————-၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————–
အစားအေသာက္ကို ေကာင္းမြန္စြာစားေသာက္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္မေသာက္ျခင္း၊ အရက္ကို အလြန္အကြၽံမေသာက္ျခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြဟာ ေန႔စဥ္ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနေစသလိုပဲ ေတးဂီတ သံစဥ္ေတြကေကာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသလားဆိုတာကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ေတးဂီတတူရိယာပစၥည္း တစ္ခုခုကို တီးခတ္ေပးတာဟာ ဘ၀အေပၚ ၾကည္ႏူးခံစားမႈကို သိသိသာသာ ရရွိေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ေတးဂီတ၏ က်န္းမာေရးအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိပံု
ေတးဂီတဟာ လူေတြရဲ႕စိတ္ကို အပန္းေျပေစပါတယ္။ ဒါဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြထဲကေန ႐ုန္းထုတ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေတးဂီတအမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ၿပီး လူေတြရဲ႕ခံစားခ်က္အလိုက္ လက္ရွိေနရာကေန တျခားေနရာေတြကို ေရာက္ရွိသြားသလို ခံစားရေစကာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ သတၱိေတြကိုလည္း တိုးျမင့္ရရွိလာေစပါတယ္။ ေတးဂီတဆိုတာ လူေတြကို စိတ္အပန္းေျပေအာင္ ကူညီႏိုင္ကာ ဘ၀အတြက္ ခြန္အားသစ္ေတြကို ေပးပါတယ္။
ေတးဂီတဟာ ဘ၀အခက္အခဲေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ရာမွာ အားျဖည့္ေပးတယ္
အားလပ္ခ်ိန္မွာ သင္တီးခတ္လိုတဲ့ တူရိယာပစၥည္းတစ္မ်ဳိးကို ရွာေဖြ၀ယ္ယူကာ တီးခတ္ေပးပါ။ တူရိယာတီးခတ္နည္းကို အခ်ိန္ေပးမသင္ႏိုင္ရင္ေတာင္ သူငယ္ခ်င္းထံကတစ္ဆင့္၊ စာအုပ္ေတြကတစ္ဆင့္၊ အြန္လိုင္းကတစ္ဆင့္ သင္ယူေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ တူရိယာကိုတီးခတ္ၿပီး ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္အျဖစ္ ရပ္တည္မွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ဒီေလာက္တီးတတ္ရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။
ဦးေႏွာက္စြမ္းအား ေကာင္းေစတယ္
တူရိယာပစၥည္းတစ္ခုခုကို တီးခတ္ရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းသလို လြယ္လည္းလြယ္ပါတယ္။ အသံျမည္ေအာင္တီးရတာပဲ ဘယ္သူမဆို တီးတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါမွ မတီးခတ္ဖူးေသးတဲ့ တူရိယာပစၥည္းတစ္ခုကို စမ္းသပ္တီးခတ္ၾကည့္တဲ့အခါ သင္ယူေလ့လာေနရတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္စြမ္းအားေကာင္းၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါလို သက္ႀကီးအတိတ္ေမ့ေရာဂါေတြျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေတြးေခၚဖန္တီးႏိုင္စြမ္းအားကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။
အေပါင္းအသင္း ၀င္ဆန္႔ေစတယ္
ေတးဂီတဟာ ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို၊ ဘယ္လိုအသိုင္းအ၀န္းမွာမဆို တစ္စုတစည္းတည္း ျဖစ္သြားေစၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို ခိုင္မာေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
