ကိုမိုး လူမႈေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ စီးပြားေရး အစစအရာရာ အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိ ပါတယ္။ ေအာက္ေျခမွစၿပီး ကြၽမ္းက်င္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ ေလ့လာမႈအရ အပင္တစ္ပင္ကို ေရေလာင္းတဲ့အခါ အေကာင္းဆံုးနည္းက အေပၚက စေလာင္းတာထက္ အပင္ေျခက...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မ ဘြဲ႕ရေတာ့ အလုပ္လုပ္ရင္း ကြန္ပ်ဴတာ ဒီပလိုမာသင္တန္းတစ္ခုတက္ျဖစ္ပါတယ္။အဲဒီသင္တန္းမွာ ထူးျခားတာက ဆရာေတြအသင္အျပေကာင္းသေလာက္ ကြန္ပ်ဴတာေတြက အေတာ့္ကို မေကာင္းတာပါ။ စာေတြ႕အျပင္ လက္ေတြ႕သင္ရတဲ့အတြက္ ကြန္ပ်ဴတာေတြ မေကာင္းေတာ့ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြလည္း စိတ္ညစ္ၾကတာေပါ့ ....
၊ ကိုမိုး ၊ အမ်ဳိးသားအမ်ားစုမွာ ရွိတတ္တဲ့ အျပဳအမူ သံုးရပ္ဟာ သက္ရွည္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျခင္း လမ္းေလွ်ာက္တာက အမ်ဳိးသားေတြ အလြယ္တကူလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မမ်ားပါဘူး။ ဘယ္ေနရာမဆို၊ ဘယ္အခ်ိန္မဆို...
၊ ဇြန္ ၊ ခါးနာတာက ဆိုးရြားတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ရပ္ပါ။ ဘ၀မွာ လူ ၁၀ ဦးအနက္ ရွစ္ဦးခန္႔က ခါးနာတတ္တာေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ားၾကား ရွိတတ္တဲ့ အယူအဆေတြကို အမွန္သိေစဖို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) အယူအဆ- အၿမဲတမ္း...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ မိမိ တုိ႔ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ့ အခ်ဳိဓာတ္ကုိ ထိန္းနိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအတိုင္း ေနထိုင္စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔အတြက္ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းမွာ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။မနက္ ၃၀ မိနစ္၊ ညေန...
၊ ကိုထက္ ၊ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါစိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ရွိစၿမဲပါ။လုပ္ငန္းခြင္ကရလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေကာင္း ေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေစမယ့္႐ိုးစင္းတဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ – လုပ္ရမည့္ အရာကို မွတ္ထားပါ တစ္ေန႔တာမွာ လုပ္စရာ အလုပ္ေတြ၊ အာ႐ံုစိုက္စရာ ကိစၥေတြက တကယ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသလား ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္မႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ အ၀လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ရင္လည္း ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။အမ်ဳိးသမီးေတြမွာဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါထိန္း ခ်ဳပ္မႈ မေကာင္းတာေၾကာင့္ သားဥအိမ္ကင္ဆာနဲ႔...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးႏွစ္-ေလးႏွစ္တုန္းက ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုမွာ အသည္းအသန္လူနာခန္း (High dependency unit)မွာ ရွိတဲ့ လူနာေတြကို လွည့္လည္ၾကည့္႐ွဴစဥ္က ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလူနာအားလံုးရဲ႕ေရာဂါေတြဟာ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနတာ သတိျပဳမိပါတယ္။ လူနာ ခုတင္ ၁- ေသြးတိုးၾကမ္းၿပီး...
ကိုထက္ အခုအခ်ိန္မွာ သင္က အသက္ ၂၀ အရြယ္ကလို ျမန္ျမန္ ေျပးႏိုင္ေနတုန္းပဲလား၊ တင္းနစ္ေဘာလံုးကို အရင္လို အရွိန္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ႐ိုက္ႏိုင္ေနတုန္းပဲလား၊ အသက္ႀကီးလာေပမယ့္ ငယ္ငယ္တုန္းကလိုပဲ အားကစားေတြကို လုပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိေနတုန္းဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔ က်န္းမာေနၿပီး လိင္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းမွာလည္း ငယ္ငယ္တုန္းကလိုပဲ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြမွာ အမ်ားဆံုး လြဲမွားတတ္တဲ့အရာေတြကို သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ အမ်ားဆံုး လြဲမွားတဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ေဆးေတြကုိ ရပ္လုိက္တာတို႔၊ ေလွ်ာ့ေသာက္ၾကတာတို႔ေတြျဖစ္တာ မ်ားပါတယ္။ တစ္ခါတေလ အဂၤလိပ္ေဆးေတြ အကုန္ရပ္လိုက္ၿပီးေတာ့...