———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ သူရဲ႕နိစၥဓူ၀ အလုပ္ကိစၥေတြမွာ ေပ်ာ္ေမြ႕ၿပီး ၀ါသနာပါရာ အလုပ္ေတြကိုလည္း လုပ္ခြင့္ရေနမယ္ဆိုရင္ လူမႈဆက္ဆံေရးလည္း ေကာင္းမြန္ေနပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္မႈဘ၀မွာ အဆင္ေျပတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္က အိမ္ေထာင္မႈဘ၀မွာ အဆင္မေျပတဲ့ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္း...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါမွာ သံုးေလ့ရွိတဲ့ သန္႔စင္ေရးပစၥည္းေတြထဲက ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ စင္စင္နာတီတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးသံုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္႐ွဴက်ပ္တာ စတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါမရွိသူေတြကိုေတာင္ ႏွာေခ်တာလို...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ခ်မ္းေအးတဲ့ေန႔ေတြ၊ မိုးအံု႔တဲ့ရက္ေတြမွာ ေန႔လယ္စာစားဖို႔ အျပင္ထြက္ေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ သင့္အိမ္မွ ႐ံုးကို သြားခ်ိန္မွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ အလင္းေရာင္ကလည္း သင့္စိတ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ အလင္းေရာင္က ဘာေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာလဲ။ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အလင္းေရာင္ကုိ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— (၁) ေန႔စဥ္ ၁၀-၃၀ မိနစ္ခန္႔လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းၿပံဳးပါ။ ဒီနည္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၂) တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၿငိမ္သက္တိတ္ဆိတ္တဲ့ အခန္းထဲမွာ ထုိင္ပါ။ (၃) နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ တစ္ေန႔တာလုပ္ရမယ့္ ကိစၥေတြ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္စြဲေနတာက စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနရတဲ့ အျပဳအမူတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခဏ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အျပဳအမူက စိတ္ဖိစီးမႈကို တံု႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္တဲ့နည္းလမ္းပါ။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ႏိုင္ဖို႔ သတိထားေနရတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး...
——— ၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ကာကြယ္ေဆးက လူတိုင္းကို အသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရးေပးၿပီး က်န္းမာတဲ့ဘ၀ ပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးက တစ္ကမၻာလံုးဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈအတြက္ အေျခခံအုတ္ျမစ္ပါ။ ကာကြယ္ေဆးက ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ နာမက်န္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အရြယ္မတုိင္ခင္ ေသဆံုးမႈကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။...
—————၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကံေကာင္းတာက...
————-၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————- အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ လုပ္ငန္းခြင္ကို ျပန္၀င္တတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးထက္၀က္နီးပါးဟာ ကေလးေတြ မူႀကိဳေက်ာင္းမပို႔ခင္မွာကို လုပ္ငန္းခြင္ကို ျပန္၀င္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သင္နဲ႔ သင့္မိသားစု အဆင္ေျပေျပ လႈပ္ရွားႏိုင္ေစဖို႔ ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္တဲ့အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးျခင္း သင့္အေနနဲ႔ သင့္ကေလးကို...
————-၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————– အစားအေသာက္ကို ေကာင္းမြန္စြာစားေသာက္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္မေသာက္ျခင္း၊ အရက္ကို အလြန္အကြၽံမေသာက္ျခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြဟာ ေန႔စဥ္ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနေစသလိုပဲ ေတးဂီတ သံစဥ္ေတြကေကာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသလားဆိုတာကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ေတးဂီတတူရိယာပစၥည္း တစ္ခုခုကို တီးခတ္ေပးတာဟာ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——– သင့္အေနနဲ႔ ကိုယ္ေနဟန္ထားက မားမားမတ္မတ္နဲ႔ စမတ္က်က်ေနတာက သင့္ကိုၾကည့္ေကာင္းေစ႐ံုသာမက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ထားမွန္ကန္မႈမရွိရင္ ခါးနာျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း စတဲ့ေ၀ဒနာအမ်ားစုကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာတယ္ဆိုတာ ကိုယ္ေနဟန္ထား မေကာင္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ အဓိကေနာက္ဆက္တြဲ...