ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း သစ္ကုိင္း၊ ေကာက္႐ုိးစတာေတြ မ်က္စိကုိထုိးမိတဲ့အခါ ေရနဲ႔စင္ေအာင္ေဆးၿပီး ပဋိဇီ၀ပုိးသတ္မ်က္စဥ္း ေဆး တက္ထရာဆုိက္ကလင္းကုိ တစ္ေန႔ေလးႀကိမ္နဲ႔ တစ္ပတ္ၾကာေအာင္ ခတ္ခုိင္းခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္ၾကည္လႊာ အနာက်က္ၿပီး ေရာဂါပုိးမက်ေရာက္ ေတာ့ဘူးဆုိတဲ့ မ်က္ၾကည္နာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ နည္းကုိ...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆားရည္နဲ႔ပလုတ္က်င္းရင္ ဘယ္လို အက်ဳိးရွိလဲဆိုေတာ့ ဆားမွာ ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြထဲကို ဆိုဒီယမ္၀င္ႏိုင္၊ ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြထဲကိုလည္း ဆိုဒီယမ္၀င္ႏိုင္၊ ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဆားမ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းရင္ ဆဲလ္ေတြထဲကို ၀င္တာမ်ားသြားကာ ဘက္တီးရီးယားေတြက...
ေစ်းႀကီးတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ရွားလို တယ္ဆိုရင္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး ပုိမိုလွပလာ ေစဖို႔ ေအာက္ပါသဘာ၀ပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းကင္းကာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ ေမြ႕လိုသလား – ခရမ္းခ်ဥ္သီး သံုးပါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ထဲ ထည့္စားရင္...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ကြၽန္မခင္ပြန္းရဲ႕လက္ေတြက ႏူးညံ့ညင္သာတဲ့ လက္ေတြမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ဘ၀တစ္ခုလံုး ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း အလုပ္လုပ္ခဲ့ရတဲ့အတြက္ သာမန္လက္ေတြထက္ေတာင္ ပိုၾကမ္းရွေနပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔လက္ေတြက ကြၽန္မတို႔မိသားစုအတြက္ ဂုဏ္က်က္သေရရွိလွတဲ့ လက္အစံုပါပဲ၊ ၾကင္နာမႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုလည္း ျဖစ္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ၀က္ၿခံ ဘာေၾကာင့္ ေပါက္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ ၀က္ၿခံေပါက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္စဥ္ကို ရွင္းျပေပးပါမယ္။ အဆီဆိုတာက လူ႔အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕မႈမွကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အင္ဒ႐ိုဂ်င္ (androgens) အထြက္အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) နားမွာျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြအမ်ဳိးမ်ဳိး ရိွပါတယ္။ ပထမဆံုးကေတာ့ ပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တာပါ။ အဲဒီထဲမွာလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရိွပါတယ္။ နားမွာျဖစ္တဲ့ တီဘီကေတာ့ အက်ယ္ခ်ဲ႕ေရးၿပီးသားေပါ့။ေနာက္တစ္ခုက ဆစ္ဖလစ္ပါ။ သူကလည္း ေမြးရာပါေရာ၊ ေနာက္မွျဖစ္တာေရာ...
၊ ကိုမိုး ၊ လူေတြမသိၾကတဲ့ တခ်ဳိ႕အမူအက်င့္ေတြက ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာကိုၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္ျခင္း အိပ္မေပ်ာ္သူ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေစာေစာစီးစီး အိပ္ရာ၀င္ေလ့ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္တာေၾကာင့္ ညဥ့္လယ္မွာ အိပ္ရာကႏိုးၿပီး ျပန္အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ရာထဲမွာၾကာၾကာေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အိပ္ရာနဲ႔ထိရင္...
လူေတြထဲမွာ ေနထိုင္ရင္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုပဲ သင္ စိတ္ပူရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကလည္း လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ ေယာက္ကူးစက္တတ္တဲ့အတြက္ သင့္က်န္းမာေရး၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈနဲ႔ ဘ၀တိုးတက္ေရးေတြအတြက္ သင္ ခင္ခင္မင္မင္ ေပါင္းသင္းေနတဲ့သူကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ – ခါးပိုတုတ္လာတယ္ဆိုရင္ အစားမက္သူနဲ႔...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတိုးေရာဂါအေၾကာင္း သိရွိၿပီးရင္ ဆက္ လက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို အေကာင္းဆံုး ဘယ္လို ကုရမလဲ၊ ဘယ္လို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သင့္သလဲဆိုတာ ဆက္ၿပီးေျပာျပလိုပါတယ္။ ပထမဆံုး စဥ္းစားရမွာက ေသြးတိုးလူနာဟာ Essential Hypertension လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းမရွိဘဲ ေသြးတိုးတာပဲလား၊...
၊ ကိုထက္ ၊ အမ်ဳိးသား ေသြးဆံုးျခင္း ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ကိုျမင္လိုက္တာနဲ႔ အံၾသသြားၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ေသြးဆံုးျခင္းဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးေတြေသြးဆံုးသလို လစဥ္ဓမၼတာ ရာသီလာတာ ရပ္တန္႔သြားသလိုမ်ဳိး ထင္ရွားတဲ့ လကၡဏာေတာ့ ျပေလ့မရွိပါဘူး။ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့...