၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မႈိင္းအံု႔ေနတဲ့ ရာသီမွာ ေန႔လယ္စာစားဖို႔ အျပင္ထြက္ေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ သင့္အိမ္မွ ႐ံုးကို သြားခ်ိန္မွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ အလင္းေရာင္ကလည္း သင့္စိတ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ျပင္ပအလင္းေရာင္က ဘာေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာလဲ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ...
ေနျခည္ႏုႏုလႈံတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔နဲ႔ေကြကာ မွီ၀ဲရင္လည္း ဗီတာမင္ဒီ ရရွိမႈမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ အလံုအေလာက္ရရွိတဲ့အတြက္ ရလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကေတာ့- – စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစပါတယ္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ဗီတာမင္ဒီပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသူေတြက ဗီတာမင္ဒီပံုမွန္ရွိသူေတြထက္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ၁၁ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ – ႏွလံုးကို...
ပါေမာကၡေဒါက္တာ ျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။ ေမးဘာေၾကာင့္ မိတ္ေပါက္ရတာလဲ ဆရာမ။ ေၿဖေခြ်းဂလင္းလမ္းေၾကာင္း (eccrine sweatduct) ပိတ္လို႔ မိတ္ေပါက္ရတာပါ။ေခြၽးအထြက္ မ်ားတဲ့အခါ၊အေရျပား အေပၚယံလႊာေလးက ေခြၽးစားတယ္၊ ေခြၽးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြားပါတယ္။ ေမးမိတ္အမ်ဳိးအစား ဘယ္ႏွမ်ဳိးေလာက္ ရွိပါသလဲ ဆရာမ။ ေၿဖမိတ္အမ်ဳိးမ်ဳိး...
အခုအခ်ိန္မွာ ေနပူဒဏ္က ျပင္းထန္လြန္းတဲ့အတြက္ ေနပူဒဏ္ ကာ ကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ ၁။ အကာအကြယ္ သံုးပါ အျပင္ထြက္ဖို႔ မျဖစ္မေန အေၾကာင္းကိစၥရွိလာရင္ ခ်ည္ထည္အ၀တ္အစားေတြကို ၀တ္ဆင္ပါ။ အနက္ေရာင္နဲ႔ အေရာင္ရင့္တဲ့ အ၀တ္ အစားေတြကို မ၀တ္သင့္ပါဘူး။...
လရိပ္ေမ ေႏြရာသီမွာ ျပင္းထန္လွတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔တာ၊ ၾကမ္းတမ္းတာ၊ ႏြမ္းနယ္တာနဲ႔ ညိဳမည္းတာေတြ ျဖစ္တတ္သလို ေနေလာင္ဒဏ္ရာလည္း ရတတ္ပါတယ္။ အသားအေရ ထိခိုက္မႈ ကင္း ၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ၾကည္လင္ေနေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)၊ မယ္လာနင္ ဆိုတာ အေရျပားကို အညိဳေရာင္ ၿဖစ္ေစတဲ့ ေရာင္ျခယ္ ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးပါ။ အသားညိဳတဲ့ သူေတြက အသားျဖဴတဲ့ သူေတြထက္ မယ္လာနင္ ဓာတ္ ပိုမို ထြက္ရွိပါတယ္။ မယ္လာနင္ ပမာဏ အလံုအေလာက္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေကၽာ္ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေနပူဒဏ္ ထိေနသမွၽကာလပတ္လံုး တင္းတိပ္က ပိုမိုဆုိးလာတတ္ၿပီး ပိုမိုႀကီးမားလာတတ္ကာ မၽက္ႏွာ၏ အေရျပားေနရာအသစ္မၽားတြင္ ျဖစ္လာတတ္ေၾကာင္း အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေကၽာ္ကဆိုသည္။ “ ေနေရာင္ျပင္းထန္တဲ့ ေႏြဥတုမွာဆုိရင္ တင္းတိပ္က ပိုထင္ရွားေန တာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ တခၽိဳ...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ၿပီး အရပ္ရွည္တာက ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ကေလးကို အရပ္ရွည္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တာက ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ ကေလးေတြ အရပ္ရွည္ေအာင္ ဘယ္အခ်ိန္ကစၿပီး အေရးႀကီးလဲဆိုရင္ ေမြးစကေန ရက္တစ္ေထာင္အထိက...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ပင္လယ္ကမ္းေျခေရာက္ရွိခ်ိန္မွာ ေရထဲဆင္းၿပီးေရကူးရတာ ေပ်ာ္စရာပါ။ ဒါေပမဲ့ ပင္လယ္ေရေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ ထိခိုက္က်ဳိးပဲ့သြားရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ ကာကြယ္နည္းေတြရွိပါတယ္။ – ဆံပင္ကို ႐ိုး႐ိုးေရႏွင့္ အရင္စိုစြတ္ေအာင္ လုပ္ပါ ပင္လယ္ေရထဲမဆင္းခင္ သင့္ဆံပင္ေတြကို...