္ လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ အဆိပ္ကို ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ေျမြကိုက္ခံရလွ်င္ ဒဏ္ရာကို...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေဖာ့စဖိတ္ကန္႔သတ္ခ်က္ (phosphate Restriction) ေဖာစဖိတ္မီးစုန္းဓာတ္က အဓိကအားျဖင့္ တိရစၦာန္မွရတဲ့ အစားအစာ၊ အထူးသျဖင့္ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြကရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သစ္ပင္မွရတဲ့ အစားအစာေတြ၊ ဥပမာ အခြံမာသီးနဲ႔ အေစ့အဆန္ေတြမွာလည္း ေဖာ့စဖိတ္ဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ကူညီေနပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အသက္ ၄၄ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ကိုရီးယားမင္းသား ေဆာင္အီဂြတ္ဟာ ကိုရီးယားႏိုင္ငံကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ ဘုရင္ႀကီးဂ်ဴမံုရဲ႕ ဘ၀ဇာတ္ေၾကာင္းကိုတင္ျပထားတဲ့ ေရွးရာဇ၀င္႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းတြဲ ဂ်ဴမံု (Jumong) ဇာတ္ကားမွာ ဘုရင္ႀကီးဂ်ဴမံုအျဖစ္ ပါ၀င္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ကမာၻ၀န္းက ကိုရီးယား႐ုပ္သံ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အထူးခ်စ္ခင္အားေပးမႈကို...
ေမး – သားအိမ္မွာ ေရအိတ္တည္ျခင္းက ကေလးရရွိမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစ ပါသလားရွင့္။ ေစာနန္း Fb # ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားသည္။ ေၿဖ- ၾကည့္ရတာ သားအိမ္ဟုတ္ပံု မရပါဘူး။ သားဥအိမ္ကို ေမးတာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ သားအိမ္မွာ ေရအိတ္ျဖစ္ေလ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒီေန႔အေရးေပၚဌာနမွာ လူနာတစ္ဦးကို အေရးတႀကီးလာၾကည့္လိုက္ရပါတယ္။ အသက္၈၅ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ဦးေကာင္းဆိုတဲ့ အဘိုးတစ္ေယာက္ အလြန္ေမာၿပီးေရာက္လာလို႔ပါ။သတိက အလြန္မေကာင္းလွဘဲ အသက္႐ွဴတာ အရမ္းျမန္ေနပါတယ္။ ေခ်ာင္းမဆိုးဘူး၊ အသက္႐ွဴေနတုန္းမွာလည္း အသံစံုျမည္ေနတယ္။ ခ႐ူး၊ ခ႐ူးအသံေကာ ရႊီရႊီအသံေကာ စံုေနပါတယ္။ အိမ္မွာမဖ်ားဘူးဆိုေပမယ့္ ကိုယ္နည္းနည္းပူေနတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေက်ာင္းတက္ေနတဲ့ သင့္ကေလးကို ေရာဂါပိုးပ်ံ႕ႏွံ႔ကူးစက္မႈမျဖစ္ေအာင္ တစ္ကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးဆိုင္ရာ အမူအက်င့္ေတြ သင္ေပးထားသင့္ပါတယ္။ Always Ask. အၿမဲတမ္း ေမးပါ သင့္ကေလးအတြက္ ေက်ာင္းစံုစမ္းတဲ့အခါ ေရာဂါပိုးမႊားကင္းစင္ရဲ႕လားဆိုတာ အၿမဲတမ္းထည့္ေမးပါ။ ေက်ာင္းစာသင္ခန္းေတြကလည္း ပိုးကင္းစင္ၿပီး သန္႔ရွင္းေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ Build...
ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ပါတဲ့အစာ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာလစ္ အက္ဆစ္ ေဆးျပား တစ္ေန႔တစ္ျပား မွီ၀ဲတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ (1)- သေႏၶသား ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ (2)- သုက္ေကာင္ရွင္သန္မႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ (3)- ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္။...
သင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သည့္ စတိုင္အရ သိႏိုင္သည့္ သင့္က်န္းမာေရး ကိုထက္ တစ္ေန႔တာမွာ သင္လုပ္ေနက် ေလ့က်င့္ခန္းက ဘာျဖစ္မလဲ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာလား၊ ေယာဂက်င့္တာလား . . ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင္လုပ္ေနက်ေလ့ က်င့္ခန္းေပၚမူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ ၁။ သင္က တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သံပ႐ိုသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့အျပင္ အခ်ဥ္ အရသာရွိတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးအရ ေကာင္းက်ဳိး မ်ားစြာ ရွိေၾကာင္း လူတိုင္း သိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အခုထပ္ၿပီး သတင္းေကာင္း ပါးခ်င္တာက သံပ႐ိုသီးကို စားၿပီးတာနဲ႔ ဒီအတုိင္းလႊင့္မပစ္ဘဲ သံပ႐ိုသီးအခြံကို အလွအပအတြက္ အသံုးျပဳလို႔ရတယ္...
လရိပ္ေမ ေန႔တစ္ေန႔ စတင္တဲ့အခါ အသက္၀င္ႏိုးၾကြၿပီး က်န္းမာလန္းဆန္းေနေစဖို႔ ႐ိုးစင္းတဲ့ နည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ၁၅ မိနစ္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ နံနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏုခံယူရင္း ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ခပ္သြက္သြက္ ေျပးလိုက္ပါ၊ ဗီတာမင္ဒီရရွိေစၿပီး...