ေမး။ ။ သားသားက ၁၀ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ အရပ္ရွည္ေစခ်င္လို႔ အစာေတြ အမ်ားႀကီးေကြၽးတာ လူႀကီးတစ္ေယာက္ထက္ေတာင္ ပိုစားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရပ္မရွည္ဘဲ၀ပဲ ၀လာပါတယ္။ ကြၽန္မ ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။
နီလာႏြယ္ (FB)
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ အဓိက အရပ္ရွည္ေစဖို႔ဆိုရင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ လည္း လိုအပ္သလို ဗီတာမင္ဒီလည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးကို အရပ္ရွည္ေစခ်င္ရင္ ဗီတာမင္ဒီ ရရွိဖို႔ရာအတြက္ မနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏုေႏြးေႏြးေလး ကို ခံေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မနက္ေျခာက္နာရီခြဲကေန ရွစ္နာရီအထိ အိမ္ထဲမွာ ထိုင္ၿပီး အစာေကြၽးတာ ထက္ အျပင္ထြက္ၿပီး ေနျခည္ႏုႏုခံယူရင္း အစာ ေကြၽးရပါမယ္။ ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔ တိုက္ရပါတယ္။ ၀မွာ စိုးရင္ ထမင္းေတြကို အမ်ားႀကီး မေကြၽးပါနဲ႔။ ငါး ေသးေသးေလးေတြကို ေၾကာ္ၿပီး ေကြၽးရပါမယ္။ က ေလးကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ ခိုင္းရင္ အရပ္ရွည္လာပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
