ကိုမိုး
လူမႈေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ စီးပြားေရး အစစအရာရာ အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိ ပါတယ္။
ေအာက္ေျခမွစၿပီး ကြၽမ္းက်င္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ
ေလ့လာမႈအရ အပင္တစ္ပင္ကို ေရေလာင္းတဲ့အခါ အေကာင္းဆံုးနည္းက အေပၚက စေလာင္းတာထက္ အပင္ေျခက စတင္ေလာင္းေပးပါ။ အိုးနဲ႔ စိုက္တဲ့ အပင္ဆိုရင္ တစ္နာရီမွာ ေရႏွစ္လက္မေလာက္ နစ္ျမဳပ္႐ံုေလာင္းထည့္ေပးရင္ ရွင္သန္လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။ အလုပ္မွာလည္း အလားတူပါပဲ။ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ေအာက္ေျခကစၿပီး ကြၽမ္းက်င္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
ခိုက္ရန္ျဖစ္ပြားမႈကို ေရွာင္လႊဲႏိုင္ရန္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ပါ
ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀ ေက်ာ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ တူညီတဲ့ အေျဖတစ္ခုကို ခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ “ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈကို ေရွာင္ရွားလိုရင္ ေသဆံုးလိုက္ပါ၊ ခိုက္ရန္ျဖစ္ပြားမႈကို ေရွာင္ရွားလိုရင္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္လိုက္ပါ” ဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္ေနမယ့္အစား အခ်ိန္တိုေတာင္းလွတဲ့ ဘ၀ခရီးလမ္းမွာ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး မတူတာေတြ ခြဲလုပ္ၿပီး တူတာေတြကို ပူး ေပါင္း လုပ္ေဆာင္သြားဖို႔လိုပါတယ္။
သူတစ္ပါးကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ရန္ အားေကာင္းေသာ ပံုျပင္ႏွင့္ စပါ
ဒါက အေဟာအေျပာပညာရွင္ ၀ါးနစ္ရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားကို ေဟာေျပာပို႔ခ်မႈ တစ္ခုျပဳလုပ္ရာမွာ အရင္ဆံုး လူအမ်ားရဲ႕ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈကို ရရွိေစဖို႔ ေရပန္းစားတဲ့ ေဆြးေႏြးတင္ျပမႈနဲ႔ စတင္လိုက္ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လူေတြရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈကို ရရွိလာၿပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ေျပာျပႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အိမ္ေထာင္ေရးသုခရရွိေစရန္ အေကာင္းျမင္ေသာ စြမ္းအင္မ်ား ျဖန္႔ေ၀ပါ
အိမ္ေထာင္ေရး သုခရရွိေစဖို႔ အေကာင္းျမင္တဲ့အေတြးနဲ႔ အဆိုးျမင္အေတြးေတြကို ၅း ၁ လို႔အခ်ဳိး ခ်ၿပီးေနထိုင္ပါ။ အဆိုးျမင္တဲ့အေတြး တစ္ခုေတြးမိတုိင္း အေကာင္းဘက္ကေန ၅ ခု ျပန္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အိမ္ေထာင္ေရးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ၁၄ ႏွစ္ၾကာေလ့လာမႈအရ စိတ္ကုပညာရွင္ ဂြၽန္ေဂါ့ဒ္မန္းက ဆိုပါတယ္။
အိမ္ေထာင္ကြဲသြားတဲ့ စံုတြဲေတြမွာေတာ့ အေကာင္းျမင္အေတြးနဲ႔ အဆိုးျမင္အေတြးက ၀ ဒသမ ၈ း ၁ နီးပါးရွိတယ္လို႔ ေဂါ့ဒ္မန္းက ဆိုပါတယ္။ ဆိုလိုတာက အေကာင္းျမင္တာကနည္းၿပီး အဆိုးျမင္တဲ့ အေတြးကမ်ားလြန္းရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အဆင္ေျပတဲ့ စံုတြဲေတြကေတာ့ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အျပစ္ျမင္တာထက္ အေကာင္းျမင္တာက ငါးဆပိုမ်ားေနပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
