ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာအုပ္စုမွာ အဓိကကေတာ့ သံုးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဒီအစာအုပ္စုသံုးခုက လူေတြကို အာဟာရျဖစ္ေစပါတယ္။ – ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္(ကစီဓာတ္) ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြျဖစ္တဲ့ ထမင္း၊ ေျပာင္း ဖူး၊ ေခါက္ဆြဲ စတာေတြက အာဟာရျဖစ္ေစပါတယ္။ – ပ႐ိုတင္း...
ေမး။ ။ သားသားက ၁၀ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ အရပ္ရွည္ေစခ်င္လို႔ အစာေတြ အမ်ားႀကီးေကြၽးတာ လူႀကီးတစ္ေယာက္ထက္ေတာင္ ပိုစားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရပ္မရွည္ဘဲ၀ပဲ ၀လာပါတယ္။ ကြၽန္မ ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။ နီလာႏြယ္ (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ေနရသူေတြကဖိစီးမႈ ကိုခံႏိုင္ရည္ရွိေစမယ့္ အစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈကိုခံ ႏိုင္ရည္ရွိေစဖို႔ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေပးရပါမယ္။ ေကာ္ဖီ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့သူေတြက ေကာ္ဖီေသာက္လို႔ ရပါတယ္။ မနက္အိပ္ရာထရင္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္၊ ေန႔ခင္းမွာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကမၻာတစ္၀န္းလံုးမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံလို ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြမွာ ဆိုရင္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ကင္ဆာနဲ႔ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းက ျမင့္မားလာေနပါတယ္။ အရင္တုန္းကဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါက အသက္ ၄၀ အထက္မွာ...
ေမး။ ။ ကြၽန္ေတာ္ကြမ္းျဖတ္ခ်င္ပါတယ္။ ကြမ္းစားခဲ့တဲ့ သက္တမ္းက ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုစာမကရွိခဲ့ၿပီဆိုေတာ့ ကြမ္း၀ါးတဲ့ အက်င့္ကိုျဖတ္လို႔ မရပါဘူး။ အဲဒါ ကြမ္းျပတ္ေအာင္ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြကို အစားထိုး စားေပးသင့္ပါသလဲ။ ကိုရဲရင့္ (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ ။ ကြၽန္ေတာ္က မနက္စာကိုထမင္း၊ ဟင္းစံုလင္ေအာင္တစ္နပ္စားၿပီး ညစာကိုငါးနာရီေလာက္မွာ တစ္ခါစားပါတယ္။ အဲဒီလိုစားတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလား ခင္ဗ်။ ကိုထြန္း၊ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္။ ေၿဖ ။ ။ ဒီလိုမ်ဳိး စားတာက...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ကြၽန္ေတာ္က ၀မ္းဗိုက္မွာ Six-Pack ရေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း Gym မွာ ကစားျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါ အစားအေသာက္ကိုေတာ့ ဘယ္လုိ စားေပးရင္ အကူအညီျဖစ္မလဲ သိခ်င္လို႔ပါခင္ဗ်။ ေအာင္ေနမင္း (FB)...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ ေရေသာက္တာ၊ အစာစားတာက မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔ၾကားဖူးလို႔ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခ်ိန္နဲ႔အစားအေသာက္စားေသာက္ ခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ ျခားသင့္ပါသလဲ။ ေျဖ။ ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေရနည္းနည္းေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး သိပ္ေမာေနခ်ိန္မွာ ေရခဲေရေသာက္တာထက္ အခန္းအပူခ်ိန္မွာရွိတဲ့...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေၿဖၾကာေပးပါသည္။ ေမး ။ ။ အခုေနာက္ပိုင္း Oatmeal ဆိုၿပီး စားခိုင္းၾကတယ္။ စီးတီးမတ္ေတြမွာလည္း ေတြ႕ပါတယ္။ ဂ်ဳံၾကမ္းအဖတ္ေတြလိုမ်ဳိး၊ အဲဒါက ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးမ်ားရွိပါသလဲ။ ကြၽန္မအေဖကို မနက္စာအေနနဲ႔ေကြၽးခ်င္လို႔ပါ။ သဲသဲ၊ ၀မ္းတြင္းၿမိဳ႕။ ေၿဖ...
ေမး။ ။ ေဆးလိပ္ျပတ္ေအာင္ ကြမ္းစားလိုက္တာ ေဆးလိပ္မျပတ္ဘဲ ကြမ္းပါ စြဲသြားပါတယ္။ ဘယ္လိုအ စာေတြ စားသင့္ပါသလဲ။ ထြန္းျမင့္၊ ေညာင္ဦး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ကိုေတာ့ နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားေပးပါ။...