—————၊ ကိုထက္ ၊—————- ကြန္ပ်ဴတာတကၠသိုလ္ တက္ေရာက္ေနသူ အသက္၂၁ ႏွစ္အရြယ္ ဗင္းႏုိင္းဟာ အၿမဲႏိုးႏိုးၾကားၾကား ျဖစ္ေနဖို႔အတြက္ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ သၾကားေတြအမ်ားအျပား ပါ၀င္တဲ့ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ကုိ ေသာက္သံုးခဲ့ပါတယ္။ ဗင္းႏုိင္းဟာ ေက်ာင္းတက္ၿပီး ဒုတိယႏွစ္မွစၿပီး ေန႔ေရာညပါ ႏိုးၾကားေနေစဖို႔ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ေတြကုိ ပုိပုိၿပီး...
————–၊ ကိုထက္ ၊—————- အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ကေလးတိုင္း အ၀လြန္ျခင္းကို ထက္၀က္ခန္႔ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုင္းတာသင့္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ အ၀လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္ႏွစ္ခုအတြင္း ႏွစ္ဆခန္႔ ျမင့္တက္လာခဲ့ၿပီး ဒီေန႔ေခတ္မွာ အမ်ဳိးသား ၆၇...
—————–၊ ကိုထက္ ၊——————- အလုပ္ထဲမွာ တကုပ္ကုပ္နဲ႔ ေညာင္းညာမေနဘဲ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစဖို႔ အလုပ္စားပြဲေနရာမွာတင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆံုးေလ့က်င့္ခန္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (က) ေၾကာင္ႏြားနည္းက်င့္စဥ္ (Cat Cow) ထုိင္ခံုေပၚမွာထုိင္ၿပီး ေျခဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ကုိ ၾကမ္းေပၚမွာ အျပားလုိက္ခ်ထားေပးပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ဒူးေပၚတင္ထားပါ။ ထုိအေနအထားအတုိင္း...
————-၊ ကိုထက္ ၊————— ကေလးဘ၀တုန္းက ” သားေလးႀကီးရင္ ဘာလုပ္မွာလဲ” ၊ ” သမီးေလးႀကီးရင္ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ” ဆိုတာေတြ ေမးခဲ့ၾကတယ္မဟုတ္လား။ ႀကီးလာတဲ့အခါ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ္နဲ႔ ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္က တထပ္တည္းက်ခဲ့ရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ရမွာ အမွန္ပါပဲ။ ဆရာ၊...
———–၊ ကိုထက္ ၊———— ကားေသး၊ အိမ္စီးဆလြန္းကား၊ ဇိမ္ခံကား၊ ၿပိဳင္ကား၊ ဗန္ကား၊ Pickup အမ်ိဳးအစား၊ SUV အမ်ိဳးအစား စသျဖင့္ လူေတြဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ သေဘာက်ႏွစ္သက္တဲ့ ကားအမ်ိဳးအစားေတြ မတူညီၾကပါဘူး။ ဘယ္လိုကားကို သေဘာက်တဲ့သူေတြဟာ ဘယ္လိုစိတ္ေနသေဘာထား ရွိတတ္သလဲဆိုတဲ့...
——၊ ကိုထက္ ၊—– (၁)ကေန (၇) အထိ ဖိနပ္အမ်ိဳးအစားေတြထဲက ကိုယ္အႀကိဳက္ႏွစ္သက္ဆံုး ဖိနပ္အမ်ိဳးအစားကို ေရြးလိုက္ပါ။ အဲဒီဖိနပ္အမ်ိဳးအစားကိုၾကည့္ၿပီး ကိုယ္ကဘယ္လို စိတ္ေနသေဘာထား ရွိလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ေျခညႇပ္ဖိနပ္ပါးအႀကိဳက္ဆံုးဆိုသူေတြက မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသူေတြပါ မိန္းကေလးအမ်ားစုကေတာ့ ဖိနပ္ပါးစီးရတာကို သိပ္ၿပီးသေဘာမက်တတ္ၾကပါဘူး။...
—-၊ ကိုထက္ ၊—- ကာေနးရွင္း၊ ေဒစီ၊ လီလီ၊ သစ္ခြ၊ ဇီဇဝါ၊ ၾကာပန္း၊ ႏွင္းဆီ၊ ေနၾကာ၊. .ဒီပန္းေတြထဲက သင္အႀကိဳက္ဆံုး ပန္းတစ္ပြင့္ကို ေရြးလိုက္ပါ။ သင္အႀကိဳက္ဆံုးပန္းပြင့္က ေျပာျပေနတဲ့ သင့္အေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။ သင္က ႏွင္းဆီပန္းကို အႀကိဳက္ဆံုးလား...
——–၊ ကိုထက္ ၊———– ျပထားတဲ့ သစ္ပင္ပံုေလးေတြကို အရင္ၾကည့္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ သေဘာအက်ဆံုးလို႔ ခံစားမိတဲ့ သစ္ပင္ပံုေလးတစ္ပံုကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဘယ္သစ္ပင္ပံုေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြက ဘယ္လိုစိတ္ေနသေဘာထားေတြ ရွိတတ္တယ္ဆိုတဲ့ ခန္႔မွန္းခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ နံပါတ္ (၁) သစ္ပင္ပံုကို သေဘာက်သူဆိုရင္...
——–၊ ကိုထက္ ၊——— ဗိုက္အဆီမ်ားၿပီး ႏွလံုးအေမာေဖာက္ျခင္း (Heart Attack) ေ၀ဒနာခံစားရသူေတြက ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ႏွလံုးအေမာေဖာက္ျခင္းအႏၲရာယ္ ျမင့္မာတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္က ဆိုပါတယ္။ ဗိုက္ပူတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာထက္ ပိုအေလးထားသင့္တယ္လို႔ ေထာက္ျပထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သြယ္လ်ေနရင္ေတာင္မွ ဗိုက္ပူေနရင္...
——၊ ကိုထက္ ၊——- ဆြီဒင္ႏုိင္ငံမွ ေလ့လာသူေတြဟာ ကေလးငယ္ေတြ အိပ္ရာ၀င္ေနာက္က်ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၄င္းတုိ႔ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ အသက္ ၆ ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္ေတြ အိပ္ရာ၀င္ေနာက္က်ျခင္းေၾကာင့္ အ၀လြန္ျခင္းကုိ ပိုမိုျဖစ္လာႏုိင္ေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ဆြီဒင္ႏုိင္ငံရွိ...