Healthy Life Ad
Health Tips

ေန႔စဥ္ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ငါးႀကိမ္စားျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာၿပီး စိတ္က်ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္

———၊ ကိုထက္ ၊———

ေလ့လာမႈအသစ္အရ လူတစ္ေယာက္၏ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ျခင္းသည္ သူတို႔စားေသာ အပင္ထြက္အစားအစာမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။

တစ္ေန႔လွ်င္ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ငါးႀကိမ္ႏွင့္အထက္ စားျခင္းျဖင့္ လူသံုးပံုတစ္ပံုေက်ာ္ (၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္း)သည္ စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနေၾကာင္း၊ အေကာင္းျမင္ျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိျခင္းႏွင့္ အျခားသူမ်ားႏွင့္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး အဆင္ေျပျခင္းတို႔သည္ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေသာ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာသူတို႔က ဆိုသည္။

ယခုေလ့လာမႈကို အဂၤလန္က်န္းမာေရး စစ္တမ္းအခ်က္အလက္မ်ားကိုသံုးၿပီး ၀ါ၀စ္ေဆးေက်ာင္း တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ယခင္ေလ့လာမႈအရ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားျခင္းသည္ လူတို႔ကို နာတာရွည္ေရာဂါ တစ္ခုထက္ပိုၿပီး မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိၿပီးျဖစ္သည္။ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ အလြန္မ်ားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ အသည္းေရာင္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါတို႔ ပါ၀င္သည္။

(Ref;DM)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top