All posts tagged "Drink Water"
-
859Internationalေရေသာက္ပ်င္းသည့္ အမ်ဳိးသား၏ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွ ေက်ာက္မ်ားစြာေတြ႕
ကိုထက္ အသက္ ၅၅ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးက ေက်ာက္ကပ္နာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားရကာ ေဆး႐ံုသို႔ ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္တုန္းက က်န္းမာေရးစစ္ေဆးစဥ္ ညာဘက္ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္၁၀လံုးရွိေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရေပမယ့္ နာက်င္မႈကို မခံစားခဲ့ရပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈေနထိုင္ခဲ့တဲ့အခါ ေနာက္ပိုင္းမွာ...
-
877Health Tipsေရခဲေရေသာက္သည့္အက်င့္ကို ရပ္လိုက္မွသာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ရရွိႏုိင္မည့္ အက်ဳိးေက်းဇူးငါးသြယ္
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရခဲေရေသာက္တာက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ လြဲမွားတဲ့ ယူဆခ်က္ပါ။ ေရခဲေရေသာက္တာေၾကာင့္ ဆိုးက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အခါ လည္ေခ်ာင္းအေနာက္ဘက္ကေန အခြၽဲေတြ ပိုထြက္လာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစကာ အေအးမိဖ်ားနာေ၀ဒနာ ရလြယ္တတ္ပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အက်င့္ရပ္ၿပီး ေရေႏြးေသာက္ေပးတာေၾကာင့္...
-
1.6KLife Styleေရအမ်ားႀကီးေသာက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး (၃) (Drinking too much water : ‘can it be beneficial or harmful for your health’)
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္နည္းျခင္းရဲ႕ ကုထံုးကေတာ့ ေရကိုတစ္လီတာထက္ပိုမေသာက္ဖို႔ တားျမစ္ျခင္း၊ လိုအပ္ပါက ဆားခဲမ်ားျပန္ေကြၽးျခင္း၊ သတိလစ္ေနပါက ၃% ဆားငန္ရည္အျပစ္ကို သြင္းေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ျပန္တက္လာပါက ပကတိအတိုင္းျပန္ေကာင္းသြားေစႏိုင္ပါမယ္။ ဒီေရာဂါကိုကုသရာမွာ အထူးသတိထားရမွာကေတာ့ ဆိုဒီယမ္တက္ေအာင္ ဆားရည္အျပင္းစား ၃% ကိုေပးၿပီး ကုသရတဲ့အခါ...
-
1.4KLife Styleအစာစားခ်ိန္မွာ ေရေသာက္ႏိုင္သလား
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕လူေတြက အစာနဲ႔ေရကိုတစ္ ခ်ိန္တည္း မစားေသာက္ဖို႔ ေျပာၾကပါ တယ္။ ကြၽမ္းက်င္သူတခ်ဳိ႕ကေတာ့ ေရ က အစာအိမ္အက္ဆစ္ကို ေပ်ာ္ေစႏိုင္ တယ္လို႔ ရွင္းျပၾကျပန္ပါတယ္။ အစာနဲ႔ ေရတြဲေသာက္တာက ၀ေစႏိုင္တယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ထင္ျမင္ထားၾကပါတယ္။...
-
2.0KLife Styleေရအမ်ားႀကီးေသာက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး (၁) ( Drinking too much water : ‘can it be beneficial or harmful for your health’ )
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) “ေရ”သည္ “အသက္”ဆိုတာ လူတိုင္းနားလည္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရအလံုအေလာက္ရွိမွသာ က်န္းမာစြာ အသက္ရွင္သန္ႏိုင္မယ္၊ ေရမရွိရင္ အသက္မရွင္ႏိုင္ဘူးလို႔ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ “ေရ”မ်ားတာေၾကာင့္ “အသက္တို” ရတာလည္းရွိပါတယ္။ က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔တာ ေရကို...
-
1.9KHealth Tips
ေရေသာက္ျခင္း၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀
ေရက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အေရးပါတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ေရေသာက္တာေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာထဲက ၁၀ ခ်က္ကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ (၃) အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ဆီးအိတ္ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၄) ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို...
-
3.6KHealth Tipsေသြးဆံုးခ်ိန္ကို က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿငိမ္းခ်မ္းစြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္ဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ကာလတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ မေကာင္းဘူးဆိုၿပီး Remote Control နဲ႔ ရစ္ၿပီး ေက်ာ္လိုက္လို႔လည္း မရပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီးတိုင္း ရင္ဆိုင္ရမယ့္ ဘ၀အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့...
-
2.6KHealth Tipsမ်က္ကြင္းညိဳျခင္းႏွင့္ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္း အလြယ္ကုထံုး
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ (၁) မ်က္ခံြေတြေပၚမွာ ေအးခဲေနတဲ့ သခြားသီးစိတ္ကို အခ်ိန္ ၁၀-၁၅ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ေပးပါ။ (၂) ေရခဲေသတၱာထဲမွာ စတီးဇြန္း ႏွစ္ေခ်ာင္းထည့္ထားၿပီး ေအးတဲ့အခါ မ်က္ခြံေတြေပၚ ကပ္ေပးပါ။ (၃) ေအးစက္ေနတဲ့ အာလူးပါးေတြကို မ်က္၀န္းေတြေပၚအခ်ိန္...
