(၁) ႏွလံုးေရာဂါ ထျခင္းကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ျခင္း အႀကီးအက်ယ္ ေဒါသပုန္ထၿပီး ေပါက္ကြဲ ေလ့ရွိသူေတြက ေသြးလႊတ္ေၾကာထဲ ကယ္လ္ဆီယမ္စုပံုမႈ သိသိသာသာ မ်ားေစပါတယ္။ အဲဒါက ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း (Heart Attack) ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) မေကာင္းေသာ စိတ္ခံစားခ်က္က ေရာဂါျဖစ္...
ေမး. အစာကို ပံုမွန္မစားျဖစ္ရင္ အစာအိမ္မွာ ဘယ္လိုေရာဂါေတြျဖစ္တတ္ပါသလဲခင္ဗ်ာ။ ေမာင္ထူး၊ သဃၤန္းကြၽန္း။ ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အစာကို ပံုမွန္မစားျဖစ္ရင္ အစာအိမ္ေရာင္တတ္ပါတယ္၊ အဲဒါကို ဂ႐ုမစိုက္ဘဲထားရင္ အစာအိမ္အနာ (Peptic Ulcer) ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ ၂၀-၃၀ အရြယ္မွာျဖစ္တာထက္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – အခ်ိန္ ၁၀ -၂၀ မိနစ္ၾကာ တစ္ေရးအိပ္လွ်င္ လုပ္ငန္းခြင္၀င္ေရာက္ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္က အတက္ၾကြဆံုးအေျခအေန ျဖစ္ေစပါတယ္။ – အခ်ိန္ ၂၆ မိနစ္ၾကာ တစ္ေရးအိပ္လွ်င္ အျပင္ထြက္ၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားတဲ့အခါ သက္လံုေကာင္းမြန္မႈကို ၃၄...
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္၀က္၊ – သံပ႐ိုရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ – ေဆာ္ဒါမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း။ ျပဳလုပ္နည္း ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေစးပ်စ္တဲ့ အေရာအေႏွာျဖစ္တဲ့အထိ သမေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး အဲဒီအေရာအေႏွာကို ၀ါဂြမ္းစနဲ႔...