၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ ထိခ်င္၊ ဆိတ္ခ်င္၊ ညႇစ္ၾကည့္ခ်င္တာ လူ႔သဘာ၀ပါ။ ၀က္ၿခံကို မညႇစ္သင့္ဘဲညႇစ္တာ၊ ထိတာ၊ ဆိတ္တာတို႔ လုပ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ အမာရြတ္ေတြ ထင္တာနဲ႔ ၀က္ၿခံဖုေတြ ပိုဆိုး၀ါးတာတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၀က္ၿခံဖုကို ဖဲ့ဆိတ္လိုက္လွ်င္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ အေျခအေနမ်ား
– ၀က္ၿခံဖုကို လက္နဲ႔ ညႇစ္လိုက္တဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယား၊ ျပည္နဲ႔အဆီအညစ္အေၾကးေတြ ထြက္လာၿပီး အေရျပားအေပၚယံလႊာမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ကာ ၀က္ၿခံ အဖုအပိမ့္မ်ားမ်ား ထြက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
– ၀က္ၿခံဖုကို ထိတာနဲ႔ ေဖာက္တာေတြလုပ္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြဟာ အေရျပားရဲ႕ ပိုနက္နဲတဲ့ အပိုင္းထဲကို ၀င္ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။
– ၀က္ၿခံဖုကို ထိေတြ႕တဲ့ သင့္လက္က မသန္႔ရွင္းရင္ ၀က္ၿခံဖုဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးအသစ္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ရာက ပိုမို နီျမန္းတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ ပိုး၀င္တာတို႔ ျဖစ္ၿပီး အနာပိုရင္းလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရာက အမာရြတ္ႀကီး စြဲထင္သြားတတ္ပါတယ္။
၀က္ၿခံဖုကို မဖဲ့ဆိတ္ဘဲ ထားလွ်င္
၀က္ၿခံဖုကို လက္နဲ႔ မထိေတြ႕ဘဲ၊ မဖဲ့ဆိတ္ဘဲ၊ မညႇစ္ဘဲထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ၀က္ၿခံဖုကို ေဆးလိမ္းၿပီး ဒီအတိုင္းထားရင္ အနာက ၃-၇ ရက္အတြင္း အလိုလို အနာက်က္သြားပါလိမ့္မယ္။
၀က္ၿခံဖုကို မဖဲ့ဆိတ္ရ မေနႏိုင္သူတို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္ အခ်က္မ်ား
– အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ သူေတြက ၀က္ၿခံကို အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုထိေတြ႕ကိုင္တြယ္ရမယ္ဆိုတာ သိနားလည္ၾကပါတယ္။ လက္အိတ္၀တ္ၿပီး ပိုးသတ္ထားတဲ့ အပ္နဲ႔ ၀က္ၿခံဖုကိုေဖာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီအခါ ျပည္ေတြထြက္လာၿပီး အနာက ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြား တတ္ပါတယ္။ အမာရြတ္လည္း မက်န္ပါဘူး။
တကယ္လို႔ မိမိဘာသာ ၀က္ၿခံဖုကို ညႇစ္ထုတ္မယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးပါ။
(၁) ၀က္ၿခံကို အေစာႀကီး မေဖာက္ထုတ္ပါနဲ႔။ ၀က္ၿခံထိပ္က အျဖဴဆံေလး တင္းမာတဲ့အထိ ေစာင့္ပါ။ ဒါက ျပည္ေတြဟာ မ်က္ႏွာျပင္နားကပ္ၿပီး ထြက္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီဆိုတဲ့ သေဘာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) လက္ကို ၾကက္သီးေႏြးေရ၊ ဆပ္ျပာတို႔နဲ႔ ေသခ်ာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။
(၃) အပ္ကို ပိုးေသေအာင္ ျပဳတ္ၿပီး ေအးေအာင္ ထားကာ အရက္ျပန္သုတ္ေပးပါ။ ၿပီးမွ တစ္သွ်ဴးစနဲ႔ အပ္ကို ကိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံရဲ႕ ျပည္ရွိတဲ့ အျဖဴဆံေနရာကို ညင္ညင္သာသာ ထိုးေဖာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) လက္ေခ်ာင္းေတြကို သံုးၿပီး ၀က္ၿခံကို ညႇစ္ထုတ္ေပးပါ။ ျပည္ေတြ အလြယ္တကူ ထြက္မလာရင္ ၀က္ၿခံက ေပါက္ဖို႔ အဆင္သင့္ မျဖစ္ေသးပါဘူး။
(၅) ၿပီးရင္ ၀က္ၿခံ ေဘးပတ္လည္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
၀က္ၿခံဖုကို မိတ္ကပ္ျဖင့္ ဖံုးအုပ္ျခင္း
၀က္ၿခံဖုကို လက္နဲ႔ ညႇစ္မယ့္အစား ၾကည့္ရဆိုးေနရင္ မိတ္ကပ္နဲ႔ ဖံုးအုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ သင္ဖံုးအုပ္မယ့္ မိတ္ကပ္က ၀က္ၿခံမေပါက္ေစတဲ့ Noncomedogenic အမ်ဳိးအစား ျဖစ္သင့္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္အမ်ားႀကီးနဲ႔ ၀က္ၿခံဖုကို ဖံုးအုပ္စရာ မလုိပါဘူး။ အျပစ္အနာအဆာကို ဖံုးအုပ္ရာမွာ မိတ္ ကပ္နည္းေလ၊ ေကာင္းေလ ျဖစ္ပါတယ္။
၀က္ၿခံဖုကို ဖံုးအုပ္တဲ့အခါ နီျမန္းတဲ့အပိုင္းကိုပဲ ဖံုးအုပ္ပါ။ အဲဒီေနရာမွာ မိတ္ကပ္ေတြပံုေနရင္ ေတာင္ပို႔ငယ္တစ္ခုလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါ ပိုထင္ရွားၿပီး ပိုမို သိသာေနေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရအေရာင္နဲ႔ တစ္သားတည္း ျဖစ္ေနတဲ့ ကြန္ဆဲလ္လာ အမ်ဳိးအစားကိုသံုးၿပီး ၀က္ၿခံဖုကို ဖံုးအုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၀က္ၿခံဖုကို ဖံုးအုပ္ရာမွာ လက္နဲ႔မဖိပါနဲ႔။ ကြန္ဆဲလ္လာလိမ္းတဲ့ ဘရပ္ရွ္နဲ႔ ညင္ညင္သာသာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။
(Ref;WM)
