စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ေရွာင္နဲ႔ သူ႔ဇနီးေဟာင္းတို႔က ခါးသက္တဲ့ နည္းနဲ႔လမ္းခြဲျပတ္စဲခဲ့ၾကတာပါ။ သူတို႔ အႀကီးအက်ယ္ရန္ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ရဲအေစာင့္အေရွာက္ေတြက သူတို႔ကေလးေတြကို လာေရာက္ေခၚေဆာင္ခဲ့ရပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ သူတို႔ဟာ ေရွ႕ေနေတြကေန တစ္ဆင့္သာ ဆက္သြယ္ခဲ့ၾကေတာ့တယ္။ ေရွာင္ဟာ အဲဒီအခ်ိန္က ေဒါသထြက္လြန္းလို႔ သူ႔ဇနီးေဟာင္းရဲ႕...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျမတ္ႏိုးသူ ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္း၏ မန္ေနးဂ်င္းဒါ႐ိုက္တာျဖစ္သူ ၄၃ႏွစ္အရြယ္ ဦးျမတ္သူသည္ အ၀လြန္ျခင္းအတြက္ ယခင္က ေရတို၀ိတ္ေလွ်ာ့နည္းမ်ားကိုသံုးၿပီး ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခဲ့ဖူးသူျဖစ္သည္။ “အရင္တုန္းက သံုးေခါက္ေလာက္ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၀ိတ္က်တာ မသိသာဘူး၊ စိတ္ကလည္း အရမ္းပင္ပန္းတယ္၊ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အသီးေတြပဲစားၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုစာေနရင္ပန္းသီးနဲ႔ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားကအဲဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကိုသက္သာေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္ လည္းပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို...
ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မိခင္စိတ္အျပည့္ျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ လူနာတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္ၿပီးတိုင္း ဘာေတြေဆာင္ရမယ္၊ ဘာေတြေရွာင္ရမယ္ စသျဖင့္ ဆရာတို႔က ေျပာေလ့ရွိပါတယ္။ ေဆး႐ံုေတြမွာ မိခင္ေတြက အမ်ားႀကီး၊ ဆရာ၀န္က တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္ေတာ့ အကုန္လံုးကို စံုလင္ေအာင္ ေျပာဖို႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူေတြရဲ႕အသက္အရြယ္ဟာ သူတိုရဲ႕ လုပ္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ အခ်ဳိးတူ မက်ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြက အသက္ ၇၀ အရြယ္အထိတက္ၾကြတုန္း၊ ဖ်တ္လတ္တုန္းဆိုေပမယ့္ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာေတာင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ပံု ေပါက္ေနပါတယ္။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ မွတ္ပံုတင္ထဲက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆံပင္အရွည္ထားတဲ့ မီးမီးေလးတို႔အတြက္ ေက်ာင္း၀တ္စံုနဲ႔ ႏွစ္ဖက္ခြဲဆံထံုးေလး လိုက္ဖက္ေစဖို႔ ဆံထံုးထံုးနည္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – အဆင့္ (၁) မီးမီးေလးရဲ႕ ဆံပင္ရွည္ကို ႏွစ္ဖက္ခြဲစည္းေပးပါ။ – အဆင့္ (၂) မီးမီးေလးရဲ႕ ႏွစ္ဖက္ခြဲစည္းထားတဲ့ ဆံပင္ရွည္ကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ယခုအခါ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္က ကြမ္းစား ခဲ့သူမ်ားသည္ အသက္ ၂၅ ႏွစ္၀န္းက်င္တြင္ ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားလာေၾကာင္း ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡ ဦးကိုကိုေမာင္က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ခံတြင္းထဲမွာ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေနရာမွာ ျဖစ္တတ္သလဲဆိုရင္ သြားဖံုး၊ လွ်ာ၊ ပါးေစာင္၊ လွ်ာေအာက္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကင္ဆာဆိုတာမ်ဳိးက ျဖစ္တဲ့ ေနရာမွာ ကပ္ၿပီး လွီးထုတ္လိုက္ရင္ ဘယ္လိုမွ စိတ္မခ်ရပါဘူး။ အဲဒီအတြက္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကပိုက႐ိုဆံထံုးလွလွေလးေလးနဲ႔ စမတ္က်ၾကည့္ေကာင္းတဲ့အသြင္ ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ လြယ္ကူျမန္ဆန္တဲ့ ဆံထံုးထံုးနည္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္(၁) ဆံပင္ကို နားထင္နားကစၿပီး က်စ္ဆံၿမီး က်စ္ပါ ဆံပင္ကို ဘီးနဲ႔ဖြၿပီး ၿဖီးပါ။ ၿပီးရင္ နားရြက္အေပၚ နားထင္ေဘးက စၿပီး က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ။...
ကိုထက္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးက အသက္ ၃၀နဲ႔ ၅၀အရြယ္ၾကားမွာ ပန္းေသပန္းညႇဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ငယ္စဥ္ကတည္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို လိုက္နာေနထိုင္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြကေတာ့ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းပါတယ္။ ပန္းေ ပန္းညႇဳိးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္လိုသူေတြေရာ၊ ေရာဂါျဖစ္ေနတာေၾကာင့္...