ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)
ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္နည္းျခင္းရဲ႕ ကုထံုးကေတာ့ ေရကိုတစ္လီတာထက္ပိုမေသာက္ဖို႔ တားျမစ္ျခင္း၊ လိုအပ္ပါက ဆားခဲမ်ားျပန္ေကြၽးျခင္း၊ သတိလစ္ေနပါက ၃% ဆားငန္ရည္အျပစ္ကို သြင္းေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ျပန္တက္လာပါက ပကတိအတိုင္းျပန္ေကာင္းသြားေစႏိုင္ပါမယ္။ ဒီေရာဂါကိုကုသရာမွာ အထူးသတိထားရမွာကေတာ့ ဆိုဒီယမ္တက္ေအာင္ ဆားရည္အျပင္းစား ၃% ကိုေပးၿပီး ကုသရတဲ့အခါ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ဓာတ္ကို သင့္ေလ်ာ္တာထက္လ်င္ျမန္စြာ ျပဳျပင္လိုက္ရင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးအျဖစ္ Central Pontine Mylinolysis လို႔ေခၚတဲ့ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္ျခင္း ေရာဂါတစ္ခုကို ထပ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါက Hyponatremia ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္နည္းျခင္းထက္ ပိုဆိုးႏိုင္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသတိထားၿပီး ကြၽမ္းက်င္စြာကုသဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ေရအမ်ားႀကီးေသာက္ရင္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ တျခားဆိုးက်ဳိးေတြကေတာ့ ႏွလံုးကိုလည္း ပိုၿပီးအလုပ္ေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါရွိေနရင္ ေသြးထဲမွာ ေရျပည့္လွ်ံၿပီး အေမာေဖာက္တတ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ ေရစစ္အပိုင္း Glomeruli ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ ေရစစ္ျဖစ္တဲ့ ဂလိုမယ္႐ူလိုင္ (Glomeruli) ေတြကို အလုပ္အလြန္အကြၽံေပးျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ဟာ တစ္နာရီအတြင္းမွာ တစ္လီတာ (ေရသန္႔ဘူးႀကီး တစ္ဘူးစာ)သာ ေရစစ္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အင္အားရွိပါတယ္။ ေရေသာက္ႏႈန္း ဒီထက္မမ်ားသင့္ပါဘူး။
တစ္ေန႔တာအတြက္ ေရဘယ္ေလာက္ေသာက္သင့္ပါသလဲ
သာမန္ေနေကာင္းတဲ့သူေတြအဖို႔ ေရကို ရွစ္ေအာင္စ (၂၃၀ စီစီ)ဖန္ခြက္နဲ႔ ၆ ခြက္မွ ၈ ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေန႔လံုးမွာ ႏွစ္လီတာမွ သံုးလီတာခန္႔ ေသာက္ၾကပါတယ္။ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေသာက္တာ နည္းတာမ်ားတာက တစ္ဦးခ်င္းရဲ႕ ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ ရာသီဥတု၊ ပတ္၀န္းက်င္၊ စားေသာက္ ပံုအေလ့အထ စတဲ့ အခ်က္ေတြေပၚ မူတည္ပါတယ္။ ေရကို ေရငတ္ေျပတဲ့အထိေသာက္ပါ။ အငန္ဓာတ္ေတြပိုစားရင္ ေရပိုဆာၿပီး ပိုေသာက္ရပါမယ္။ ဆီးအေရာင္ရင့္ေနရင္ ကိုယ္ထဲမွာ ေရခမ္းၿပီး ေရပိုေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း သိႏိုင္ပါတယ္။ ေရခမ္းေနရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်တာေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
သတိလစ္ေနသူေတြအဖို႔ ဆီးအထြက္ကိုၾကည့္ၿပီး အစာပိုက္မွ သို႔မဟုတ္ ေသြးေၾကာတြင္းမွ ေရသြင္းေပးရပါမယ္။ ဆီးနဲ႔၀မ္းမွ ေရပမာဏအျပင္ ေခြၽးနဲ႔အဆုတ္မွ အေငြ႕ျပန္တဲ့ ေရပမာဏ (in-sensible water loss)ကို ေပါင္းၿပီးျပန္ထည့္ေပးရပါမယ္။ ေရအေငြ႕ျပန္တာက အၾကမ္းအားျဖင့္ ၅၀၀ စီစီမွ ၈၀၀ စီစီခန္႔ရွိပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အသည္းေျခာက္ေရာဂါနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူေတြမွာ ဆီးေဆးသံုးၿပီး ပိုေနတဲ့ေရကိုေတာင္ ထုတ္ပစ္ရတဲ့အတြက္ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေရေလွ်ာ့ေသာက္ရပါမယ္။
ေရကိုလိုအပ္သေလာက္ လံုေလာက္ေအာင္ေသာက္မွ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မည္ျဖစ္ေသာ္လည္း ေရကို အလြန္အကြၽံ အမ်ားႀကီးပိုေသာက္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိတတ္ပါတယ္။ ေရအမ်ားႀကီးပိုေသာက္ရင္ ေရာဂါေတြကိုကာကြယ္ၿပီး ပိုက်န္းမာေစတယ္ဆိုတဲ့ တရားေသ အယူအဆသည္ မမွန္ကန္ေၾကာင္းကို ပညာရွင္မ်ားက သတိေပးထားပါတယ္။
နိဂံုးခ်ဳပ္ေျပာလိုတာကေတာ့ ေရကို လိုအပ္သေလာက္ လံုေလာက္ေအာင္ေသာက္မွ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မည္ျဖစ္ေသာ္လည္း ေရကိုအလြန္အကြၽံ အမ်ားႀကီးပိုေသာက္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိတတ္ပါတယ္။ ေရအမ်ားႀကီး ပိုေသာက္ရင္ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ၿပီး ပိုက်န္းမာေစတယ္ဆိုတဲ့ တရားေသ အယူအဆသည္ မမွန္ကန္ေၾကာင္းကို ပညာရွင္မ်ားက သတိေပးထားပါတယ္။ လိုအပ္တာထက္ ေရကိုအမ်ားႀကီးေသာက္ရင္ Hyponatremia လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ေလ်ာ့က်ျခင္းေၾကာင့္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိေၾကာင္း ထပ္ေလာင္းေျပာၾကားလိုပါတယ္။
စာဖတ္သူမ်ား ေရေသာက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတမ်ားရရွိကာ ေရ၏အက်ဳိးမ်ားရရွိၿပီး ေရ၏အႏၲရာယ္ေတြကို ေရွာင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳအပ္ပါတယ္။
See More
ေရအမ်ားႀကီးေသာက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး (၁)
ေရအမ်ားႀကီးေသာက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး – ၂
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
