ကိုထက္ အရက္ဆိုတာ မေသာက္ဘဲေနႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ တကယ္လို႔ အရက္ကိုမေသာက္ဘဲ မေနႏိုင္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လူမႈေရးအရပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသင့္အတင့္ပမာဏကိုသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ အရက္ကို အရက္ဘား၊ စားေသာက္ဆိုင္ စတဲ့ေနရာေတြမွာ ေသာက္တဲ့အခါ အျမည္းအျဖစ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြမွာ ပါေလ့ရွိတဲ့ အပိုကယ္လိုရီေတြ၊ ဆားနဲ႔အဆီဓာတ္ေတြကို...
ကိုထက္ ပန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ စပ်စ္သီး၊ အုန္းသီး၊ ဩဇာသီး၊ သရက္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ သေဘၤာသီးနဲ႔ နာနတ္သီးထဲက မိတ္ေဆြအႀကိဳက္ဆံုး အသီးတစ္မ်ိဳးကို ေရြးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သင္ႀကိဳက္တဲ့ အသီးက ေျပာျပေနတဲ့ သင့္အေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။ ပန္းသီးကို အႀကိဳက္ဆံုးဆိုလွ်င္ ပန္းသီးဟာ...
ကိုထက္ အခုေဖာ္ျပထားတဲ့ မတူတဲ့ မ်က္လံုးပံုစံေလးေတြကို ၾကည့္ၿပီး သင့္စိတ္ထဲမွာ သေဘာအက်ဆံုးလို႔ ခံစားမိတဲ့ ပံုတစ္ပံုကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သင္ေရြးလိုက္တဲ့ ပံုေလးက ဘယ္လိုစိတ္ေနသေဘာထား ရွိတတ္သူေတြလဲဆိုတာကို ဖတ္ၾကည့္လို႔ရပါၿပီ။ နံပါတ္ (၁) မ်က္လံုးပံုကို သေဘာအက်ဆံုးဆိုရင္ ပထမဆံုး မ်က္လံုးပံုေလးကို...
ကိုထက္ ေက်ာက္ကပ္အစားထိုးကုသမႈ မခံယူပါက အသက္ဆံုး႐ံႈးရေတာ့မယ့္ အသက္ ၇၄ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးကုိ သူရဲ႕အမ်ဳိးသားျဖစ္သူ အသက္ ၅၁ ႏွစ္အရြယ္အမ်ဳိးသားက ေက်ာက္ကပ္လွဴဒါန္းေပးခဲ့ပါတယ္။ ပီဂ်ီနီပါဟာ သူရဲ႕မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ျပည္နဲ႔ေသြးခဲေတြ ျပည့္ေနတဲ့အနာေတြ ျဖစ္ပြားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကာလၾကာျမင့္လာတဲ့အေလ်ာက္ သူရဲ႕ေက်ာက္ကပ္က...
ကိုထက္ ေန႔စဥ္ အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ေအာင္ ေပးေပမယ့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါမွာ အိပ္ေရးမဝတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ အလုပ္ထဲ အာ႐ံုမစိုက္ႏိုင္ျခင္း၊ ေပါ့ပါးဖ်တ္လတ္မႈမရွိျခင္း စတာေတြအျပင္ တစ္ေန႔တာျဖတ္သန္းရတဲ့ အခ်ိန္ေတြက အလြန္ပင္ ခက္ခဲေနပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လြယ္ေစႏိုင္သလို တစ္ကိုယ္လံုး ေညာင္းညာေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းမႈလည္း...
ကိုထက္ ဝ ကေန ၉ အထိ သင္အႀကိဳက္ဆံုး ဂဏန္းကို ေရြးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ကိုယ္ေရြးထားတဲ့ ကိန္းဂဏန္းက သင့္ကို္ယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္လို႔ သင့္အေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ (၁) တစ္ဂဏန္းကို အႀကိဳက္ဆံုးသူေတြဟာ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြက တစ္ဂဏန္းကို...
ကိုထက္ ေနာက္ေက်ာရွိ အ႐ိုးနဲ႔ ျြကက္သားေတြ သန္မာေနျခင္းကလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မ်ားစြာအေရးပါပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားက်က်နဲ႔ ပိုၾကည့္ေကာင္းေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားခန္းမသြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ႏိုင္သူေတြအတြက္ အိမ္မွာေနရင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ ေနာက္ေက်ာသန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ အသင့္အတင့္အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ အေလးမဝိတ္တံုးတစ္စံု၊ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး...
ကိုထက္ မူလအေနအထား-နံရံနားကပ္ၿပီး ဖ်ာတစ္ခ်ပ္ေပၚမွာ လွဲေနပါ။ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ • ေက်ာေအာက္ပိုင္းေအာက္မွာ ေစာင္ေခါက္တစ္ခု ဒါမွမဟုတ္ ဖက္ေခါင္းအံုးအေသးတစ္ခုကို ထားပါ။ • သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းလွိမ့္ၿပီး ေျခေထာက္ကို နံရံနဲ႔ ကပ္ရပ္ဆန္႔တန္းလိုက္ပါ။ • ပံုမွာျပထားတဲ့ အေနအထားအတိုင္း ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီအေနအထားအတိုင္း...
ကိုထက္ (၁) သူ႔ကိုယ္သူ တုိးတက္ေအာင္ျမင္လာေအာင္ အၿမဲစိန္ေခၚတယ္။ (၂) ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ့ အက်င့္ရွိတယ္။ (၃) ပန္းတိုင္ေတြခ်မွတ္ၿပီး အဲဒါေတြဆီမေရာက္ေရာက္ေအာင္ ေလွ်ာက္လွမ္းတယ္။ (၄) အဟန္႔အတား၊ အေႏွာင့္အယွက္ေတြကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ခ်တယ္။ (၅) အေရးပါဆံုး အလုပ္ကိစၥေတြကို ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္တယ္။ (၆)...
ကိုထက္ နံနက္တစ္နာရီနဲ႔ ႏွစ္နာရီၾကားအပါအ၀င္ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ ေျခာက္လအၾကာမွာ ေန႔ဆိုင္းအလုပ္လုပ္ရသူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆေက်ာ္ပိုမ်ားေၾကာင္း Quebec တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္ရတာနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါအၾကား ဆက္စပ္မႈဟာ ေဟာ္မုန္းစနစ္အေပၚ အေျခခံတယ္လို႔ ထင္ရေၾကာင္း...