ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ပင္ပန္းေနသလို ခံစားေနရသလား • အျပင္ထြက္ပါ၊ လမ္းေလွ်ာက္ပါ၊ ေျခသလံုးေတြကို ဆန္႔ထုတ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ • ေရေသာက္ပါ။ • မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ တစ္ေရးအိပ္စက္ အနားယူလိုက္ပါ။ • က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ သေရစာစားပါ။ •...
ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ (၁) ေဈးကဝယ္လာတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ဘယ္လိုေဆးေၾကာသင့္ပါသလဲ ေဈးကဝယ္လာတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မေဆးေၾကာခင္မွာ အရင္ဆံုး လက္ေတြကို ေသခ်ာေဆးလိုက္ပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာ ေဆးရပါမယ္။...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေနအိမ္မ်ားအပါအဝင္ အေဆာက္အဦတို႔ရွိ ျပတင္းေပါက္မ်ားကို ဖြင့္ထားျခင္းက ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ျပန္႔ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ဖြယ္ရာရွိေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္တို႔ ယံုၾကည္ထားၾကသည္။ ေအာ္ရီဂြန္တကၠသိုလ္ႏွင့္ ကယ္လီဖိုးနီးယားတကၠသိုလ္မွ က်န္းမာေရးႏွင့္ ပိုးမႊားေဗဒဆိုင္ရာ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားကို COVID-19 ျဖစ္ေစသည့္ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္အပါအဝင္ ပိုးမႊားမ်ားကို လက္တေလာေလ့လာခဲ့သည္။ ေလ့လာမႈအရ...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ဆရာရွင့္ နားထဲမွာ Air-corn စက္လည္သံ၊ ပုရစ္ေအာ္သံလို မည္ေနပါသည္။ အက်ယ္ႀကီး မဟုတ္ပါ။ ေဘးမွအသံမ်ားရွိပါက မသိသာပါ။ တိတ္ဆိတ္ေနလွ်င္ တိုးတိုးေလးၾကားေနရပါသည္။ ေခါင္းမမူးပါ။ ေခါင္းမကိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာနည္းနည္းတင္းပါသည္။ ဇက္က်ီးေပါင္းရွိပါသည္။ ၂ ပါတ္ခန္႔ရွိပါၿပီ။ ႐ိုး႐ိုးဆရာ၀န္ကေတာ့ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ဟု ေျပာပါသည္။...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မခင္ခင္စီသည္ ပံုမွန္အတိုင္း က်န္းမာစြာေနထိုင္ရင္း ၂၀၁၅ ခုႏွစ္၊ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အရြယ္တြင္ အစားအေသာက္စားေသာက္ရာတြင္ နင္သည့္ေ၀ဒနာ စျဖစ္ခဲ့သည္။ “ကင္ဆာရယ္လို႔ မသိခင္ စခံစားရတာေတြက အစာစားရင္ အရမ္းနင္တာ။ ငယ္ငယ္ကတည္းက အစာနင္တာ၊ ေဆးနင္တာေတြက ျဖစ္ေနက်ဆိုေတာ့...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ဆီးသြားတာက အသက္ႀကီးသူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သက္ႀကီးအမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ႀကီးတာ (Benign Prostate Hyperplasia) ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႀကီးေနတဲ့ ဆီးက်ိတ္ဟာ ဆီးျပြန္ေခ်ာင္းလို႔ေခၚတဲ့ဲျပြန္မွာ...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ေရာဂါေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ၀မ္းအေရာင္မည္းေစတဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိပါသလားဆရာ။ TT (FB) A. သံဓာတ္(Iron)ပါတဲ့ ေဆးေသာက္တာက ၀မ္းအေရာင္ကို မည္းေစပါတယ္။ ကလီစာေတြ၊ အသည္းအျမစ္ေတြ စားတာမ်ားရင္လည္း ၀မ္းမည္းတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားရင္လည္း ၀မ္းအေရာင္မည္းတတ္ပါတယ္။...
(၁) တစ္ေန႔လံုး သေရစာမုန္႔စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနျခင္း၊ (၂) ခ်ဳိတဲ့ သစ္သီး အမ်ားအျပား၊ အခ်ဳိရည္ မ်ားမ်ားစားေသာက္ျဖစ္ေနျခင္း၊ (၃) ေကာ္ဖီေသာက္တိုင္း သၾကားမ်ားမ်ား ထည့္တတ္ျခင္း၊ (၄) နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ ခံစားေနရျခင္း၊ (၅) ထမင္းစားခ်ိန္အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္မွာ...
ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာဝန္ျကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ဒီအခ်ိန္မွာ လူတိုင္းလူတိုင္း အဆုတ္က်န္းမာေရးေကာင္းေနေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ဖို႔ အထူးအေရးျကီးပါတယ္။ အရင္ဆံုး အဆုတ္က်န္းမာဖို႔ လိုက္နာသင့္တာေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ (၁) ေရ ေရက အဆုတ္ကို သန့္ရွင္းေပးရာေရာက္တယ္။ ဒါေျကာင့္ ေရကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. မ်က္ခြံေလးသလုိလုိ၊ ပိသလုိလုိ ခံစားရတာက မ်က္စိျပႆနာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါသလား။ NN(FB) A. မ်က္ခြံေလးတာကေတာ့ မ်က္စိေညာင္းလုိ႔ ျဖစ္တာပါပဲ။ မ်က္စိကုိ နားနားေနေန သုံးလုိက္ရင္ ျပႆနာမရွိပါဘူး။ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြမွာ မ်က္ခြံေလးတာက...