— ၊ ကိုထက္ ၊– အခ်ိန္ေတြေပးၿပီး အားကစားခန္းမေတြ မသြားႏွိင္တဲ့သူေတြ၊ ဗိုက္ခ်ပ္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေဆးဝါးေတြ မွီဝဲစရာမလိုပဲနဲ႔ ထိုင္ခံုေလးတစ္လံုးနဲ႔ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ မွန္မွန္ေလးေပး႐ံုနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းၿပီး သန္မာတဲ့ ဝမ္းဗိုက္ရရွိေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) တနဂၤေႏြေန႔ နံနက္တိုင္း ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ ဘရစ္ဘိန္းၿမိဳ႕ေတာ္“လိုဂင္”ရပ္ကြက္မွာ နံနက္ေစ်းတန္းတစ္ခု က်င္းပေပးပါတယ္။ အဲဒီေစ်းတန္းမွာ ကမၻာတ၀န္းက ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ လာေရာက္ေနထိုင္တဲ့ လူမ်ဳိးေပါင္းစံုက ေစ်းဆိုင္ေလးေတြဖြင့္ၿပီး ေရာင္းခ်ေပးၾကတယ္။ သက္ဆိုင္ရာႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ႐ိုးရာအ၀တ္အထည္၊ ယဥ္ေက်းမႈလက္ရာ အသံုးအေဆာင္ေတြ၊ ႐ိုးရာအစားအေသာက္မ်ဳိးစံုနဲ႔ ၿခံထြက္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္တင့္တဲ့ သန္႔စင္ထိန္းသိမ္းမႈ နည္းလမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး အေလ့အထေတြက ကေလးေတြကို မဖ်ားနာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြကို တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ေကာင္းမြန္ဖို႔ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေသခ်ာသင္ေပးထားသင့္ပါတယ္။လက္ေဆးတာ၊ သြားတိုက္တာ၊ ပလုတ္က်င္းတာ၊ ေရခ်ဳိးသန္႔စင္တာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကြ်န္မတို႔အားလံုး ငယ္စဉ္ကေလးဘဝကတည္းက အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝေအာင္ မိခင္နို႔ရည္ကို စို႔ခဲ့ၾကရတယ္။ မိခင္ႏုိ႔ရည္ထုတ္စနစ္အေျကာင္းကို အေသးစိတ္ေလ့လာျကည့္ရေအာင္ေနာ္။ကၽြန္မတို႔သိထားသလိုပဲ Mammals လို႔ေခၚတဲ့ နို႔တိုက္သတၱဝါအမ်ားစုဟာ Apocrine လို႔ေခၚတဲ့ နို႔ရည္ထုတ္စနစ္နဲ႔ နို႔ရည္ထုတ္ၾကတယ္။ လူေတြရဲ့နို႔ရည္ထုတ္တဲ့ပံုစံ (Apocrine secretion process) ကေတာ့...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း စင္ကာပူႏိုင္ငံ၊ National Cancer Center မွ Can Help News စာေစာင္ပါ “CANCER AS A TEACHER” ေဆာင္းပါးကို ဖတ္႐ႈၿပီးေနာက္ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြ၊ ၎တို႔ရဲ႕ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အလုပ္သင္ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာပီတာက စာေရးသူရဲ႕႐ံုးခန္းထဲကို ခြင့္ေတာင္းၿပီး ၀င္ေရာက္လာပါတယ္။ “ထိုင္ပါ ပီတာ၊ ဘာအေၾကာင္းလဲ” “အေရးေပၚလူနာဌာနက ဒီေန႔မနက္ လႊဲေျပာင္းေပးလိုက္တဲ့ လူနာတစ္ေယာက္ကို ကြၽန္ေတာ္ၾကည့္႐ႈ စစ္ေဆးၿပီးပါၿပီ။ ေဒါက္တာအုန္းနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးခ်င္လို႔ပါ” “အိုေက . ....
လရိပ္ေမ ႏွစ္စဥ္ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္အရြယ္ လူသံုးဦးအနက္ တစ္ဦးဟာ လဲက်ႏိုင္ေျခရွိတယ္ဆိုတာ သိပါသလား။ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ မထိန္းႏိုင္တာေၾကာင့္ အိမ္မွာေခ်ာ္လဲႏိုင္တဲ့အႏၲရာယ္ ရွိတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ လဲက်တဲ့အႏၲရာယ္ေလ်ာ့နည္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ ေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းအမ်ဳိးအစား သံုးမ်ဳိးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
ဇြန္ (၁) ထိပ္ေျပာင္တာက မိခင္ဘက္က မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မဟုတ္ပါဘူး။ ပင္မထိပ္ျပာင္တာက မိခင္ဆီကရတဲ့ ခ႐ိုမိုဇုန္း X ေၾကာင့္ျဖစ္ေပမယ့္ တျခားအေၾကာင္းအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ထိပ္ေျပာင္တဲ့ဖခင္ကေမြးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ ဖခင္ထိပ္မေျပာင္သူေတြထက္ ပိုထိပ္ေျပာင္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ (၂) ထိပ္ေျပာင္တာက...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ Q. ကၽြန္ေတာ္က ဧရာဝတီတိုင္းကပါ။ အသက္က ၁၈ ႏွစ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္အရပ္ရွည္ဖို႔အတြက္ ေဆးလည္းေသာက္ပါတယ္။ အေၾကာေလွ်ာ့ေလးက်င့္ခန္းေတြလည္း လုပ္ပါတယ္။အစာအာဟာရလည္းစားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရပ္ကသိပ္မထြက္ခ်င္ဘူးဗ်။ အဲဒါ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ။ A. အရပ္အျမင့္က အဓိကအားျဖင့္ မ်ဳိးရိုးဗီဇနဲ႔...
ကိုထက္ ေန႔စဥ္ အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ေအာင္ ေပးေပမယ့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါမွာ အိပ္ေရးမဝတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ အလုပ္ထဲ အာ႐ံုမစိုက္ႏိုင္ျခင္း၊ ေပါ့ပါးဖ်တ္လတ္မႈမရွိျခင္း စတာေတြအျပင္ တစ္ေန႔တာျဖတ္သန္းရတဲ့ အခ်ိန္ေတြက အလြန္ပင္ ခက္ခဲေနပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လြယ္ေစႏိုင္သလို တစ္ကိုယ္လံုး ေညာင္းညာေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းမႈလည္း...